Relații intime și căsătorie

Infidelitatea se întâmplă din mai multe motive. Niciuna dintre ele nu este bună. Se întâmplă din cauza ego-ului sau a prostiei sau a ruperii. Sau din cauza contrabandei sau a ignoranței sau a unei dureri în creștere sau a unei goliciuni sau a nevoii de a ști „ce mai este acolo”. Se întâmplă din cauza aroganței sau a lipsei de autocontrol sau din cauza acelui lucru din noi toți care vrea să se simtă adorat sau eroic sau important sau puternic sau ca și cum am conta. Se întâmplă pentru că există un moment în care posibilitatea ca acest lucru să se întâmple este larg deschisă, plină de vii și ispite și este incitantă și este acolo și acționează ca și cum ar putea păstra un secret și ca și cum nu ar face niciun fel de pagube .

Se întâmplă din cauza minciunilor, a celor mari, a celor pe care ni le spunem – „nu va însemna nimic”, „nimeni nu va ști”, „nu va face niciun rău”. Se întâmplă pentru că există un moment care începe totul. Un moment mic, prost, oportunist, care schimbă totul, dar acționează ca și cum nu ar schimba nimic. Un moment în care există o ciocnire atotputernică între lumea reală, cu iubirea ei reală și oamenii reali și problemele reale prin care trecem toți, și lumea interzisă, incitantă și hipnotică cu promisiuni. Și în tot acest timp, aceste lumi se simt atât de separate, dar devin încurcate și țesute, una în cealaltă, și atunci acea lume reală cu adevărata ei dragoste și oamenii ei reali nu mai sunt niciodată la fel.

Oricare ar fi motivul unei aventuri, valoarea emoțională asupra oamenilor și a relației este brutală. Infidelitatea fură bazele pe care cel puțin o persoană din relație și-a găsit locul solid și sigur. Îmi pune totul în discuție – cine credem că suntem, ce credem că am avut sau lucrăm, capacitatea noastră de a iubi, de a avea încredere și de credința noastră în judecata noastră. Bate stima de sine și sentimentul de loc și apartenență la relație pentru ambii oameni, dar nu trebuie să însemne sfârșitul relației.

Infidelitatea înseamnă căderea din dragoste?

Orice lucru în care suntem implicați oamenii nu este niciodată alb-negru. Versiunile de gri pot face oamenii buni să arate ca niște răi, poate face ca iubirea care este reală să se simtă moartă pentru o vreme. Majoritatea oamenilor care au afaceri sunt îndrăgostiți de partenerii lor originali. Și majoritatea oamenilor care trișează nu sunt trișori. Nu sunt mincinoși și nu sunt trădători și nu sunt răi. Ceea ce sunt sunt oameni și chiar și cei buni vor face uneori greșeli catastrofale. Cu toții o vom face.

De multe ori, afacerile nu se referă la oameni care vor să aibă o relație diferită, ci să dorească ca relația în care se află să fie diferită. Relațiile își schimbă forma în timp și, cu aceasta, uneori chiar nevoile umane pe care le avem cu toții vor rămâne în urmă. Aceste nevoi includ validarea, dragostea, conexiunea, afecțiunea, intimitatea și îngrijirea – dar există multe altele. Aceasta nu este o scuză pentru o aventură, dar înțelegerea a ceea ce a condus afacerea este cheia pentru a putea merge mai departe. Este o parte esențială a vindecării relației și a oricărei reparații a rupturilor în armura din jurul vostru, care a făcut posibilă trecerea altcuiva.

O aventură înseamnă sfârșitul relației?

Afacerile vor însemna sfârșitul unor relații. Alții vor tolera trădarea și, deși s-ar putea să nu prospere niciodată, vor rămâne intacti. Pentru unii oameni acest lucru va fi suficient. Pentru alții, o aventură poate fi un moment de cotitură, o oportunitate de a crește separat și împreună și de a vă reconecta într-un mod mai bogat, mai puternic, mai apropiat și mai durabil. Pentru ca acest lucru să se întâmple, va fi nevoie de timp, de reflecție, de onestitate brutală și de o atotputernică împingere de la ambii oameni.

Există o mulțime de modalități de a răni o relație. Infidelitatea este doar una dintre ele.

Afacerile provoacă rupturi devastatoare în relații, dar nu sunt singurul lucru care poate răni o relație. Uneori, o aventură este un simptom de rupere, la fel de mult ca o cauză. Există o mulțime de alte modalități de a răni o relație – reținerea iubirii, afecțiunii sau aprobării, lipsa intimității fizice sau emoționale și negativitatea, judecata sau critica. Toți, chiar și cei mai iubitori, devotați dintre noi, vom face aceste lucruri din când în când.

Cum se întâmplă o aventură?

Nu există nicio îndoială că infidelitatea este o act devastator de trădare, dar poate fi și o expresie a pierderii sau a singurătății, sau a nevoii de noutate, autonomie, putere, intimitate, afecțiune sau nevoia de a te simți iubit, dorit și dorit. Toate acestea sunt nevoi valabile, importante și nu reprezintă în niciun caz nevoia sau lipsa de încredere în sine. Acestea sunt motivele pentru care ne întâlnim, ne îndrăgostim și luptăm pentru a rămâne îndrăgostiți. Acestea sunt, de asemenea, motivul pentru care relațiile se destramă.

Noi, oamenii, existăm în cele mai bune condiții atunci când suntem conectați cu alți oameni, în special cu cei pe care îi iubim și îi adorăm și ne simțim conectați.Nevoile de conexiune umană, intimitate, dragoste și validare sunt primare. Ele pot fi ignorate, împinse în jos sau refuzate, dar nu vor dispărea niciodată. Aceste nevoi sunt atât de importante, încât, dacă rămân nesatisfăcute prea mult timp, vor crea o ruptură în relația suficient de largă pentru ca altcineva să treacă și să pretindă oportunitatea de a satisface acele nevoi care, atunci când sunt satisfăcute, pot alimenta intimitatea, dorința, alchimie și atracție.

Când o nevoie importantă rămâne nesatisfăcută, există două opțiuni – și doar două. Putem fie să renunțăm la nevoie, fie să schimbăm mediul în care încercăm să răspundem nevoii. Va fi așa pentru noi toți. Atunci când nevoia este importantă, renunțarea nu va fi o opțiune. Acest lucru va crea o despărțire în relație și foarte tentația reală de a schimba mediul, ca și în aceea de a găsi pe altcineva care să satisfacă nevoia / nevoile pe care vrem să le îndeplinească partenerii noștri.

Nu este vorba despre dorirea persoanei care este ținta aventurii, ci despre dorința modului în care persoana respectivă îndeplinește o nevoie. Dacă persoana care are aventura ar putea avea ceva, cel mai probabil ar fi ca persoana pe care o iubește – cea pe care o rănește – să fie cea care să răspundă nevoii. Dar lucrurile nu se întâmplă întotdeauna așa cum ne dorim. Și nevoile se înfometează, iar oamenii sunt tentați.

Când se întâmplă lucruri, este probabil ca cel puțin unul dintre cele trei lucruri să se fi întâmplat pentru persoana care are aventura:

1. o conștientizare acel „ceva” lipsește, fără conștientizarea a ceea ce este acel ceva;
2. conștientizarea exact a ceea ce lipsește – o nevoie importantă căreia îi este foame de prea mult timp – dar o lipsă catastrofală de onestitate și deschidere în cadrul relației cu privire la acest lucru;
3. încercări repetate nereușite de a fi sincer și deschis cu privire la existența nevoii nesatisfăcute și încercări repetate nereușite de a-l îndeplini în cadrul relației.

Cum să te vindeci de o aventură, împreună sau separat.

Pentru ca o relație să se vindece de trădare, este nevoie de onestitate brutală de la ambii oameni. Dacă o relație a fost devastată de o aventură, vindecarea va face o mulțime de reflecții asupra a ceea ce nu a funcționat bine și a ceea ce este necesar pentru a o face mai bună, dar dacă ambii oameni cred că relația merită să lupte, își poate găsi drumul înapoi.

În primul rând, unde stau lucrurile.

S-a încheiat afacerea? Sau s-a speriat de supunere, deocamdată.

Dacă afacerea continuă și te prefaci că lucrezi la relația ta, ia-ți inima partenerului în mână și strânge-o cu putere. Va durea mult mai puțin și va afecta mai puțin relația voastră. Dacă afacerea este cu adevărat terminată, cel care a fost rănit va avea nevoie de o confirmare continuă a acestui lucru pentru o vreme. Probabil pentru o lungă perioadă de timp. Acesta este motivul pentru care, pentru persoana care a avut aventura, intimitatea care a fost acolo înainte de aventură (mesaje text, apeluri telefonice, mesaje, e-mailuri, informații despre locul în care ești, ce faci și cu cine o faci ), va dispărea pentru o vreme. Câteva întrebări de explorat împreună:

• Când s-a încheiat?
• Cum s-a încheiat?
• De unde știi că nu te vei întoarce înapoi? ?
• Cum cred că s-a terminat?
• Ce se întâmplă dacă el sau ea intră în contact? Ce veți face?
• Ce mișcări ați făcut pentru a-i împiedica să vă contacteze?
• Ați riscat mult pentru ca afacerea să continue. Ce a împiedicat afacerea să merite riscul? Ce ar putea face să merite din nou riscul?
• Sunt suspect. Sunt paranoic. Sunt nesigur. Mi-e frică. Nu am încredere în tine. Nu mai simțeam niciodată așa, dar acum o fac. Vreau să am încredere din nou în tine și vreau să nu mai simt așa. Vreau să nu mai verific, să mă întreb și să mă panic când nu pot ajunge la tine, dar mi-e teamă că, dacă mă opresc, îmi va fi dor de ceva. Ce puteți face pentru a mă ajuta să mă simt din nou în siguranță.

Există regret și remușcări autentice?

Vindecarea poate începe numai atunci când persoana care a avut aventura deține ceea ce s-a întâmplat și își arată regretul și remușcarea, nu doar pentru daunele și durerea cauzate de aventură, ci pentru a începe aventura în prima loc. Ceea ce este important este că există un angajament de a proteja relația mai presus de orice și de a renunța la afacere.

• Ați regreta în continuare faptul că a avut-o, dacă nu a fost descoperită?
• Ce regreți în legătură cu aventura?
• Ce părere ai despre faptul că se termină?
• Ce părere ai despre ceea ce ni s-a făcut nouă și mie ?
• Care a fost povestea pe care ți-ai spus-o pentru a lăsa aventura să continue?
• Unde stă povestea asta acum cu tine?

amândoi doriți cu adevărat relația? Și fii sincer.

Există ceva în această relație pentru care merită să lupți? Există vreo șansă de dragoste și legătură? Sau va fi vreodată unul de comoditate și o modalitate de a îndeplini obiective comune, cum ar fi creșterea copiilor.Nu există răspunsuri corecte sau greșite, dar dacă o persoană este mulțumită de o relație de confort și cealaltă dorește dragoste și conexiune, vindecarea nu se va întâmpla. Ceea ce este mai probabil să se întâmple este că relația va fi un teren fertil pentru singurătate, resentimente și amărăciune și va rămâne vulnerabilă. Pentru ca o relație să funcționeze, nevoile fiecărei persoane trebuie să fie compatibile. Nu trebuie să fie la fel, dar trebuie să fie compatibili.

Vă doriți cu adevărat unul pe celălalt?

Adevărul este că uneori, oamenii depășesc relațiile. Nu putem satisface nevoile tuturor și, uneori, relația ar putea să nu mai poată satisface nevoile importante ale unuia sau ale amândurora. Uneori, să renunți cu dragoste și forță este mai bine decât să lași relația să moară cu moarte lentă și amară.

• Cum te simți?
• Ce ți-e dor?
• Ce părere ai despre mine?
• Ce ți-a scăpat?
• Ce ți-e dor de mine acum?
• Ce a făcut ca riscul de a mă pierde merită?
• Ce s-a schimbat?
• Pentru ce te țin aici aici despre mine?
• Pentru ce merită să ne luptăm?
• Ce părere aveți despre relație?
• Cum vă simțiți unul față de celălalt? Poate vreunul dintre voi vede asta schimbându-se?
• Ce este relația pentru care merită să lupți?
• Pentru ce merită să te lupți reciproc?

Dacă decizia este să rămânem, cum să iertăm și să mergem mai departe.

Cum a devenit posibilă afacerea?

Pentru ca relația să se vindece și pentru ca acolo să orice șansă de iertare, trebuie să existe o înțelegere a modului în care ambii oameni au contribuit la problemă. Ce lipsea în relație și cum se poate schimba asta? Aceasta nu este pentru a scuza persoana care a avut aventura. Deloc. Ceea ce face este să găsești spațiul în care relația poate crește. Dacă ambii oameni susțin că au făcut tot ce au putut și s-a întâmplat afacerea, atunci nu există loc pentru creștere și relația va rămâne vulnerabilă.

Lasă-ți energia să se transforme într-o explorare sinceră și deschisă a motivului din spatele aventurii. Probabil că va fi rău să auzi, dar nu este vorba despre vina. Este vorba despre responsabilitate, ca și în capacitatea de răspuns – capacitatea de a răspunde. Nu poate exista un răspuns eficient și împuternicit dacă nu există conștientizare în ceea ce privește ceea ce a condus afacerea și ce trebuie să se schimbe în relație.

Persoana care a avut aventura a dat lovitura finală, dar este probabil că au existat lucruri care au dus la o relație vulnerabilă. Vindecarea se va întâmpla dacă ambii oameni își pot deține rolul în acest sens. Acest lucru nu scuză afacerea, dar îl va ajuta să aibă un fel de sens. Multe conversații dure vor trebui să se întâmple.

Dacă ai fi fost cel care a fost trădat, vei fi rănit, supărat și speriat și vei avea tot dreptul să te simți așa. Oricât de mult puteți, încercați să fiți deschiși să ascultați informațiile și să le faceți să fie explorate în siguranță. Aceasta este informația care vă va dezvolta relația și va repara găurile care au făcut-o vulnerabilă.

Undeva pe parcurs, persoana care a avut aventura și persoana cu care a avut aventura au avut informații despre relația dvs. pe care nu le-ați avut. Aceasta a fost o informație vitală care a alimentat afacerea, a susținut-o și a drenat relația voastră. Știau ce aventură are că relația nu. Aceasta este informația pe care trebuie să o cunoașteți pentru ca relația să-și recapete puterea.

Dacă ați fost cel care a avut aventura, este esențial să priviți cu sinceritate, curaj și cu o inimă deschisă, la ceea ce primeai din afacerea pe care nu o primeai din relația ta. Nu este suficient să vă întoarceți ca scuze la insecurități sau deficiențe sau la propriile defecte personale. Acest lucru nu răspunde la nimic și îi lipsește curajul și angajamentul necesar pentru a începe să vă puneți din nou relația și cea pe care o iubiți.

Explorează împreună:

• Ce ți-a dat afacerea pe care relația noastră nu a avut-o?
• Cum ți-a făcut aventura să te simți diferit? la felul în care te-ai simțit cu mine? Mai puternic? Mai remarcat? Dorit? Iubit? Dorit? Hrănit? Ce a fost?
• Te-ai simțit vreodată așa cu mine?
• Când ai încetat să te simți așa?
• Ce s-a schimbat?
• Care a fost cea mai mare diferență dintre mine și mine?
• Ce ți-ai dori să fac mai mult? Mai puțin?
• Știu că doriți ca această relație să funcționeze, dar în acest moment nu este. Care este cel mai mare lucru de care trebuie să fii diferit. Și apoi îți voi spune al meu.

Fii sincer. Puteți satisface nevoia? Și vrei?

Când poți înțelege ce a condus afacerea, poți să te uiți dacă nevoia / nevoile pot fi satisfăcute în cadrul relației tale. Uneori devine un caz de a nu fi capabil să satisfacă nevoia, sau de resentimente și dureri, ștergând dorința de a încerca chiar.Ambii oameni trebuie să se uite sincer la ceea ce doresc de la relație și la ceea ce sunt capabili să ofere relației înainte.

Uneori, distanța dintre două persoane devine atât de mare încât nu poate fi reunită. Dacă acesta este cazul, recunoașteți-l și decideți deschis și cu drag și putere, dacă relația merită sau nu salvată. Nimic nu este mai dureros decât să lupți pentru a te ține de ceva care nu luptă pentru a te împiedica. Dacă acesta este cazul, fii sincer. Relațiile în care cineva are nevoi importante care nu pot fi renunțate și care nu sunt îndeplinite vor fi nesustenabile.

Mergând înainte, rămânând iertat și apropiindu-vă.

Pentru cel care a avut aventura: acum este timpul să vă păziți peste granițele relației voastre.

La fel ca în cazul oricărei traume, aflarea despre o aventură va crea masive potențialul ca trauma să fie reexperimentată din nou și din nou. Lasă-mă să explic. De fiecare dată când există un decalaj în cunoștințe în relația voastră – un text fără răspuns, un telefon oprit sau care trece la mesageria vocală, ceva care nu are sens, a nu ști unde sunteți, a întârzia acasă, a nu fi acolo unde vă aflați ați spus că veți fi – orice poate fi asociat cu aventura sau cu posibilitatea ca aventura să continue, poate recrea sentimentele asociate trădării. Aceste sentimente ar putea include panică, tristețe, frică, furie, suspiciune, singurătate, pierdere. Acest lucru se va întâmpla până când se va restabili încrederea. Acest lucru va dura timp și nu va fi grăbit.

Dacă sunteți cel care a avut o aventură, acum sarcina dvs. este să vă ajutați partenerul să se simtă din nou în siguranță. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că există o responsabilitate de 100% atâta timp cât este nevoie ca partenerul dvs. să știe că nu mai este nimic altceva de aflat. Confidențialitatea existentă înainte de dispariția aventurii și va dispărea pentru o vreme.

Știți că pentru partenerul dvs., el sau ea nu vrea să fie acea persoană care nu Nu aveți încredere și cine este suspect și paranoic – dar asta fac lucrurile. Ei transformă inimile încrezătoare, iubitoare, deschise în suspicioase, resentiente, rupte. Ar fi așa pentru oricine. Cât timp rămâne așa va depinde foarte mult de modul în care gestionați lucrurile care merg înainte. Fiți răspunzători în fiecare minut din fiecare zi. Fii o carte deschisă. Să nu existe secrete. Știind că nu se întâmplă nimic este esențial pentru vindecarea anxietății și traumei care au venit odată cu descoperirea aventurii. Căutarea informațiilor nu înseamnă că vrei să te prind, ci să vrei să știi că nu este nimic de prins.

Pentru ca vindecarea să se întâmple, va fi rândul tău să îți asumi responsabilitatea de a sta timp de pază peste limitele relației tale. Fii cel care se asigură că nu există goluri, absențe, piese lipsă în ziua respectivă. Și fără secrete. Dacă persoana cu care ai avut aventura te contactează, anunță partenerul tău. Fii cel care face lucrurile în siguranță din nou. Pentru cel care a fost rănit, va exista o perioadă, uneori timp de un an sau mai mult, în care va exista o nevoie constantă de a găsi dovezi că afacerea nu se întâmplă. Poate deveni o obsesie pentru o vreme. Aflarea despre o aventură este traumatică, iar modalitatea de a găsi ușurare de aceasta este căutând dovezi că relația este sigură, că afacerea este terminată și că este în regulă să ai încredere din nou.

Aceluia care a fost trădat …

Iertați-vă pentru că vă simțiți furios sau trist sau urăsc sau că nu știți ce doriți. Iertați-vă pentru tot ce faceți pentru a vă simți bine. Iertați-vă că nu știți și că nu ați pus întrebările care vă apăsau atunci când ceva nu se simțea bine. Și renunță la orice rușine – pentru plecare, pentru a rămâne, pentru oricare dintre sentimentele pe care le-ai simțit înainte de aventură sau în timpul ei sau după aceea. Nimic din rușine nu este al tău de care să te ții.

Fiecare relație are un succes sau o rupe. Unele relații vor avea multe. Iertați-vă dacă ați pierdut ceva. Această relație a implicat două persoane. Dacă nu i-ai oferi partenerului tău ceva de care avea nevoie, a rămas la latitudinea lor să-ți spună, ca să poți corecta. Vor fi fost momente în care și nevoile tale au flămânzit. Se întâmplă în toate relațiile din când în când. Intensitatea și durata nevoii nesatisfăcute sunt cele care provoacă daune. Ați meritat șansa să știți că ceva nu este în regulă. Și ați meritat șansa de a pune înapoi tot ce lipsea. Ai asta acum. Dacă nu poți oferi partenerului tău ceea ce are nevoie pentru a merge mai departe, iartă-te și pentru asta. Uneori, doi oameni minunați nu înseamnă o relație excelentă. Uneori, oamenii nu sunt rupți, ci combinația dintre voi.

Veți fi întotdeauna ideea cuiva perfectă și perfectă. Cel mai probabil ați fost întotdeauna așa pentru partenerul dvs., dar undeva pe parcurs, viața s-a împiedicat și lucrurile s-au destrămat o vreme.

Chiar acum, treci printr-o traumă. Acordați-vă mult timp pentru a ierta și pentru a începe să vă simțiți bine din nou, indiferent dacă este vorba de relație sau din afara ei. Fii bun cu tine și rabdă. Meriti asta. Ai întotdeauna.

Și în cele din urmă …

Fiecare aventură va redefini o relație. Nu poate fi altfel. Vor fi răni și furie și amândoi vă veți simți singuri și pierduți o vreme, dar dacă relația voastră merită să luptați, va fi loc pentru creștere și descoperire. Sfâșierea inimii nu se va simți întotdeauna mai mare decât tine. Unele zile veți rămâne stabile, unele zile veți fi bine și unele zile vă veți întreba cum veți reveni vreodată. Acest lucru este atât de normal și totul este în regulă. Te întristezi pentru ceea ce crezi că ai și pentru ce crezi că lucrezi. Îți întristezi persoana cu care credeai că ești sau relația pe care ai crezut că o ai. Aceste lucruri sunt încă acolo, dar sunt diferite de ceea ce credeai. Asta nu înseamnă mai bine sau mai rău, ci diferit.

Oamenii buni iau decizii proaste. O facem tot timpul. Îi rănim pe cei pe care îi iubim cel mai mult. Devenim, pentru o vreme, oameni pe care nu ne-am imaginat niciodată că putem fi. Dar greșelile pe care le facem – și le facem cu toții – impresionează în noile noastre înțelepciuni și adevăruri care nu erau acolo înainte. O aventură este un moment traumatic într-o relație, dar nu trebuie să definească relația. În loc să colecteze bucățile rupte și să le răzuiască din coșul de gunoi în coșul de gunoi, ele pot fi folosite pentru a pune relația laolaltă într-un mod mai puternic, mai informat, mai înțelept și cu o onestitate și o dragoste mai durabile.