Reflexul de scădere (reflexul de ejecție a laptelui)
- Prin suptul la sân, bebelușul tău declanșează nervi mici în mamelon.
- Acești nervi determină eliberarea hormonilor în fluxul sanguin.
- Unul dintre acești hormoni (prolactina) acționează asupra țesuturilor care produc lapte.
- Celălalt hormon (oxitocina) determină sânul să împingă sau să „lase în jos” laptele.
- Reflexul de scădere face ca laptele din sânii tăi să fie disponibil bebelușului tău.
- Celulele din jurul alveolelor se contractă și stoarce laptele, împingându-l în jos pe conducte spre mamelon.
- De asemenea, oxitocina face ca canalele de lapte să se lărgească, facilitând scurgerea laptelui în jos.
- Lăsarea în jos se poate întâmpla dacă vă vedeți sau auziți bebelușul sau chiar vă gândiți doar la ele.
- Lăsarea în jos se poate declanșa și prin atingerea sânului și a zonei mamelonului cu degetelor sau folosind o pompă pentru sân.
- Oameni de zece spun că aportul de lapte poate fi afectat dacă sunteți foarte anxios, extrem de obosit, supărat sau suferiți. Adevărul este că alăptarea este un proces puternic. De obicei, aprovizionarea dvs. nu va fi afectată de acești factori, dar este posibil ca declinul să fie afectat sau să dureze puțin mai mult decât de obicei, determinând copilul să se agite la sân sau să pornească și să se oprească. Există modalități prin care puteți ajutați-vă să vă dezamăgiți (a se vedea mai jos).
Este posibil să fiți conștient de decădere ca:
- o senzație de furnicături, care poate fii destul de puternic
- o senzație de plenitudine bruscă
- lapte care picură de pe celălalt sân
- o schimbare a modelului de supt al bebelușului de la o supt-supt rapid la o model ritmic de supt-înghițire pe măsură ce laptele începe să curgă.
În primele zile s-ar putea să simțiți că uterul se contractă atunci când ați dat jos, mai ales dacă acesta nu este primul copil.
Let-down-urile apar de obicei de mai multe ori în timpul hrănirii; cu toate acestea, majoritatea mamelor vor observa doar prima. Aceste alte let-down-uri apar ca răspuns la modificări ale alăptării unui bebeluș. Unele mame simt declinul la început zile sau săptămâni, dar mai târziu găsiți că acest sentiment dispare.
Moduri prin care vă puteți ajuta să vă dezamăgiți atunci când vă hrăniți sau exprimați:
- Relaxați-vă. În timp ce vă hrăniți sau exprimați, respirați încet și profund. Unele mame consideră că este util să bea mai întâi o băutură caldă sau să asculte muzică calmantă. Căldura vă poate ajuta, de exemplu, dacă aveți un duș cald sau dacă vă așezați o mașină de spălat cu fața caldă pe sânul dvs. pentru câteva minute înainte de a începe.
- Masați-vă ușor sânii. Îndreptați-vă sânul către mamelon cu mâna plată sau cu marginea unui deget. Rulați ușor sfarcul între degete.
- Gândiți-vă la bebeluș. Dacă exprimați, s-ar putea să vă fie mai ușor să exprimați în timp ce sunteți aproape de bebeluș. Când sunteți departe de copilul dvs., vă poate fi de ajutor să vă uitați la o fotografie a copilului dvs.
- Asistență. Persoana dvs. de sprijin vă poate ajuta, de asemenea, oferindu-vă un masaj ușor la spate și umeri pentru a vă ajuta să vă relaxați. Unele mame, totuși, preferă să se exprime sau să se hrănească în privat, deoarece se simt sub presiune dacă cineva le urmărește.
Prin suptul la sân, bebelușul dvs. declanșează nervi mici în mamelon. Acești nervi determină eliberarea hormonilor în fluxul sanguin. Unul dintre acești hormoni (prolactina) acționează asupra țesuturilor care produc lapte. Celălalt hormon (oxitocina) determină sânul să împingă sau să „dea jos” laptele.
Alăptarea: o broșură introductivă
Alăptarea: o introducere oferă o schiță de bază a aspectelor cheie ale alăptării.
© Asociația Australiană pentru alăptare Recenzat în august 2020