În loc să dormi aproape toată ziua, așa cum a făcut-o cu doar câteva luni în urmă, bule, curioase, în vârstă de 8 luni rămân treji treptele mult mai lungi și amânează mai mult noaptea. Dar tot trebuie să înregistreze mult somn, altfel va ajunge obosită și obraznică.
În timp ce rutina de somn și culcare nu funcționează pentru fiecare copil, majoritatea copiilor de 8 luni au nevoie de somn destul de asemănătoare în general. Perioada de 8 până la 10 luni este, de asemenea, o perioadă în care pot apărea întreruperi ale somnului, chiar și pentru cei mici care sunt, în mod normal, snoozers destul de solizi.
Deci, ce fel de program de somn funcționează cel mai bine pentru un copil de 8 luni și ce poți face atunci când o tulburare de somn îi elimină rutina de la curs? Iată tot ce trebuie știi.
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de 8 luni?
La 8 luni, bebelușul tău este probabil treaz pentru perioade mult mai lungi în comparație cu zilele ei de nou-născut. Este destul de închis. Majoritatea copiilor de 8 luni dorm aproximativ 14 ore într-o perioadă de 24 de ore, deși orice între 12 și 16 ore este considerat normal.
De obicei, bebelușii de această vârstă pot amâna între nouă și 12 ore noaptea. și trei până la patru ore în timpul zilei. Somnul în timpul zilei este de obicei împărțit într-o pui de dimineață și o după-amiază.
Exemplu de program de somn pentru un copil de 8 luni
Majoritatea copiilor au stabilit un program de somn destul de solid cu 8 luni . Deși diferite programe funcționează mai bine pentru diferiți copii (și familiile lor!), Majoritatea copiilor de 8 luni tind să facă un pui de somn la jumătatea dimineții și la jumătatea după-amiezii și să doarmă timp de nouă până la 11 ore peste noapte.
Cu toate acestea, în această lună poate apărea o altă regresie a somnului (mai multe despre cele de mai jos), care poate interfera cu rutina bebelușului dvs.
Vă întrebați cum ar trebui să arate ziua copilului dvs. de 8 luni? Iată un exemplu de program pentru somnuri și somn pe timp de noapte (acest program presupune că micuțul tău face două pui de somn pe zi, care sunt între o oră și două ore).
Citește acest lucru în continuare
- 7:00 am: Treziți-vă
- 9:30 am: Nap
- 11:30 am : Treziți-vă
- 2:00 pm: Nap
- 3:30 pm: Treziți-vă
- 19:00: rutina de culcare
- 7 : 30 pm: Ora de culcare
Ce este regresia somnului de 8 luni?
În acest moment al călătoriei dvs. parentale, este posibil să fiți deja familiarizat cu regresia somnului – o blip temporar în rutina bebelușului în care se trezește mai frecvent în timpul nopții sau se simte mai greu să se culce pentru a dormi.
Regresiile de somn pot apărea atunci când un copil stăpânește o etapă importantă a dezvoltării. Învățarea unei noi abilități – și dorința constantă de a o practica! – îl poate lăsa pe cel mic neliniștit.
Prima regresie mare a somnului tinde să lovească în jur de 4 luni, dar regresiile pot apărea și la 6 luni și între 8 și 10 luni, pe măsură ce bebelușii mai în vârstă se prind de târâre sau trăgând în sus sau chiar lucrând la rostirea primului lor cuvânt.
Vestea bună este că acest nou model nu va dura. Somnul bebelușului tău ar trebui să revină la normal după ce își va face față noii sale abilități, cu condiția să rămâi în concordanță cu rutina ei de somn și să nu introduci noi obiceiuri atunci când se trezește pe tot parcursul nopții (cum ar fi să te culci cu spatele la somn).
Poți dormi să antrenezi un copil de 8 luni?
Până la 8 luni, bebelușii sunt în general capabili să doarmă toată noaptea fără să mănânce sau să fie liniștiți în alte moduri. (Dar, desigur, este normal ca bebelușii să aibă nevoie de o îngrijire suplimentară pe timp de noapte când sunt bolnavi sau dinți și ar trebui să vă adresați medicului pediatru înainte de înțărcare.)
Dacă micuțul dvs. nu este chiar acolo și sunteți gata să începeți să dormiți amândoi, s-ar putea să vă gândiți la antrenamentul de somn.
De obicei, medicii pediatri vă vor da undă verde pentru a încerca antrenamentul de somn odată ce bebelușul are între 4 și 4 ani. 6 luni, când este capabilă din punct de vedere dezvoltator să treacă noaptea fără să mănânce și să facă față plânsului care vine cu învățarea să se calmeze.
Desigur, este perfect în regulă să dormi antrenament când bebelușul tău are 8 luni sau mai vechi. Rețineți că antrenamentul ar putea fi mai greu și poate dura puțin mai mult în aceste zile.
Până acum, micuțul tău a ajuns să-și iubească cu adevărat gustările și mâncărurile de la miezul nopții și s-ar putea să protesteze mai mult când este timpul să renunțe la ele. Dar atâta timp cât rămâneți în concordanță cu planul dvs. de antrenament pentru somn (există câteva metode diferite pe care le puteți încerca, cum ar fi strigătul și Ferber), ea va primi în cele din urmă.
8 -sfaturi de somn vechi de o lună
Chiar dacă băiatul tău de 8 luni are nevoie de somn din abundență, poate fi dificil să o faci să se așeze. Aceste strategii vă pot ajuta.
- Aveți o rutină de culcare previzibilă. Rutina dvs. de culcare de 8 luni poate include o ultimă hrănire, baie și activități relaxante, cum ar fi citirea, ghemuirea sau cântarea împreună a unui cântec. Ideea este să o ajutați să se relaxeze și să trimită semnalul că este timpul să se pregătească pentru somn. .
- Asigurați-vă că doarme suficient. În general, bebelușii suprasolicitați se instalează mai greu și sunt mai predispuși să se trezească pe tot parcursul nopții. Asigurați-vă că ora de culcare a bebelușului este suficient de devreme pentru ca ea să poată închide ochii are nevoie de fiecare noapte. Dacă aveți de-a face cu o regresie și se trezește des sau nu face pui de somn la fel, încercați să o ajutați să compenseze somnul pierdut, punând-o la culcare puțin mai devreme sau oferind mai mult somn în timpul zilei.
- Dar nu o lăsați să doarmă prea mult. Bebelușii au nevoie de mult somn, dar este posibil să exagerați. Acoperirea somnului în timpul zilei al micuțului dvs. la patru ore ar putea să o ajute să doarmă mai bine noaptea.
- Încercați să limitați somnurile din mers. Bebelușul dvs. va face pui de somn mai bine dacă are un loc confortabil și consistent pentru odihnă – un Dacă dormi suficient în timpul zilei, o vei ajuta să doarmă mai bine noaptea. Este bine ca somnul ocazional să se întâmple în cărucior, dar încercați să nu vă faceți un obicei.
- Mai presus de toate, fiți consecvenți. Copilul dvs. de 8 luni este predispus la tulburări de somn. Este bine să răspunzi la trezirile micuțului tău cu o reasigurare verbală rapidă sau să freci pe spate, dacă vrei. Dar evitați să faceți orice ar putea ajunge să vadă ca o nouă activitate distractivă pe timp de noapte, cum ar fi legănarea sau scoaterea ei din pătuț pentru a se juca. Aceste tipuri de obiceiuri pot fi greu de rupt.
Probleme de somn de 8 luni
Chiar dacă copiii de 8 luni sunt capabili să amâne toată noaptea, este complet normal să lovești un petic dur ocazional. Unele probleme comune de somn includ:
- Regresia somnului de 8 până la 10 luni. Bebelușii din intervalul de 8 până la 10 luni sunt predispuși la o regresie a somnului, deoarece stăpânesc noi abilități, cum ar fi târâtul, tragerea în sus și rostirea primelor lor cuvinte. Anxietatea de separare poate influența și aici.
- Dinții. Un alb perlat emergent poate declanșa disconfort și treziri nocturne, împreună cu alte simptome, cum sunt salivarea, erupții pe obraji sau bărbie, iritabilitate și tragere de urechi sau frecare pe obraji. Dacă inelele de dinți nu par să ajute, întrebați medicul pediatru despre oferirea de acetaminofen pentru sugari sau ibuprofen pentru sugari (pe care îl puteți administra după 6 luni).
- Nu adormiți singuri. În acest moment, cineva nu are nevoie de tine ca să-l balanci sau să o hrănești să doarmă, dar obiceiurile vechi pot muri greu, mai ales dacă se află în frământarea anxietății de separare. Bebelușul tău ar putea protesta atunci când o pui somnolent, dar treaz, dar în timp, ea Voi învăța cum să te calmezi.
- Vrei o gustare la miezul nopții. Chiar dacă copiii de 8 luni nu trebuie să mănânce în toiul nopții, un bebeluș obișnuit cu o hrănire de la 3 dimineața s-ar putea să nu fie dispusă să renunțe la ea singură. Dacă nu este prea pregătită să oprească gustarea de o oră mică, dar sunteți (și nu este cu adevărat înfometată), antrenamentul de somn ar putea fi în regulă.
- Trezindu-se la lumina zorilor. Bebelușii sunt în mod natural cei care se ridică devreme. Dar dacă băiatul dvs. de 8 luni se ridică în mod regulat înainte de zori, este posibil ca unele ajustări să fie în ordine, cum ar fi modificarea programului sau îmbunătățirea camerei pentru a proteja lumina sau sunetul.
- Alte întreruperi temporare. Bolile, călătoriile și schimbările mari ale rutinei (ca și cum te-ai întoarce la muncă) pot avea un impact asupra somnului bebelușului. Dar odată ce viața revine la normal, amânarea ei ar trebui să fie și ea.
Faceți un efort pentru a rămâne cu un somn previzibil și programul de culcare, chiar și atunci când apar inevitabilele întreruperi ale somnului. Îl va ajuta pe micuțul tău să se odihnească de care are nevoie pentru a se simți cât mai bine în timpul zilei – astfel încât să poți amâna amândoi noaptea.