Aveți un copil … sau o broască țestoasă vorbitoare excepțională? La 7 luni, este greu de spus. Micuțul tău aruncă probabil toată casa, uneori în cercuri sau înapoi, vorbind încântător în propriul limbaj al bebelușului. Independent și mai încrezător ca oricând, poate fi capabil să se așeze fără asistență, să-și aleagă propriile jucării și exprimă aprecieri și neplăceri specifice.
Echilibrarea nevoii de mișcare și explorare a bebelușului tău, asigurându-te în același timp că dormi suficient, poate fi o provocare. Dar nu renunța. Respectarea rutinelor de pui de somn și de culcare este mai important ca niciodată. Creierul și corpul său își fac cea mai importantă treabă – crescând ca nebunul! – când trântește. Iată cum să încurajezi obiceiuri sănătoase de somn pentru copilul tău de 7 luni, pe măsură ce se apropie de prima zi de naștere.
Cât de mult ar trebui să doarmă un copil de 7 luni?
Cel de 7 luni ar trebui să doarmă aproximativ 14 ore rs pe zi, inclusiv două sau trei pui de somn și nouă până la 11 ore noaptea. Cu toate acestea, oriunde între 12 și 16 ore de somn pe zi este considerat normal.
Preferințele sale de somn se vor schimba pe măsură ce crește și s-ar putea să-l observați trezindu-se devreme, consolidând pui de somn sau dorind să rămână treaz puțin mai târziu. . Și asta este normal.
Exemplu de program de somn pentru un copil de 7 luni
Deși fiecare copil este diferit și nu există reguli ferme cu privire la modul de planificare a zilei copilului dumneavoastră, programul de somn poate oferi un punct de plecare pentru rutina dvs. de 7 luni.
Rețineți că acest program presupune că bebelușul dvs. va face somn de două ori pe parcursul zilei, dar unii copii de 7 luni pot încă mai am nevoie de o scurtă a treia pui de somn.
- 7:00 am: Treziți-vă
- 9:30 am: pui de somn
- 11:30 am: Treziți-vă
- 2:00 pm: Nap
- 4:00 pm: Treziți-vă
- 19:00: rutina de culcare
- 7: 30 pm: ora de culcare
Ce este regresia de somn de 7 luni?
Dacă copilul tău de 7 luni a dormit solid, dar acum se trezește brusc la noaptea, luptându-vă cu pui de somn, ignorând toate acele încercări de somn încercate și adevărate și făcându-vă să vă simțiți ca și cum ați fi din nou în stadiul nou-născut, nu vă panicați. Regresiile de somn sau fazele în care un bebeluș se luptă să doarmă la fel de bine ca odinioară, sunt frustrante, dar temporare.
Citiți acest lucru în continuare
Regresiile de somn pot apărea la orice vârstă, deși sunt „re cele mai frecvente la 4 luni, 6 luni, 8 luni și 12 luni. De obicei coincid cu repere de dezvoltare – la 7 luni, acest lucru poate fi scooting, târâre, bâlbâit și stând în picioare. Bebelușul tău este încântat să-și încerce noile abilități, care pot interfera cu somnul. Durerea dinților este un alt posibil vinovat.
Poți dormi să antrenezi un copil de 7 luni?
Tu și bebelușul dvs. aveți deja o rutină relaxantă înainte de culcare. Are baie caldă și hrănire finală, apoi îi citești o poveste de culcare. În cele din urmă, este un cântec de leagăn liniștitor, apoi se aprinde. Cu excepția cazului, la 7 luni, brusc nu este pregătit pentru culcare. Întotdeauna.
Dacă acest lucru sună familiar, antrenamentul pentru somn vă poate ajuta. Până la 7 luni, bebelușul dvs. este pregătit din punct de vedere al dezvoltării să învețe cum să se liniștească și să se adoarmă, iar majoritatea medicilor pediatri vor da drumul la încercarea de formare a somnului între 4 și 6 luni.
Există câteva metode diferite de formare a somnului, inclusiv binecunoscutul strigă (părinții părăsesc camera după ce au așezat bebelușul în pătuț și nu se mai întorc până nu doarme), metoda Ferber (părinții verifică copilul din ce în ce mai mult) intervale mai lungi) și metoda scaunului (părinții stau pe un scaun în camera bebelușului, mutându-l din ce în ce mai aproape de ușă). După câteva zile, micuțul tău va stăpâni arta adormirii de unul singur.
Sfaturi de somn în vârstă de 7 luni
- Pregătește-te pentru somn. La 7 luni, rutina de culcare a bebelușului poate avea încă câțiva pași. Desigur, veți dori să vă asigurați că este bine hrănit și că are scutecul curat. Citirea unei cărți și ascultarea de muzică împreună vă pot ajuta să semnalizați că este ora de culcare. S-ar putea să aibă chiar și câțiva dinți, așa că „spălarea” (frecarea ușoară a dinților noi cu o cârpă curată, umedă sau cu degetul) ar putea face parte și din rutina sa de seară.
- Ajustați dormitorul bebelușului. Nou-născuți au nevoi foarte elementare: un scutec curat, mâncare și un loc sigur de dormit.Dar nevoile tale de 7 luni pot deveni un pic mai specifice (este o practică pentru a fi adolescent). Până acum, probabil că a dezvoltat unele preferințe de somn. De exemplu, el poate prefera zgomotul alb decât tăcerea sau ca un suzetă când adormi. Asigurându-vă că dormitorul său este propice pentru o somn bună, vă veți asigura că doarme bine în timpul nopții.
- Treceți peste ecran. Copilul dvs. de 7 luni este curios. El ajunge la telefon și pare atras de televizor. S-ar putea să vă gândiți: „Un pic de timp pe ecran îl poate ajuta să adoarmă?” Cu toate acestea, Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă oprirea timpului de ecranare pentru copiii sub 2 ani și specifică faptul că o astfel de expunere poate face mai dificil pentru bebeluși un somn de calitate. Încercați să citiți sau să cântați.
- Rămâneți activ în timpul zilei. Copilul tău de 7 luni este un iepuraș energizant. Ține-l ocupat între pui de somn, astfel încât să aibă suficient timp pentru a-și exersa toate noile abilități.
- Prioritizează pui de somn. Apropo de pui de somn, copilul tău de 7 luni ar putea să renunțe în curând la al treilea pui de somn, dacă nu a făcut-o deja. Este normal. în pătuțul său.
Probleme de somn în vârstă de 7 luni
Pe măsură ce bebelușul se apropie de prima sa aniversare, își practică noile abilități și independență, mai ales la culcare. Iată cum să abordăm problemele de somn de vârf care pot apărea la această vârstă.
- Lupta împotriva culcării. Copilul tău de 7 luni este mai conștient de diferența dintre timpul de joacă și cel de culcare. probabil că vă alăturați la comisioane și vizitați prieteni și familie și poate avea chiar întâlniri regulate cu alți copii. Chiar dacă se distrează și nu pare obosit, rămâneți la rutina obișnuită de culcare și pui de somn – un bebeluș suprasolicitat este de fapt mai greu să doarmă. Dacă continuă să lupte împotriva somnului și vă simțiți confortabil cu antrenamentele de somn, acum este un moment bun să îl încercați.
- Plâns noaptea. Dacă dormitorul tău solid a început brusc să se trezească în mijlocul nopții, s-ar putea să-și facă dinții, mai ales dacă și-a scăpat sau urca urechile. Dacă inelele de dinți nu oferă ușurare, vorbește cu medicul pediatru despre alte opțiuni. , cum ar fi acetaminofenul pentru sugari sau ibuprofenul pentru sugari (pe care îl puteți administra după 6 luni).
- Trezirea timpurie. Este normal ca bebelușii cu vârsta de 6 luni și peste să se trezească între 6:00 și 7:00, dar dacă el se trezește mai devreme de asta – și nu se va lăsa înapoi după schimbarea scutecului sau după hrănire – creșterea timpurie poate dormi prea mult sau prea puțin. Aruncați o privire mai atentă la programul său pentru a vă asigura că dorm suficient în timpul zilei sau reconsiderați-vă ora de culcare (puteți încerca să-l lăsați cu 30 de minute mai devreme sau mai târziu, de exemplu, și să vedeți dacă acest lucru îl ajută să rămână adormit mai mult).
La 7 luni, este obișnuit ca modelele de somn ale bebelușului dvs. să treacă prin schimbări mari. La urma urmei, el este și el!
În timp ce somnul său ar putea continua să se confrunte cu perturbări la această vârstă, există multe lucruri pe care le puteți face – de la respectarea unei rutine consistente de culcare până la încercarea de antrenament în somn – pentru a vă asigura că primește odihna de care are nevoie. La urma urmei, este ocupat să-și construiască viitoarele obiceiuri de somn și are nevoie de îndrumarea dvs. la fiecare cale.