Chinese Therapy Balls – Hollow Silver with Chimes
Uses: Flexibility, Limberness, Stress Relief
Chinese Therapy Balls, also commonly known as Baoding Balls, Chinese Exercise Balls, Chinese Therapy Balls, Chinese Stress Balls, and Chinese Health Balls originated in Baoding, China. a small town in the Heibei province, during the Ming Dynasty. They are great for musicians, computer users, athletes, magicians, gamers, surgeons and anybody else who uses their hands extensively. The Chinese Thearapy Balls are designed to help relieve stress while building finger dexterity and wrist and forearm strength.
Baoding balls are usually hollow and made from chrome-plated steel, with most containing a chime. People sometimes call these chime balls or harmony balls. You will find that Baoding Balls can come with many designs crafted onto them. The cloisonne balls usually have hand made designs which depict symbols or characters related to harmony, health, and other positive forces.
Baoding balls are usually used for exercise and meditation, but are also good when employed for medical reasons. To use them for exercise, place two Baoding balls within your palm then rotate them clockwise and counterclockwise. Gravity will help you keep on controlling the balls. There are many exercises possible. One is trying to not to let the balls touch one another during manipulation, as advanced users do. Such users of Baoding balls can frequently use more than two balls at one time. Manipulating the balls in your hand not only exercises hand muscles, but forearm and shoulder muscles as well.
Alternative Medicine advocates believe that the balls are beneficial for medical reasons when they touch pressure points or acupuncture points found all over the hand. A practitioner of western medicine would find it hard to believe that such balls have health benefits, but it helps to realize that practitioners of Chinese medicine believe that all bodily systems are linked to one another. Chinese medicine advocates believe one should not just treat symptoms but rather should examine the root cause of the symptoms. In connection, Baoding balls could be prescribed by a Chinese doctor with a patient whose internal energy or Qi has stagnated and thus, caused the problems for the patient.
The balls follow certain principles involving touching the meridians (just like in acupuncture or shiatsu massage). The meridians (known as Jingluo in Chinese traditional medical theory) act as channels or pathways via which Qi (vital energy within each person) moves throughout the body. These Jingluo meridians also feature the acupuncture points. Hence, touching each meridian will produce health benefits. Your ten fingers are interconnected with the human cranial nerve, as well as important human organs such as the intestines, stomach, gallbladder, kidneys, lungs, spleen, liver and heart. Thus, when the meridians are stimulated, there is improved circulation of vital energy and blood in our bodies.
Chinese practitioners claim that muscles remain nimble, bones are strengthened and the mind kept sober through prolonged usage of the health balls. Other benefits are blood circulates more freely, and different chronic diseases such as hypertension are kept from developing. In time (in terms of many years of practicing Baoding balls use) the brain becomes healthier and you will notice that your intelligence and memory improves. Furthermore, fatigue goes away, your worries disappear, stress is reduced, and in the end your life is extended.
Choosing a size: start with the size that’s most comfortable for you.
Măriți dimensiunea pentru a crește flexibilitatea și gama de mișcări în mâinile dvs. Reduceți dimensiunea pentru a crește coordonarea. Notă terapeutul: Dacă utilizați pentru a îmbunătăți gama de mișcări după o accidentare, utilizați diferite dimensiuni pentru a realiza îmbunătățiri. Pentru a îmbunătăți extensia, utilizați bile mai mari. Pentru a îmbunătăți flexia, utilizați bile mai mici. Bilele solide pot facilita un model de mișcare mai natural pentru cei cu flexie limitată. De asemenea, adaugă greutate, ceea ce poate crește puterea.
Aflați mai multe:
Istorie: bilele de fier chinezești sunt de mult renumite ca fiind una dintre „cele trei comori” din Baoding, China. produse în timpul dinastiei Ming (1368-1644), bilele de fier au fost adesea îmbunătățite de-a lungul veacurilor de către meșteșugari calificați chinezi. La origine, aceste bile erau obiecte cilindrice simple și solide. Mai târziu, meșterii au început să proiecteze bile goale și să introducă plăci sonore care produc și tonuri joase atunci când sunt folosite. Aceste bile mai ușoare sunt mai ușor de manevrat, iar tonurile muzicale contribuie la procesul de relaxare care rezultă din exercițiul cu ele.
Instrucțiuni: bilele sunt plasate în mâna cuiva și rotite fie în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic. Acest exercițiu va menține toate punctele din mâini în mișcare constantă. Cu mușchii din degete și antebrațe contractându-se și relaxându-se armonios. Începătorii trebuie să aleagă bile de dimensiuni mai mici și apoi, în timp, să crească dimensiunea mingii pe măsură ce se îmbunătățește competența. În cele din urmă, se pot exercita ambele mâini alternativ sau simultan și se poate chiar alege să folosiți trei sau patru bile într-o mână.
Întreținere: bilele sunt din metal și, prin urmare, ar trebui menținute uscate și curate. Deși bilele sunt puternice și durabile, proprietarii ar trebui să evite să le bată violent unul împotriva celuilalt și împotriva altor obiecte și suprafețe solide. Dacă intenționați să nu le folosiți pentru o perioadă lungă de timp, este recomandabil să acoperiți bilele cu ceară sau grăsime pentru întreținere și conservare.