Iată ideile noastre de cină cu conținut scăzut de calorii …
Linte balsamice cu file de porc
Balsamic oferă o plăcere mâncărurilor noastre vibrante de porc. Această masă bine echilibrată, cu linte delicioasă, este bogată în proteine, dar săracă în calorii și sare – perfectă pentru o masă de patru săptămâni.
Quinoa vegană sănătoasă și ardei iute din fasole neagră
Încercați ardeiul nostru vegan rapid și ușor. Această rețetă de quinoa și ardei iute din fasole neagră este bogată în proteine, săracă în calorii și vegană – dar are un gust incredibil de cremos. Încercați o oală vegană sau faceți clic aici pentru a vedea celelalte rețete vegane.
Dovlece umplute cu feta
Transformați dovlecei într-un colorat, scăzut – cină la jumătatea săptămânii cu calorii, umplându-l cu orez, coajă de lămâie, stafide, mărar, nuci de pin și feta.
Gigantes plaki (fasole grecească la cuptor)
Gata în mai puțin de o oră, această oală grecească este plină cu o mulțime de arome proaspete, precum și proteine și fibre, făcându-l o idee vegetariană sănătoasă, cu mai puțin de 300 de calorii. Consultați cele mai bune rețete grecești.
Tăiță cu conținut scăzut de calorii Thai
Această rețetă pentru thailandeză este plină de arome thailandeze autentice, dar fără calorii bogate numărați pe măsură ce „am folosit dovlecei în loc de tăiței normali. Este foarte ușor de făcut, gata în mai puțin de 30 de minute și sub 300 de calorii, perfect pentru o soluție sănătoasă în timpul săptămânii.
Saag de pui
Una dintre rețetele tale preferate, rețeta noastră de saag de pui dovedește că poți mânca sănătos fără a fi nevoie să ratezi alimentele tale preferate. Acesta vine sub 500 de calorii și este gata în mai puțin de o oră. Încercați ideile noastre de curry cu conținut scăzut de calorii.
Dovleci cu pesto și roșii balsamice
Cine are nevoie de paste când puteți avea dovlecei în spirală? Încercați rețeta noastră ușoară de „curgetti”, făcută cu roșii de prune, usturoi, pesto, nuci de pin și o mulțime de tăiței de dovlecei.
Salată de tăiței de pui satay
Consultați rețeta noastră ușoară de salată de tăiței de pui satay cu varză roșie, morcovi mărunțiți și arahide prăjite. Această salată crocantă vibrantă este săracă în calorii și gata într-o oră.
Stroganoff de 15 minute cu ciuperci
Acest stroganoff de ciuperci și tarhon super-rapid și ușor asigură o masă sănătoasă în mijlocul săptămânii, gata în doar 15 minute și sub 300 de calorii.
Somon cu sare de chili și salată tocată
Verificați acest lucru somon marinat rapid și simplu cu sare de ardei iute. Această rețetă colorată nu este doar ușor de realizat, dar are și un conținut scăzut de calorii.
Cod și boabe de boia de boia de boia
o boală de cod cu boia de ardei iute, cu roșii suculente. Această tavă simplă este o masă ușoară, cu puține calorii, în timpul săptămânii, atunci când nu sunteți la timp, dar doriți totuși ceva sănătos.
Condimentat supă de morcovi și linte
Aveți nevoie de o cină încălzitoare, dar cu conținut scăzut de calorii? Faceți rețeta noastră simplă de supă de linte roșie cu morcovi curriți ușor condimentați. Această supă de legume este ușor de preparat și are sub 300 de calorii.
Aluniță ușoară de pui
Rețeta noastră pentru puiul înșelător alunița folosește un produs inteligent pentru a însemna că este gata în mai puțin de o oră, dar este încă plină cu aromă proaspătă și sub 300 de calorii.
Bol de fajita vegan cu orez cauli
Rămâneți la curent în timp ce mâncați sănătos cu acest bol de fajita vegan cu orez cauli. Este rapid și ușor de făcut, pe lângă faptul că este vegan, cu un conținut scăzut de calorii și 5: 2, cu o dietă prietenoasă, dar oferă totuși aromă. Consultați aici ideile noastre de rețete vegane.
Shakshuka de verdeață de primăvară
O rețetă fabuloasă de brunch sub 300 de calorii. Shakshuka, în mod tradițional un fel de mâncare din Africa de Nord, este compus de obicei din condimente, ouă și roșii, dar aici am decis să amestecăm puțin lucrurile … faceți-l verde și sănătos cu sfaturi de sparanghel și fasole.
Fripturi de porc toscane
Rețeta noastră sănătoasă pentru fripturi de porc toscane bifează toate cutiile . Este cu un conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr, cu un conținut scăzut de sare și bogat în proteine, pentru a vă face să vă simțiți mai plin pentru mai mult timp. p> Nu sunteți un fan al fasolei clasice pe pâine prăjită? Încercați versiunea noastră mai verde, mai sănătoasă, fasole pe pâine prăjită. Această rețetă este rapidă și ușor de foșnit, ideală atunci când nu aveți timp și dacă urmați o dietă. Iată rețetele noastre preferate de fasole largă pe care să le încercați.
Fripturi de miel Tandoori cu salată cu ardei iute
Această rețetă pentru fripturi de miel Tandoori cu salată cu ardei iute bifează toate cutiile întrucât are un conținut scăzut de grăsimi, un conținut scăzut de grăsimi, un conținut scăzut de sare și un conținut ridicat de proteine. În plus, este foarte ușor de făcut.
Lintea ” chiftelute „cu sos de roșii proaspete
Lintea este o modalitate excelentă de a face o masă vegetariană. Schimbați-le pentru chiftelele dvs. obișnuite și familia dvs. cu greu va observa diferența. În plus, sunt reduse și sunt gata în doar 40 de minute – perfecte în timpul săptămânii.
Aveți nevoie de mai multă inspirație sănătoasă? Aruncați o privire acum la rețetele noastre preferate de dovlecei …