Un studiu de tip bombă realizat de Florida House Experience, o instituție medicală, a descoperit că atât femeile, cât și bărbații își compară corpurile cu cele din mass-media. Sondajul a inclus 1.000 de bărbați și femei și sa concentrat asupra imaginii corpului, a încrederii și a mass-media. S-a constatat că 87% dintre femei și 65% dintre bărbați își compară corpul cu imaginile pe care le consumă pe rețelele sociale și tradiționale. În această comparație, un uimitor 50% dintre femei și 37% dintre bărbați își compară trupurile în mod nefavorabil.

Un articol în Time a subliniat modul în care acest concept de sine nefavorabil poate duce la alte probleme din cauza unui exces de software de editare. „Datorită unei game de aplicații gratuite, selfie-holics are acum puterea de a-și modifica corpul în imagini într-un mod care este practic la egalitate cu machiajul și alte produse de înfrumusețare.” Articolul a continuat să spună că editarea minuțioasă a fotografiilor poate duce la un fals sentiment de control, în care utilizatorii simt că își pot modifica corpul pentru a obține o atenție mai pozitivă. Această deconectare între percepție și realitate crește distanța dintre ceea ce simt utilizatorii despre ei înșiși. viața reală și ceea ce cred despre personajul lor online.

Utilizatorii trebuie să fie conștienți de efectele negative ale rețelelor sociale asupra imaginii corpului. Consecințele pot fi devastatoare asupra sănătății mintale a utilizatorilor, ceea ce o face absolut necesar ca psihologia rețelelor sociale să primească din ce în ce mai multă atenție.

Cum să preveniți problemele legate de imaginea corpului

În ceea ce privește măsurile preventive și tratamentul pentru o imagine corporală negativă cauzată de rețelele sociale, cercetătorii și psihologii nu au identificat cele mai bune practici pentru depistarea și tratarea problemelor de sănătate mintală asociate cu rețelele sociale. Cu toate acestea, unii cercetători au oferit sfaturi despre cum să mențină o imagine corporală pozitivă în lumea rețelelor sociale.

BBC a oferit recent câteva sfaturi destul de relatabile: „Lasă-ți telefonul”. În același timp, totuși, au sugerat că abandonarea totală a platformelor și conturilor de social media s-ar putea dovedi prea dificilă pentru majoritatea.

În schimb, BBC a recomandat utilizatorilor de social media să schimbe focalizarea feed-urilor și a adepților lor. În loc să urmăriți vedetele cu fotografii puternic editate, „găsirea unor peisaje inspiraționale, mâncare delicioasă și câini drăguți care să vă umple fluxul Instagram ar putea să vă ajute doar să vă amintiți că există mai multe vieți decât ceea ce arătați”. Deși aceasta nu este o metodă de tratament dovedită științific, este cu siguranță un pas în direcția cea bună.

Mai mult, o piesă din Forbes a oferit sfaturi despre modul în care utilizatorii de social media pot păstra o perspectivă pozitivă asupra imaginii corpului lor, inclusiv:

• Conturi de urmărire sau neprietenire care încearcă să vă vândă produse cu corpul lor.
• Țineți pasul cu conturile care promovează o viață sănătoasă cu informații de fapt.
• Atingeți modul în care influențatorii pozitivi în corp tratează imaginea corpului.
• Evitați să vorbiți negativ despre corpul dvs., mai ales în viața reală.
• Deconectați-vă de pe rețelele de socializare pentru a fi activ.

Utilizatorii rețelelor sociale ar trebui să-și amintească să-și trateze cu seriozitate stima de sine. Organizația Better Help, care lucrează pentru a oferi servicii de consiliere la prețuri accesibile, a spus: „O imagine corporală negativă și o stimă de sine scăzută pot duce la alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea și depresia. ” Aceștia au recomandat ca, pentru cele mai bune rezultate pe termen lung, utilizatorii de social media care se luptă cu imaginea corporală să caute ajutor de la profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

Alți cercetători caută în viitor practici preventive. Un articol care apare pe site-ul web al Colaborării Naționale a Tulburărilor Alimentare a recomandat „educarea tinerilor cu privire la utilizarea adecvată a rețelelor sociale și creșterea gradului de conștientizare a faptului că rețelele sociale nu reflectă întotdeauna realitatea”. Măsurile educaționale pot informa tinerii cu privire la capcanele agresiunii cibernetice, consecințele comparațiilor nedrepte sau neetice ale imaginii corporale și beneficiile instrumentelor de gândire critică digitală.

Una dintre cele mai bune modalități de abordare a acestei probleme este să învețe Mai mult. Rețelele sociale vor continua să prezinte provocări neașteptate de sănătate mintală, în special în modul în care percepem propria noastră imagine corporală. Deoarece cercetările în acest domeniu sunt în creștere, este timpul să ne gândim să ne concentrăm asupra efectelor psihologice ale rețelelor sociale câștigând licență online în psihologie. Această diplomă este concepută pentru a educa studenții în lățimea și profunzimea teoriilor psihologice și a cercetării, cu accent special pe modul în care aceste zone se leagă de lumea reală.

Universitatea King oferă un BS complet online în Psihologie care permite studenților să progreseze în mod confortabil și în propriul ritm, uneori la fel de repede ca în 16 luni. Programul nostru permite studenților să lucreze în cadrul unui diagnostic cadru și aflați despre tehnici bazate pe dovezi care pot fi aplicate imediat la locul de muncă.