Cum pot preveni un avort spontan?
Majoritatea avorturilor spontane sunt cauzate de anomalii genetice la făt. Din păcate, nu se poate face nimic pentru a preveni avorturile spontane cauzate de anomalii genetice.
Cu toate acestea, nu toate avorturile spontane sunt cauzate de anomalii genetice. Dacă ați avut un avort spontan, lucrați cu furnizorul de servicii medicale pentru a determina motivul avortului spontan, dacă este posibil, și pentru a planifica o sarcină viitoare. Un stil de viață sănătos înainte și în timpul sarcinii poate ajuta. Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea avortului spontan:
- Asigurați-vă că luați cel puțin 400 mcg de acid folic în fiecare zi, începând cu cel puțin una până la două luni înainte de concepție, dacă este posibil.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat.
- Mâncați mese sănătoase, bine echilibrate.
- Gestionați stresul.
- Păstrați-vă greutatea în limite normale.
- Nu fumați și nu stați departe de fumul pasiv.
- Nu beți alcool și nu consumați mai mult de una până la două cești de băutură cu cofeină, precum cafeaua pe zi.
- Evitați drogurile ilicite.
- Asigurați-vă că sunteți la curent cu vaccinările.
Acești pași pot ajuta și la prevenirea avortului spontan:
- Evitați radiațiile și otrăvurile, cum ar fi arsenul, plumbul, formaldehida, benzenul și oxidul de etilenă.
- Aveți grijă deosebită pentru a vă menține abdomenul în siguranță în timpul sarcinii. Evitați sporturile care prezintă un risc mai mare de rănire, cum ar fi sporturile de contact și schiul, și purtați întotdeauna centura de siguranță.
- Consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicament, inclusiv medicamente fără prescripție medicală în timpul sarcinii. .
- Evitați pericolele pentru mediu, cum ar fi razele X și bolile infecțioase.
De asemenea, puteți contribui la asigurarea unui copil sănătos aflând și tratând orice afecțiuni de sănătate pe care le aveți. înainte de a încerca să concepeți. Dacă, de exemplu, știți că un avort spontan anterior s-a datorat unui răspuns autoimun sau unui dezechilibru hormonal, căutați tratament pentru această afecțiune de bază. Odată ce rămâneți gravidă, primiți îngrijire prenatală timpurie și cuprinzătoare pentru a vă îmbunătăți șansele unei sarcini sănătoase.