Sunt „prima persoană care spune da unei înghețate sau froyo. Pentru mine, nu are nicio diferență care este. Atâta timp cât pot obține aromele mele preferate și stropi curcubeu , Voi fi fericit în orice sens. Alegerea între iaurt înghețat și înghețată este o luptă pentru unii, dar care este diferența reală? Se pare că există o diferență între aceste două deserturi.
Iaurt înghețat vs înghețată
Prin lege , trebuie să existe cel puțin 10% grăsime din lapte în înghețată. Pentru a îndeplini această cerință, se adaugă de obicei smântână. Iaurtul înghețat este ușor diferit de înghețata, deoarece este fabricat din lapte de cultură în loc de smântână. Nu există o cerință minimă de grăsime pentru iaurtul congelat și adesea există mai mult zahăr în iaurtul congelat decât în înghețată. Deși laptele de cultură este principalul ingredient lactat din iaurtul congelat, culturile adesea nu supraviețuiesc după ce sunt congelate, deci nu obțineți beneficiile probiotice.
Cea mai mare diferență nutrițională între iaurtul înghețat și înghețata este conținutul de grăsime. O ceașcă de înghețată obișnuită cu vanilie conține 275 de calorii, 15 grame de grăsime și 9 grame de grăsimi saturate. O cană de iaurt congelat obișnuit cu vanilie conține 221 de calorii, 6 grame de grăsimi și 4 grame de grăsimi saturate.
Care ar trebui să mănânc?
La sfârșitul zilei, cât mănânci din fiecare afectează ceea ce este mai bine pentru tine. Adăugarea de bomboane și alte toppinguri distractive mărește conținutul de zahăr și grăsimi, indiferent de alegerea dvs. Dacă sunteți în căutarea unui tratament mai sănătos în ceea ce privește caloriile și grăsimile, iaurtul congelat este probabil calea de urmat (deși multe opțiuni de tip fro-yo conțin un pic mai mult zahăr decât înghețata obișnuită).
-Servirea fro-yo este, de asemenea, mult mai distractivă după părerea mea. Trebuie să amesteci tot felul de arome (și gustul le testezi pe toate mai întâi, evident). Indiferent, nu poți chiar să greșești, indiferent dacă alegi înghețata sau iaurt înghețat.