Sarcina are ca rezultat dureri de mușchi și spasme , care este mai rău în primul trimestru și vă afectează calitatea vieții. O burtă în creștere duce la dureri de spate și dureri de șold, aducând astfel necesitatea unui remediu natural pentru ameliorarea durerii pentru femeile gravide. Medicamentul este cel mai bine evitat, iar remedii casnice sunt adesea opțiunea recomandată. Un remediu ușor de acasă este un tampon de încălzire. Este bine cunoscut faptul că prea multă căldură afectează bebelușul din burtă, iar tampoanele de încălzire contracarează acest lucru cu temperaturi moderate și sunt sigure pentru a fi utilizate de femeile însărcinate. Tampoanele de încălzire ameliorează durerea prin dilatarea vaselor de sânge, furnizând astfel un depozit bogat de oxigen și substanțe nutritive către alte părți ale corpului.
Tamponul de încălzire ameliorează petele și rigiditatea musculară în timpul sarcinii și nu vă ridică temperatura centrală a corpului, încălzind astfel doar o zonă a corpului și lăsând copilul neafectat.
Este sigură utilizarea tamponului de încălzire în timpul sarcinii?
Căldura moderată nu dăunează copilului și nu afectează temperatura corporală totală, făcând astfel tampoanele de încălzire sigure de utilizat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, sauna și băile fierbinți trebuie evitate în timpul sarcinii, deoarece cresc temperatura centrală a corpului, ceea ce duce la defecte congenitale și avorturi spontane.
Când se utilizează un pachet de căldură
Un tampon de încălzire pentru durerile de spate în timpul sarcinii este utilizat în mod obișnuit pentru a obține o ameliorare instantanee a crampelor musculare. Puteți utiliza un tampon de încălzire pentru crampele de sarcină și puteți încorpora utilizarea terapiei la cald și la rece prin schimbarea pachetelor de căldură cu pachete de gheață înainte și înapoi pentru a ameliora inflamația, durerile musculare și durerea din zonele cu vase de sânge afectate. Pachetele de gheață previn formarea cheagurilor de sânge, în timp ce pachetele de căldură promovează o circulație sanguină adecvată în zonele afectate. Comutarea oferă echilibrul corect de temperatură pentru o ușurare rapidă
Ar trebui să utilizați un tampon de încălzire pe o burtă gravidă?
Nu! În timp ce tampoanele de încălzire sunt ideale pentru utilizare ca înlocuitori ai substanțelor chimice nedorite și a medicamentelor eliberate fără prescripție medicală, acestea nu trebuie așezate direct pe burtă. Evitați să plasați un tampon de încălzire direct pe burta gravidă, deoarece acesta poate expune bebelușul direct la căldură și poate contribui la defecte congenitale.
Sarcina duce la crampe musculare și spasme, iar pachetele de căldură oferă o ușurare naturală a durerii și disconfortului, temporar. Plăcuțele de încălzire pot fi utilizate pe burta gravidă, cu condiția ca temperatura să fie setată sub 100 de grade Fahrenheit pentru a evita afectarea bebelușului. În mod ideal, plasarea unui prosop între piele și tamponul de căldură va preveni arderea pielii din cauza căldurii și va reduce impactul, făcându-l astfel sigur pentru utilizare.
Când trebuie evitate plăcile de încălzire
Tampoanele de încălzire trebuie evitate și nu trebuie utilizate pentru mai mult de 10 până la 15 minute pe sesiune și nu mai mult de maximum 20 de minute. Dacă temperatura corpului dvs. este deja ridicată, vă rugăm să evitați utilizarea acestora. Când aveți dubii, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre asta.
Alți înlocuitori siguri pentru pachete de căldură
Deși tampoanele de încălzire bat durerea, se recomandă doar utilizarea indirectă a tampoanelor de încălzire. Există și alți înlocuitori siguri pentru utilizarea pachetelor de căldură pentru mamele așteptate. Acestea sunt următoarele alternative:
- A face o baie călduță (nu fierbinte) urmată de un masaj în apropierea zonelor afectate
- A lua Acetaminofen pe bază de rețetă cu aprobarea medicului ajută la ameliorarea durerii
- Folosirea unui șoset de căldură care a fost încălzit ușor într-un cuptor cu microunde care se răcește cu timpul pentru a preveni arsurile pielii. >
- Solicitați medicului dumneavoastră să vă prescrie anumite medicamente sau suplimente naturale pentru ameliorarea durerii sarcinii
- Mănâncați sănătos, mergeți zilnic și practicați o postură bună pentru a acomoda greutatea bebelușului și a reduce durerea în timpul sarcinii.
Sfaturi de siguranță pentru a utiliza tampoanele de căldură
În timp ce utilizați tampoanele de căldură, există câteva precauții pe care trebuie să le luați. Unele dintre sfaturile de siguranță sunt următoarele:
- Nu utilizați plăcuțe termice mai mult de 20 de minute pe sesiune. 10 minute este durata recomandată pentru utilizarea tampoanelor de căldură cu o temperatură sub 102 grade Fahrenheit.
- Evitați să plasați tampoane de căldură direct deasupra burții și plasați-le numai în alte zone afectate, cum ar fi gâtul și mușchii diferiți regiuni.
- Luați în considerare utilizarea reglajului de căldură cel mai scăzut și evitați reglajul cel mai ridicat pentru a preveni creșterea temperaturii corpului prea mult.
- Înfășurați-le într-o pătură umedă sau prosop pentru utilizarea indirectă a tampoanelor de încălzire pe burtă, apoi puneți-le deasupra zonelor afectate pentru a evita contactul direct al căldurii cu pielea. Acest lucru îl face mai sigur atât în zonele afectate, cât și pentru bebeluș.
- Dacă așezați plăcuțele de căldură pe burtă, asigurați-vă că temperatura este setată sub 100 de grade Fahrenheit ca măsură de precauție și utilizați nu mai mult de 10-15 minute.
- Evitați să utilizați tampoane de căldură în timpul sarcinii dacă aveți dureri abdominale sau de spate persistente și consultați imediat medicul.
- Nu utilizați pachete de căldură pentru cronice durere și alternează cu pachete de gheață pentru detoxifierea vaselor de sânge și promovarea vindecării.
- Evitați adormirea și rămâneți treaz atunci când vă aplicați tampoane de încălzire pe burtă, deoarece acestea pot duce la supraîncălzire dacă nu sunt aplicate cu grijă.
Pachetele de căldură sunt o parte integrantă a sarcinii și ameliorează cu adevărat durerea și promovează ameliorarea instantanee atunci când sunt utilizate eficient la intervale corecte. Pentru durerile musculare și durerile de spate, puteți explora utilizarea masajului corporal împreună cu pachetele de căldură pentru a profita în mod corespunzător de beneficii. Un pic de căldură nu vă va afecta copilul, dar prea mult este fatal, așa că asigurați-vă că păstrați căldura la nivelul potrivit. Dacă vă întrebați dacă puteți folosi patch-uri de căldură când sunteți gravidă, temperatura vă va răspunde la întrebare, iar punctul dulce este sub 100 de grade Fahrenheit pentru mame în primul trimestru. Pachetele de căldură îți fac sarcina confortabilă și îți transformă trimestrele într-o briză când e folosită cu grijă și precizie. Consultați imediat medicul sau departamentul medical în cauză dacă aveți dureri ligamentare rotunde, balonare, constipație sau durere în regiunea abdominală atunci când utilizați tampoane de încălzire pe spate sau pe burtă.
Citiți și: Utilizarea scaunelor de masaj în timpul Sarcina – Este sigură?