Fata leneșă ' Ghid pentru obținerea unei pieli mai fine

Pielea aspră poate fi, bine, dură . În timp ce cu toții dorim o piele matasoasă și netedă, o varietate de factori – de la mediu la comportament – ne pot împiedica să ajungem acolo. Din fericire, există câteva modalități ușoare de a obține o piele mai fină – de la fața ta până la brațe, picioare și picioare – pe care dermatologii David Lortscher și Jennifer MacGregor ne-au lăsat să intrăm. Cu o doză grea de TLC și multă umiditate, îndepărtați celulele moarte și readuceți pielea la aspectul cel mai bun. Consultați sfaturile de mai jos aprobate de experți pentru a afla exact cum să începeți procesul de obținere a tenului mai fin.

Ce cauzează Piele aspră?

Înainte de a trece la modul de remediere a pielii aspre, să „înțelegem ce o cauzează în primul rând.„ Fie că este rezultatul unei bariere a pielii deteriorate, lipsite de umiditate lipidică, frecare cronică, keratoza pilară (cunoscut și ca foliculi aspri asociați cu eczeme, dar observați și după naștere) sau expunerea cronică la apă sau alți iritanți, pielea aspră poate însemna o mulțime de lucruri „, spune MacGregor.

Potrivit lui Lortscher, „Ingredientele din produsele de îngrijire a pielii pot contribui la pielea aspră și uscată. Pentru a fi în siguranță, evitați orice ingrediente potențial iritante, cum ar fi alcoolul denaturat.” Un alt vinovat? „O lipsă de protecție solară”, spune el. „Expunerea prelungită la UVA dăunează fibrelor de colagen din piele, ceea ce poate duce la pielea uscată, aspră și piele”, precum și la „factori de mediu precum umiditate scăzută sau vânturi reci și uscate” Și, în timp ce exfolierea este un pas important în rutina de îngrijire a pielii, „Exfolierea excesivă din cauza utilizării excesive a exfolianților chimici precum AHA și BHA (beta hidroxi acid) și / sau exfolianți fizici (de exemplu, curățarea periilor și a exfoliantelor) poate provoca roșeață, precum și un sentiment de „etanșeitate”, sensibilitate și uscăciune „, spune Lortscher.

Hidratează-te cu acid hialuronic

Nu toate cremele hidratante sunt create la fel. Alegeți unul care să răspundă nevoilor dvs. și să vă completeze stilul de viață. Hidratantele cu cremă topică sunt foarte uscate și topice, pur și simplu nu le tăiați? Optați pentru un ser sau ulei care pătrunde mai adânc în piele pentru o umezeală suplimentară. face toate lucrurile de care are nevoie pielea ta pentru a te simți „hidratată”. Ceramidele și squalenul sunt înlocuitoare ale lipidelor, în timp ce humectanții (acizi hialuronici, glicerină etc.) atrag apă în piele și o adulmecă. Nu ai nevoie de cea mai elegantă cremă hidratantă, doar amestecul potrivit pentru dvs. „

Lortscher identifică acidul hialuronic (HA), în special, ca fiind„ un umectant în stratul cel mai exterior al pielii este cunoscut pentru umiditatea sa- proprietăți de legare, care vă ajută să vă păstrați pielea cu aspect plin și rou. ” El continuă să explice: „Procesul natural de îmbătrânire și expunerea la factori de mediu precum radiațiile UV de la soare, fumul de tutun și poluarea determină o scădere a nivelului de HA al pielii în timp și poate duce la uscarea și / sau pielea deshidratată. Încorporarea HA în rutină vă poate ajuta pielea să păstreze umezeala. Cel mai frecvent, aceasta vine sub formă de creme topice, dar suplimentele de acid hialuronic pot, de asemenea, să încurajeze un aspect mai neted al pielii, conform unor studii. „

Lortscher adaugă: „Chiar dacă este probabil ca fața ta să fie expusă mai frecvent la factorii de mediu, restul pielii este, de asemenea, susceptibil la uscăciune și deshidratare, ca urmare a nivelurilor mai mici de HA.”

Recomandările sale? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (62 USD), despre care spune că este „o opțiune excelentă pentru hidratarea instantanee și strălucirea pielii. Poate avea ca rezultat o piele temporar mai fină și„ mai plină ”. Există și Hidratantul Curology: „Hidratantul nostru hibrid gel-cremă este calmant și hidratant. Are acid hialuronic pentru a bloca hidratarea pe tot parcursul zilei, iar formula nu conține ingrediente iritante, cum ar fi sulfații obișnuiți, parfumurile și coloranții.„În cele din urmă, Lortscher sugerează acest hidratant Neutrogena Hydro Boost Water Gel (21 USD) fără ulei care„ conține acid hialuronic pentru o hidratare intensă, dar este suficient de ușor pentru a lucra pentru pielea grasă. Se blochează în umezeală toată ziua. „

Incorporează un ser de vitamina C în regimul tău de îngrijire a pielii de dimineață

Potrivit lui Lortscher, „Vitamina C are beneficii anti-îmbătrânire și ajută la repararea daunelor existente ale pielii, ajutându-vă să obțineți un aspect mai luminos și mai fin: ajută la blochează daunele înainte ca acestea să se întâmple chiar prin neutralizarea radicalilor liberi, a atomilor instabili sau a moleculelor care pot proveni din interiorul corpului nostru și din surse externe precum radiațiile UV. Radicalii liberi lansează mici atacuri asupra celulelor sănătoase din corpul nostru. Vitamina C protejează împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. De asemenea, ajută la reconstrucția structurii pielii stimulând producția de colagen, o proteină care alcătuiește țesutul conjunctiv și conferă pielii structura sa. „

El continuă,„ Expunerea la lumina UV s-a demonstrat că scade nivelul de vitamina C din piele. Deoarece aplicarea topică a vitaminei C ajută la restabilirea acestor niveluri de fotoprotector, rezultă că aplicarea de vitamina C dimineața poate ajuta la protejarea pielii de daunele provocate de soare. Antioxidanții precum vitamina C, spre deosebire de produsele de protecție solară, sunt absorbiți și vor avea un efect de ceva timp, în ciuda spălării și frecării. S-a demonstrat că protecția împotriva soarelui poate persista până la patru zile după mai multe aplicații zilnice. „

” Serurile de vitamina C sunt, în general, destinate aplicării pe fața dumneavoastră și gât. Acestea fiind spuse, vitamina C repară pielea în întregul corp prin susținerea sintezei de colagen și acționează ca un antioxidant pentru a proteja împotriva fotodamajului de expunerea la razele ultraviolete „, spune Lortscher. Alegerile sale de top includ Paulas Choice C15 Super Booster (49 USD), Mad Ser Hippie Vitamina C (34 USD), Topix Citrix Vitamina C Pro-Colagen Brightum Ser (94 USD), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (25 USD) și Mario Badescu Vitamina C Ser (45 USD).

Protejați-vă pielea de expunerea nocivă la UV

Nu ar trebui să fie o surpriză faptul că „Cel mai important factor pentru a vă menține pielea sănătoasă și a arăta tânără este să fii proactiv cu protecția solară. Expunerea prelungită la soare poate duce la o piele uscată, aspră și piele”, spune Lortscher. El recomandă: „Un produs cu cel puțin SPF 30 ar trebui folosit zilnic și aplicat din nou la fiecare două ore dacă veți fi la soare.”

Lortscher adaugă ” Amintiți-vă, nici o protecție solară nu este un blocaj complet – indiferent de ce este SPF! În general, dermatologii recomandă îmbrăcăminte, pălării, ochelari de soare, căutarea umbrei (în special între orele 10:00 și 16:00) și utilizarea unei protecții solare cu spectru larg. important să folosiți atât o protecție solară pentru față, cât și pentru corp, pentru o protecție adecvată. Efectele expunerii nocive la soare sunt resimțite de întregul corp, în interior și în exterior. ” Pentru protecția solară corporală, Lortscher optează pentru Neutrogena Pure & Free® Loțiune de protecție solară pentru copii SPF 50 (10 USD) și Loțiune de protecție solară pentru piele sensibilă Spectru larg SPF 60+ (9 USD). Când face cumpărături pentru protecție solară pentru față, el spune că EltaMD UV Clear Broad Spectrum SPF 46 și CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion cu SPF 30 „conțin niacinamidă, care poate ajuta la luminarea petelor întunecate din anii de expunere la soare, poate reduce roșeața și poate reduce liniile fine îmbunătățiți elasticitatea pielii „, precum și” acidul hialuronic, care poate ajuta pielea să păstreze umezeala, având un efect pozitiv asupra apariției ridurilor și, eventual, îmbunătățind elasticitatea pielii. „

Încercați Dispozitive laser și Diluați injectabile

MacGregor spune: „Îmi plac produsele active de îngrijire a pielii și dispozitivele cu laser / energie pentru a spori reținerea umidității. Copii mici și bebeluși au pielea plină și luminoasă în mod natural, dar daunele UV și mediului apar în timp și usucă pielea. Orice lucru care repară pielea și o face mai sănătoasă va îmbunătăți și reținerea umidității. ” Aceasta include „lasere, cum ar fi resurfacerea fracțională și dispozitivele de acționare prin radiofrecvență”. De asemenea, „Diluarea injectabilelor răspândite pe suprafața pielii acționează ca hidratanții interni care ne netezesc, îngroșează și stimulează propriul colagen și proteoglicanii. Acest lucru devine foarte popular pentru a îmbunătăți hidratarea și a îmbunătăți calitatea pielii (nu doar pentru volum, ridicare și riduri), „conform MacGregor.

Exfoliați chimic cu AHA (Alpha Hydroxy Acid)

AHA-urile nu sunt nimic nou atunci când vine vorba de practicarea îngrijirii inteligente a pielii. Lortscher explică de ce: „Exfolierea cu AHA poate ajuta la declanșarea procesului de reînnoire naturală a pielii, dezvăluind noi celule mai tinere ale pielii și ajutând pielea să arate mai sănătoasă. AHA-urile pot contribui la promovarea unui ton mai uniform al pielii și pot duce la îmbunătățirea texturii pielii. reduceți hiperpigmentarea. AHA-urile pot provoca fotosensibilitate, de aceea este recomandat să le folosiți numai în PM și să folosiți protecție solară dimineața. Începeți doar o dată pe săptămână, crescând treptat frecvența după cum este tolerată. „

Exfoliați chimic cu BHA (Beta Hydroxy Acid)

„Produsele cu acid salicilic (alias beta hidroxi acid, alias BHA) ajută la dizolvarea” cimentului „care deține celulele moarte ale pielii pe suprafața pielii, permițându-le să fie aruncate mai eficient, ajutând obosirea pielea uscată sau descuamată și porii înfundați „, potrivit lui Lortscher.

El adaugă:„ BHA este cel mai bun pentru pielea grasă tipuri. Acidul salicilic este liposolubil și este capabil să pătrundă în folicul și să reducă porii blocați. Ajută la dislocarea gunkului (sebum și celule moarte ale pielii) în pori, astfel încât să nu mai fie prins în interiorul porilor. Acest lucru vă ajută să vă curățați porii, evitând acumularea care poate declanșa o erupție acneică. „

” BHA nu provoacă fotosensibilitate, deci pot fi utilizate dimineața sau noaptea – deși FDA încă recomandă protecția solară dacă utilizați un produs BHA. De fiecare dată când straturile de celule moarte ale pielii sunt îndepărtate, cum ar fi prin exfoliere, pielea își pierde o parte din protecția sa fizică împotriva razelor UV ale soarelui. Deci, ca întotdeauna, este important să fiți diligenți cu protecția solară atunci când utilizați BHA „, recomandă Lortscher.

El informează:„ Produsele BHA sunt de obicei vândute ca un exfoliant pentru față, dar acum sunt vândute și în tratamente corporale pentru a ajuta la spargerea corpului. „Stridex Med Pads (9 USD), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (8 USD) și Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Exfoliant lichid (30 USD) ) sunt câteva dintre produsele sale preferate de BHA.

Sau … (Delicat) Exfoliați fizic cu un burete Konjac

„Nu aveți nevoie de o exfoliere agresivă pentru a scăpa de pielea uscată. De fapt, exfolierea excesivă o poate înrăutăți!” avertizează Lortscher. „O modalitate ușoară de a vă exfolia pielea este cu un burete konjac, realizat din fibre ale rădăcinii plantei asiatice konjac („ Konnyaku ”). Bureții pot fi folosiți pentru curățarea feței, fie cu apă plată, fie combinată o cantitate mică din orice produs de curățare a feței. Au un efect exfoliant ușor, totuși sunt de obicei moi și blând pe piele. „

În ceea ce privește când și unde să utilizați un Konjac burete, spune Lortscher, „Deși este asociat în mod obișnuit cu un produs de curățare pentru a exfolia fața, poate fi folosit la duș pentru a exfolia părțile aspre ale corpului.”

Aveți grijă mâinilor și picioarelor tale

Potrivit lui MacGregor, „Exfoliază zonele care sunt aspre cu pielea groasă mai întâi înainte de a aplica o cremă hidratantă. Puteți folosi un exfoliant mai puternic pe genunchi, coate, mâini, picioare și tocuri, atâta timp cât nu sunt roșii, crăpate sau infectate. Produsele mele preferate pentru aceste piele groasă ar Acestea conțin atât acizi lactici, cât și uree. ” Luați în considerare Topix Replenix Heel, Knee & Unguent de salvare cot, care combină puterea exfoliantă a acidului glicolic cu ureea pentru a vă oferi o piele cu aspect mai fin. Ea adaugă: „Dacă mâinile și picioarele tale sunt foarte uscate, îmbracă-le într-un strat gros de vaselină de modă veche și aplică mănuși. Este uimitor cât de mult ocluzia ajută produsul să se scufunde în piele.”

Dormiți cu un umidificator

Pielea noastră se poate usca ușor în timpul nopții. Dormitul cu un umidificator în apropiere poate ajuta la reducerea pierderii de umiditate a feței și a corpului în timp ce prindem niște z „s.” Adesea, ventilatoarele și aerul condiționat central și / sau încălzirea pot contribui la aerul uscat al camerei, provocând sau agravând pielea uscată . Așadar, încercați să folosiți un umidificator și să aplicați o cremă hidratantă în timp ce pielea dvs. este încă puțin umedă după duș, pentru a „sigila” apa, recomandă Lortscher.

Folosiți un hidratant care conține un protector

MacGregor explică: „Protecții (petrolatum, unele uleiuri, unturi și ceruri) se etanșează în umiditate”. Ea recomandă ca acestea să fie folosite cel mai bine după scăldat atunci când pielea este umedă și vor absorbi mai ușor produsul. „Cel mai frecvent este petrolatul, dar îmi place și doctorul Rogers Restore Healing Balm (30 USD), care este mai răspândit (acest lucru este sigur pentru cei cu alergie la lanolină, deoarece lanolina se găsește în Aquaphor)”, spune MacGregor. Dacă „ești cu adevărat uscat, ea adaugă că poți chiar să aplici un ulei pentru corp -„ Avene face unul fantastic de lux ”- înainte de a-ți folosi hidratantul.