Unii oameni intră într-o rutină de periaj, apoi folosirea aței dentare. Problema cu această secvență este că orice alimente, plăci și bacterii eliberate prin folosirea ata dentară din dinți rămân în gură până la următoarea dată când vă spălați. acțiunea de periere îndepărtează aceste particule eliberate din gură. Drept urmare, există mai puțină placă dentară în gură și veți avea un risc mai mic de a dezvolta boli ale gingiilor.
Fluorul din pasta de dinți este, de asemenea, mai capabil să își facă treaba în protejarea dinților atunci când particulele sunt îndepărtate mai întâi, a menționat un mic studiu din 2018.
Previne boala gingiilor
Boala gingiilor, numită și boală parodontală, este o infecție a gurii care distruge țesuturile moi și oasele care vă susțin dinții. Boala gingiilor apare atunci când există prea multe bacterii pe suprafața dinților.
Acest lucru se poate întâmpla ca urmare a unei igiene dentare deficitare, care include nu periajul sau folosirea ata dentară corectă și omiterea curățărilor dentare de rutină.
Semnele bolii gingivale includ:
- respirația urât mirositoare
- gingiile umflate, roșii sensibile
- dinții liberi
- sângerarea gingiilor
Scapă de placa
Deoarece placa este o cauză principală a bolii gingivale, este important să folosiți ata dentară și să vă periați în fiecare zi. Placa se întărește de obicei pe dinți în 24 până la 36 de ore. Dacă vă folosiți dinții în mod regulat și apoi vă spălați ulterior, de obicei placa nu se va întări pe dinți.
După folosirea aței dentare și periaj, nu uitați să scuipa orice pastă de dinți rămasă în gură. Dar nu ar trebui să vă clătiți gura. Acest lucru este probabil o surpriză, deoarece mulți oameni au fost condiționați să-și clătească gura cu apă sau apă de gură după periere.
Iată de ce nu vrei să clătești
Clătirea gurii după periaj spală fluorul – un mineral adăugat multor produse dentare pentru a ajuta la întărirea dinților. Prin urmare, pasta de dinți nu este la fel de eficientă în prevenirea cariilor dentare.
Vrei ca fluorura din pasta de dinți să rămână pe dinți cât mai mult timp posibil. Așadar, luptați împotriva dorinței de a clăti cu apă imediat după periere. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că aveți prea multe reziduuri de pastă de dinți în gură, înghițiți doar aproximativ 1 linguriță de apă în gură și apoi scuipați.
Dacă vă place să folosiți apă de gură pentru o respirație mai proaspătă și pentru a preveni în continuare cariile, așteptați câteva ore după ce vă spălați dinții. Dacă utilizați o apă de gură cu fluor, nu mâncați și nu beți cel puțin 30 de minute după ce v-ați clătit gura.