Ca ființă umană, probabil una dintre problemele cele mai frecvente, dar complexe ale vieții, este combaterea acneei de la vârsta pubertății până la vârsta adultă.
Statisticile arată că peste 50 de milioane de americani au probleme cu acneea. Consideră-te foarte norocos dacă nu ai avut vreodată probleme reale cu acneea.
Dacă aveți probleme severe de acnee, atunci misiunea dvs. de zi cu zi este găsirea unui remediu pentru a scăpa de ea.
Nu există științific niciun remediu pentru acnee. Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni acneea să fie o problemă.
Un alt cuvânt utilizat în mod obișnuit pentru acnee este coșurile. Coșurile sunt umflături roșii umplute cu puroi. De obicei sunt iritate și iritate.
Testul ADN # 1 pentru sănătate
Indiferent dacă sunteți îngrijorat de anxietate sau de slăbit, folosiți ADN-ul dvs. pentru a elimina ghiciunile în atingerea obiectivelor dvs.
În mod normal, sunt văzuți în timpul vârstei pubertății, cu toate acestea, pot apărea oricând.
Când vedeți umflături solide mici și rotunde, acestea sunt cunoscute sub numele de papule.
Dacă aceste umflături rotunde se infectează și se umplu cu puroi, sunt cunoscute sub numele de pustule.
Când aveți o papulă mare adânc în piele, se numește nodul.
Dacă nodulul este vizibil pe piele și este umplut cu puroi este cunoscut sub numele de chist. Atât chisturile, cât și nodulii pot fi foarte dureroase.
Cum ajută vitamina E să lupte împotriva acneei?
Acneea este o afecțiune inflamatorie de lungă durată. Statisticile arată că 15% din cei 50 de milioane de americani cu acnee se confruntă și cu cicatricile acneei. De cele mai multe ori acneea este considerată doar o problemă cronică de umflături nedorite care apar pe față.
De fapt, acneea poate provoca, de asemenea, pete, zituri și umflături pe piele. Acestea sunt frecvent observate pe față, gât, spate, umeri, piept și brațe. Aceste umflături pot fi sub diferite forme, cum ar fi punctele albe, punctele negre, chisturile și nodulii.
Punctele albe sunt umflături mici, albe, rotunde, vizibile pe suprafața pielii. Ele apar din cauza porilor înfundați. Porii se înfundă cu celule moarte ale pielii, murdărie, machiaj și uleiuri. Prin urmare, ritualul sau stilul tău de viață pot fi de vină. Celălalt factor cauzator poate fi alcătuirea ta genetică.
Dacă tipul de piele este foarte gras, atunci acest lucru se adaugă la posibilitatea mai mare de a avea porii înfundați și de a dezvolta puncte albe.
Punctele negre sunt mici umflături întunecate sau negre vizibile pe suprafața pielii.
Acest lucru se datorează foliculilor de păr înfundați. Glanda care produce ulei în folicul se numește glandă sebacee, iar uleiul pe care îl produce este denumit sebum. Când foliculul este înfundat și pielea rămâne închisă peste umflătură, atunci este un cap alb.
Când pielea se deschide deasupra înfundării, oxigenul devine întunecat sau negru și atunci devine un punct negru.
În mod natural, pielea ta produce propriul ulei pentru a se menține hidratat. Glandele producătoare de ulei, glandele sebacee, sunt glande foarte mici care creează uleiul, sebumul. Sebumul hidratează pielea și părul. Aceste glande sunt localizate pe tot corpul în interiorul porilor pielii.
Există 2 locuri în care nu se găsesc glande sebacee, mâinile și tălpile picioarelor. Majoritatea glandelor sebacee sunt localizate în zone ale feței și ale scalpului. Corpul tău aruncă în mod constant pielea moartă, dar uneori pielea moartă nu se varsă. Acest lucru face ca pielea moartă să se blocheze astfel în pori și, împreună cu sebumul, provoacă blocarea porilor.
Uneori porii înfundați se infectează. Când porii sunt înfundați, crește o bacterie cunoscută sub numele de Propionibacterium acnes. Această bacterie este deja în piele, dar având în vedere celulele moarte ale pielii și sebumul, poate crește mult mai repede. Bacteria se hrănește cu sebum și produce o substanță care afectează pielea, provocând inflamarea și reperarea acesteia.
Este posibil să existe 2 tulpini ale bacteriei în porii pielii. Potrivit Școlii de Medicină a Universității din Washington, cercetările lor arată că pot exista o tulpină bună și o tulpină proastă. Oamenii de știință au studiat de ce unii oameni au probleme cu cosurile, iar alții nu (https://source.wustl.edu/2013/02/study-may-explain-why-some-people-get-pimples/).
S-a constatat că nu toate tulpinile de bacterii duc la acnee. De fapt, poate exista o tulpină bună care protejează pielea.
De-a lungul anilor, este posibil să fi auzit că Vitamina E pentru acnee este calea de a lupta.
Ce este Vitamina E care ar fi excelentă împotriva acneei? Vitamina E este alcătuită din patru proteine tycoferol și patru proteine tocotreinol. Aceștia sunt compuși solubili în grăsimi.
Se știe că conține antioxidanți. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi din organism. Se știe că radicalii liberi afectează celulele corpului.Prin urmare, vitamina E este bună pentru a proteja celulele pielii corpului de a fi deteriorate, contribuind în același timp pozitiv la un sistem imunitar mai sănătos.
Unul dintre primele semne ale deficitului de vitamina E este pielea uscată iritată. Pielea sănătoasă este esențială pentru prevenirea acneei, indiferent dacă acneea este cauzată de genetică sau de stilul de viață. Unul dintre atributele iubite ale vitaminei E este că hidratează pielea.
Pielea dvs. se poate irita și inflama ușor atunci când este uscată. Păstrarea ei hidratată este importantă și cu vitamina E, se formează o barieră de protecție împotriva uleiului care blochează umezeala. Un alt mare atribut este că poate îmbunătăți și fluxul sanguin, ceea ce la rândul său îmbunătățește sănătatea scalpului și a părului.
Uleiul de vitamina E este absorbit rapid în piele, deoarece este liposolubil. Acest lucru duce la vindecarea mai rapidă a acneei și a cicatricilor acneice. Controlează producția de colagen și elastină în piele.
Colagenul întărește pielea și poate ajuta la elasticitatea și hidratarea pielii. Poate reduce și ridurile și uscăciunea pielii.
Deși pot exista mulți factori care contribuie la dezechilibrul hormonal, menținerea hormonilor sub control poate ajuta la combaterea acneei. Studiile au arătat că acneea poate fi inițiată de o creștere a nivelului de androgeni.
Când androgenul crește, rezultă un sebaceu mai mare glandele, care la rândul lor produc mai mult petrol fiind produs. Prea mult sebum poate deteriora pereții celulelor pielii, permițând dezvoltarea bacteriilor. La femei, hormonul androgen se transformă în estrogen.
Pentru a vă menține hormonii în echilibru în mod natural, începeți să dormiți adecvat și să mențineți un nivel scăzut de stres. Practicați alimentația sănătoasă, faceți mișcare regulată și petreceți timpul la soare.
Cum utilizați vitamina E pentru acnee?
După ce ați descoperit vitamina E, este posibil să fi întrebat cum folosiți vitamina E pentru acnee.
Există 2 moduri de a introduce vitamina E în corpul dumneavoastră. O puteți mânca sau aplica direct pe piele.
Studiile arată că consumul de vitamina E ajută la echilibrarea colesterolului. În starea sa naturală, colesterolul este într-un echilibru bun. Când colesterolul este oxidat, devine rău.
Testul ADN # 1 pentru sănătate
Indiferent dacă sunteți îngrijorat de anxietate sau de slăbit, folosiți ADN-ul pentru a elimina ghiciunile în atingerea obiectivelor dvs.
Vitamina E luptă pentru a preveni apariția acestei oxidări.
Consumul de alimente cu vitamina E poate de asemenea, ajută la combaterea bolii Alzheimer, poate îmbunătăți vederea, reduce riscul de cancer, crește energia fizică, poate ameliora simptomele menstruației, ajută la îngroșarea părului și la repararea pielii deteriorate.
Cele mai bune alimente de consumat pentru vitamina E includ:
- Semințe de floarea-soarelui
- Migdale
- Alune
- Germeni de grâu
- Mango
- Avocado
- Butternut Squash
- Broccoli
- Spanac
- Tomate
Când mâncați aceste alimente, va trebui să țineți cont de cantitatea de alimente pe care o consumați pentru a atinge valoarea zilnică.
Consumul de 1 cană de semințe de floarea-soarelui sau migdale va oferi 220% și, respectiv, 218% valoare zilnică.
Alunele și germenii de grâu oferă 133%, respectiv 118%, valoarea zilnică în 1 cană.
Un întreg mango crud care cântărește aproximativ 3 miligrame vă va oferi o valoare zilnică de 20% în timp ce Un avocado brut întreg, care cântărește aproximativ 2,7 miligrame, vă va oferi 18% valoare zilnică.
Consumul zilnic recomandat este important în special pentru sugari, copii, mame însărcinate și care alăptează și vârstnici. Motivul este acela al capacității sale de a proteja acizii grași critici și de a controla inflamația.
În unele cazuri, vitamina E trebuie consumată împreună cu alte elemente pentru a îmbunătăți domeniile specifice de sănătate; precum în cazul îmbunătățirii vederii. Trebuie să consumați vitamina C, beta-caroten și zinc în timp ce consumați vitamina E pentru a fi eficient pentru vedere.
Aceste vitamine contribuie împreună la combaterea degenerescenței maculare, despre care se știe că provoacă orbire. Consumul de seleniu cu vitamina E vă poate reduce șansele de a face cancer. De asemenea, consumul de vitamina E cu vitamina C poate reduce riscul de demență.
Cercetările arată că tocotrienolii din vitamina E protejează împotriva bolii Alzheimer și pot încetini pierderea memoriei.
Știați că puteți împiedica organismul să absoarbă vitamina E? Doar pentru că consumi vitamina E nu înseamnă că corpul tău o absoarbe. Trebuie să aveți grijă să nu consumați alimentele care determină organismul să nu absoarbă vitamina E.
Unul dintre principalele cauze frecvente ale malabsorbției vitaminei E este sindromul intestinal cu scurgeri. Intestinul cu scurgeri se întâmplă atunci când alimentele la care sunteți intolerant, în principal alimentele care conțin gluten, mănâncă pereții intestinali, permițând bacteriilor și toxinelor să se scurgă prin pereții intestinelor.
De asemenea, firele de păr mici din intestine îngheață și nu sunt în măsură să-și facă treaba de a extrage substanțele nutritive din alimente și de a le transmite în corp, după cum este necesar.
Când acest lucru este sever, încep să se dezvolte găuri în intestine, ceea ce duce la intrarea literală a elementelor alimentare în fluxul sanguin.
O altă cauză a lipsei de absorbție a vitaminei E este pur și simplu îmbătrânirea. Cantitatea de acid clorhidric și enzime scade după vârsta de 40 de ani. În mod natural, enzimele descompun alimentele pe care le consumați. Când alimentele sunt descompuse, atunci enzimele pot absorbi nutrienții.
Singura enzimă necesară pentru a absorbi vitamina E și A este lipaza. Lipaza digeră grăsimile consumate.
Nu se pierde nicio speranță de absorbție optimă a vitaminei E. Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți absorbția vitaminei E. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți o boală care previne absorbția vitaminelor.
Este sugerat să luați o formă solubilă în apă a vitaminei E. Aceasta permite absorbția din intestine prin apa care înconjoară celulele. De asemenea, puteți lua suplimente de vitamina E.
Deși alimentele pot fi modalitatea preferată de a absorbi vitamina E, aveți și opțiunea de a o aplica direct pe piele. Aplicarea vitaminei E pe piele poate repara și îmbunătăți țesutul deteriorat. Uleiul de vitamina E trebuie aplicat cu precauție, mai ales dacă se aplică pe față.
Uleiul este greu și, datorită acestei greutăți, ar putea înfunda porii și ar putea provoca spargerea în continuare. Aplicarea uleiului pe piele poate provoca, de asemenea, o reacție alergică.
Dacă aplicați ulei de vitamina E direct pe piele, cel mai bine este să îl aplicați înainte de culcare noaptea. Motivul este că uleiul este gros.
La fel ca în cazul investițiilor, ar fi bine să aplicați vitamina E pe piele cu vitamina C. Împreună, acestea vor crea o protecție solară excelentă, protejând pielea de radicalii liberi și de razele solare dăunătoare. Rezultatul este încetinirea îmbătrânirii și ridurilor pielii.
Dacă îți pui uleiul pe față, folosește o minge de bumbac cu câteva picături de vitamina E pe ea și șterge-ți fața. În plus față de pielea hidratantă, poate îmbunătăți buzele crăpate și uscate, în care ar fi mai bine decât capul de zi cu zi.
Puteți decide să aplicați uleiul numai pe zonele extrem de uscate ale pielii, mai degrabă decât pe tot corpul. Deoarece vitamina E asigură hidratare și poate crește circulația sângelui, aplicarea pe o zonă vizată a corpului sau a scalpului poate îmbunătăți sănătatea pielii pentru acea zonă a pielii.
Puteți aplica hidratantul cu vitamina E în jurul ochilor noaptea pentru a vă ajuta să scăpați de cearcăne.
Uneori este mai bine să folosiți uleiul de vitamina E de la sine. Alteori este bine să amestecați cu alte produse, cum ar fi crema de noapte sau loțiunea. Primul pas pentru combaterea acneei este să vă cunoașteți tipul de piele și să fiți conștienți de modificările organismului. Pielea ta îți va mulțumi.