- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly
Te-ai întrebat vreodată cum să gătești ouăle în cuptor? Folosiți acest mod pentru a găti ouă pentru a hrăni o mulțime rapidă, fără mizerie și care nu ar putea fi mai ușoară!
(actualizat ianuarie 2021, narațiunea nu s-a schimbat)
Este SEZON DE VACANȚĂ
Ce înseamnă este timpul sa luam brunch! Și știți ce?
Gătirea ouălor pentru o grămadă de oameni pe un aragaz, fără a fi nevoie să faceți ouă amestecate, este INCREDIBIL DE GRAV.
Și nu toată lumea are o oală instantanee pentru a face ouă fierte Instant Pot
Și așa? OULE CU COPUT sunt aici pentru a vă salva!
Gândiți-vă la ele ca niște briose de ouă, dar mult mai simplu, deoarece nu trebuie să adăugați nicio umplutură! Pur și simplu crack și GO.
De ce ouăle la cuptor sunt minunate
Ouăle sunt un element de bază în casa mea, iar eu și domnul FFF le mâncăm pe toate. . Timp. Mă iubesc o farfurie de ouă amestecate de cod la micul dejun, ouă drăguțe sănătoase pentru un aperitiv de petrecere și tăiței de dovlecei cu ouă prăjite pesto la cină! Ouăle sunt o modalitate foarte bună de a vă consuma proteine în timpul zilei și există atât de multe moduri de a găti și de a vă bucura de ele! Rețeta de astăzi vă va arăta cum să faceți ouă în cuptor rapid și ușor și este modul PERFECT de a hrăni ouă unei mulțimi! Gătirea ouălor nu a fost niciodată atât de rapidă și simplă și fac și un mic dejun cu adevărat sănătos!
Beneficiile pentru sănătate ale ouălor
Gătirea ouălor în cuptor nu este doar o modalitate ușoară de a hrăni mulțimea, ci este o modalitate ușoară de a da corpului tău hrana de care are nevoie pentru a-ți alimenta ziua! Ouăle sunt o sursă excelentă (și ieftină) de proteine, alături de vitamina B12, seleniu, vitamina D, B6, B 12 și alte minerale importante! De asemenea, oferă niște grăsimi care pot contribui la creșterea satisfacției și te pot face să te simți sătul mai mult timp! În special asociat cu conținutul lor de proteine.
Textura ouălor la cuptor
Prepararea ouălor la cuptor va avea ca rezultat o textură similară cu ouăle fierte tari, dar puteți face gălbenușurile Puțin mai moale. Cu toate acestea, nu vor fi niciodată la fel de curgătoare ca un ou prăjit. Dar, frumusețea ouălor coapte este că nu există nici o coajă de care să se ocupe! Pur și simplu glisați ouăle din tigaie și sunteți gata să mâncați!
Ce să servim cu ouă la cuptor la micul dejun
Pe cartea de rețetă de mai jos, vă voi arăta cum să gătiți ouăle în cuptor și este serios una dintre cele mai simple modalități de a vă hrăni echipajul! Așa cum am spus, aceste ouă sunt grozave pentru a hrăni o mulțime în ziua de Ziua Recunoștinței sau dimineața de Crăciun (sau ORICE dimineață de altfel) la micul dejun. Serviți-le alături de niște caserole de pâine prăjită la cuptor cu snickerdoodle, clătite vegane din grâu integral sau chiar niște vafe de ouă și veți avea adăugarea perfectă de proteine la masă! De asemenea, fac o gustare bogată în proteine pentru orice moment al zilei!
Cât timp să gătești ouăle în cuptor
Când înveți cum să gătești ouăle în cuptor, cea mai importantă bucată de informațiile de luat în considerare sunt cât timp ar trebui să fie în cuptor! Vă recomand să le gătiți timp de aproximativ 10 până la 12 minute, deoarece acest lucru va lăsa gălbenușul puțin curgător. Adăugați sau eliminați un minut pentru a vă asigura că gălbenușul este făcut după bunul plac.
Cum să știți dacă ouăle la cuptor s-au terminat
Veți ști că ouăle coapte se fac când albii sunt groase și așezate, iar gălbenușurile sunt groase, dar nu sunt complet gătite! Dacă îți place un gălbenuș mai ferm, gătește ouăle un pic mai mult! Odată terminate, scoateți ouăle din tigaie rulând un cuțit de unt de-a lungul marginilor. Serviți-le, condimentați-le după dorință și bucurați-vă!
Alte rețete sănătoase de ouă
Muffins cu ou de mic dejun cu spanac
Muffins cu ou de mic dejun cu tac > Briose cu ouă, șuncă și orez de conopidă
Rețetă
Cum gătiți ouăle în cuptor
Ingrediente
- ▢ 12 ouă mari (sau câte doriți)
- ▢ Sare / piper
Instrucțiuni
-
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade și pulverizați cu generozitate o tigaie de brioșă antiaderentă cu spray de gătit.
-
Crăpați fiecare ou într-o cavitate de briose, având grijă să nu rupeți gălbenușul. Stropiți fiecare cu sare și piper.
-
Coaceți timp de 10-12 minute sau până când gălbenușul este gătit până la scurgerea dorită.
-
Dacă nu ies imediat din tigaie, rulați cuțitul de unt în jurul marginilor.
-
DEVOUR
Informații nutriționale:
Nutriție Declinare de responsabilitate
Rețetele scrise și produse pe Food Faith Fitness au numai scop informativ.
PENTRU ACESTĂ REȚETĂ, RECOMAND:
- Tigaie pentru brioșe
[wprm-nutrition-label0
GREAT WATCHERS PUNCTE PE PORȚIE: PUNCTE FREESTYLE: 0 PUNCTE +: 2. PUNCTE VECHI: 2
(per 1 ou)
RĂMÂNEȘTE ÎN DA ȘTI (ȘI OBȚINEȚI INFORMAȚII SPECIALE ÎN DETERMINUL SCENELOR) URMĂRÂND ÎNTRE LUME CU FFF PE PINTEREST , FACEBOOK ȘI TWITTER!
Această postare poate conține linkuri afiliate, dar recomand doar produse pe care le folosesc efectiv și < 3. Vă mulțumim că ați sprijinit FFF!
- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly