VINERI, 19 iulie 2019 (HealthDay News) – Dacă vă confruntați cu anxietatea, este posibil să doriți să săriți a doua ceașcă de cafea, sugerează noi cercetări.
Pentru unii oameni, cofeina poate ajuta la concentrare și poate oferi un impuls energetic, dar poate provoca probleme celor cu tulburări de anxietate generală, a spus dr. Julie Radico, psiholog clinician la Penn State Health.
„Cofeina nu este inamicul „, a spus ea într-un comunicat de presă al universității. „Dar încurajez oamenii să cunoască limitele sănătoase și să le consume în mod strategic, deoarece activează și pot imita sau exacerba simptomele anxietății.”
Dozele mici de cofeină sunt cuprinse între 50 și 200 miligrame (mg ). Consumul de mai mult de 400 mg simultan poate duce la senzația de supraestimulare și anxietate și poate provoca simptome cum ar fi inima, greața sau durerea abdominală.
Anxietatea este o problemă frecventă, dar mulți pacienți și medicii lor nu fac acest lucru ” Nu ne gândim la cofeină ca un factor potențial care contribuie, a spus dr. Matthew Silvis, vicepreședinte al operațiilor clinice în divizia de medicină de familie la Penn State Health.
„Vrem ca oamenii să ia în considerare dacă poate exista o conexiunea dintre consumul lor de cofeină și anxietate „, a spus el.
Pe lângă faptul că este o problemă potențială pentru persoanele cu anxietate, cofeina poate interacționa negativ cu medicamentele pentru tulburările convulsive, boli hepatice, boli renale cronice, anumite inimi afecțiuni sau boli tiroidiene, a remarcat Silvis.
„Tulburările medicale pe care le poate avea deja un pacient pot deveni mai dificil de controlat”, a spus el.
În ceea ce privește cantitățile de cofeină, un o ceașcă medie de cafea preparată acasă are aproximativ 100 mg, comparativ cu 250 mg într-o ta ll Starbucks cafea și până la 400 mg în băuturi energizante. O cutie de Mountain Dew are 55 mg, în timp ce o cutie de Coca-Cola are 35 mg.
Multe vitamine și suplimente sportive sau nutriționale conțin, de asemenea, cofeină, dar mulți oameni nu se gândesc să verifice etichetele acestora produse, a adăugat Silvis.