Ceasul corpului de 24 de ore al Medicinii Chineze este împărțit în 12 intervale de două ore ale Qi (forța vitală) care se deplasează prin sistemul de organe. Practicienii din medicina chineză folosesc ceasul pentru corpul organelor pentru a-i ajuta să determine organul responsabil de boli. De exemplu, dacă vă treziți între orele 3-5 dimineața în fiecare dimineață, este posibil să aveți durere sau tristețe care vă deranjează sau este posibil să aveți o afecțiune în zona plămânilor. Dacă apar sentimente de furie sau resentimente, le-ați putea simți cel mai puternic în timpul ficatului, care este între 1 și 3 dimineața sau poate dacă aveți dureri de spate la sfârșitul zilei de lucru, ați fi putut emoționa emoțiile de frică sau poate Chiar și problemele cu rinichii.
Ceasul Corp-Energie este construit pe baza conceptului de reflux ciclic și flux de energie în corp. În timpul unei perioade de 24 de ore (a se vedea diagrama care urmează) Qi se deplasează în intervale de două ore prin sistemele de organe. În timpul somnului, Qi atrage spre interior pentru a restabili corpul. Această fază este finalizată între 1 și 3 dimineața, când ficatul curăță sângele și îndeplinește o multitudine de funcții care stabilesc stadiul pentru deplasarea Qi din nou spre exterior.
În perioada de 12 ore care urmează funcționării maxime a ficatul – de la 3 dimineața – ciclurile energetice către organele asociate cu activitatea zilnică, digestie și eliminare: plămâni, intestin gros, stomac / pancreas, inimă, intestin subțire. Până la jumătatea după-amiezii, energia se deplasează din nou spre interior pentru a susține organele interne asociate cu restaurarea și menținerea sistemului. Scopul este de a muta fluidele și căldura, precum și de a filtra și curăța – prin pericard, arzător triplu (coordonează funcțiile și temperatura apei), vezica urinară / rinichi și ficat.
5:00 – 7:00 este momentul intestinului gros, făcându-l un moment perfect pentru a avea o mișcare intestinală și pentru a elimina toxinele din ziua precedentă. Este, de asemenea, momentul ideal pentru spălarea corpului și pieptănarea părului. Se crede că pieptănatul vă ajută să eliminați energia din minte. În acest moment, pot fi evocate emoții de defensivitate sau sentimente de blocare.
7-9am este momentul stomacului, deci este important să mâncați cea mai mare masă a zilei aici pentru a optimiza digestia și absorbția. . Mâncările calde, bogate în nutriție, sunt cele mai bune dimineața. Emoțiile care probabil vor fi agitate în acest moment includ dezgust sau disperare.
9-11am este momentul pancreasului și splinei, unde enzimele sunt eliberate pentru a ajuta la digerarea alimentelor și pentru a elibera energie pentru ziua următoare. Acesta este momentul ideal pentru a face mișcare și a lucra. Faceți cele mai impozabile sarcini ale zilei în acest moment. Emoții precum stima de sine scăzută pot fi resimțite în acest moment.
11:00 – 13:00 este timpul inimii care va funcționa pentru a pompa nutrienții în jurul corpului pentru a vă oferi energie și nutriție. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a lua masa de prânz și se recomandă să luați o masă ușoară, gătită. De asemenea, în acest timp este recomandat să faci o pui de somn de o oră sau o ceașcă de ceai. Sentimente de bucurie sau tristețe extremă pot fi, de asemenea, experimentate în acest moment.
13-3 este ora intestinului subțire și este atunci când alimentele consumate mai devreme își vor completa digestia și asimilarea. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a vă ocupa de sarcinile sau exercițiile zilnice. Uneori, gândurile vulnerabile sau sentimentele de abandon inconștient apar în acest moment.
3-5pm este momentul vezicii urinare când deșeurile metabolice se deplasează în sistemul de filtrare a rinichilor. Acesta este momentul perfect pentru a studia sau a finaliza lucrările provocatoare ale creierului. Se recomandă o altă ceașcă de ceai, precum și consumul de multă apă pentru a ajuta procesele de detoxifiere. Se poate simți iritat sau timid în acest moment.
17-19 este momentul rinichilor când sângele este filtrat și rinichii lucrează pentru a menține un echilibru chimic adecvat. Acesta este momentul perfect pentru a lua cina și pentru a vă activa circulația fie mergând, făcând un masaj sau întinzându-vă. Gândurile subconștiente de frică sau teroare pot fi, de asemenea, active în acest moment.
19-9 este ora Circulației când substanțele nutritive sunt transportate către capilare și către fiecare celulă. Acesta este momentul perfect pentru a citi. Evitați să faceți activități mentale în acest moment. O dificultate în exprimarea emoțiilor poate fi, de asemenea, simțită, totuși, acesta este momentul perfect pentru a face sex sau pentru a concepe.
9-11pm este ora Triple Heater sau a sistemului endocrin în care homeostazia corpului este ajustată și enzimele sunt completate. Se recomandă să dormi în acest moment, astfel încât organismul să poată conserva energia pentru ziua următoare. Sentimente de paranoia sau confuzie pot fi, de asemenea, resimțite.
23:00 – 01:00 este momentul vezicii biliare și pentru a vă trezi, simțindu-vă energizat, corpul ar trebui să fie odihnit. În medicina chineză, această perioadă de timp este momentul în care energia yin se estompează și energia yang începe să crească. Energia Yang vă ajută să vă mențineți activ în timpul zilei și este stocată când dormiți.În acest timp pot apărea sentimente subconștiente de resentimente.
1-3am este timpul ficatului și un moment în care corpul ar trebui să fie alseep. În acest timp, toxinele sunt eliberate din organism și se face sânge nou proaspăt. Dacă te trezești în acest timp, ai putea avea prea multă energie yang sau probleme cu ficatul sau căile de detoxifiere. Acesta este și timpul furiei, frustrării și furiei.
3-5am ora plămânilor și din nou, acesta este momentul în care corpul ar trebui să adoarmă. Dacă sunt treziți în acest moment, se recomandă exerciții calmante pentru nervi, cum ar fi exerciții de respirație. Corpul trebuie păstrat cald și în acest moment, pentru a ajuta plămânii să umple corpul cu oxigen. Plămânii sunt, de asemenea, asociați cu sentimente de durere și tristețe.
Înțelegerea faptului că fiecare organ are un program de reparații / întreținere zilnic vă oferă posibilitatea de a învăța cum să vă tratați pentru o stare de sănătate îmbunătățită și bună -fiind. De asemenea, vă permite să identificați cu exactitate ce sistem de organe sau emoții trebuie consolidate / rezolvate. Utilizați întotdeauna simptomele și indicii corporale ca ghid și, dacă faceți o conexiune mai sus, cum ar fi că vă este somnolent între 17-19, nu ezitați să cercetați ce puteți face pentru a întări acel meridian (care ar fi rinichii ). O soluție excelentă pentru rinichii deficienți este consumul de cartofi dulci la micul dejun!
Asigurați-vă că vă uitați și la aspectul emoțional. Dacă ai somn în timpul rinichilor, ai vreo teamă care să te împiedice să îți atingi adevăratul potențial? Ți-e frică de respingere? Eșec? Abordarea acestei emoții va întări organul și vă va îmbunătăți sănătatea fizică pentru totdeauna.
Cu cunoștințele transferabile despre TCM puteți utiliza ceasul pentru orice moment al zilei.