Deci, nu fi timid, dermatologii nu mușcă .
Apele micelare nu sunt produse de curățare „adecvate”
Guru pentru îngrijirea pielii Caroline Hirons crede că apele micelare sunt grozave dacă te afli într-un loc fără apă, gândește-te la avioane, festivaluri, săli de sport și asemenea, dar nu trebuie folosite în locul spălării feței.
Le folosiți pentru a demachia? Sigur. Doar asigurați-vă că urmați cu detergentul normal sau cu spălarea feței. Ai încredere în noi, pielea ta îți va mulțumi.
Cheltuiți-vă banii în mijlocul rutinei dvs.
Un alt sfat de la Hirons, „investiți în mijlocul rutinei, unde puteți”. Practic, doriți să stropiți banii pe seruri și substanțe active, mai degrabă decât pe produsele de curățare și hidratante. Acest lucru se datorează faptului că serurile tind să fie mai scumpe, deoarece sunt „mai complicate de formulat și necesită ingrediente mai prețioase.
Cel mai bun regim de îngrijire a pielii pentru pielea anilor 30
Pielea tuturor este diferită, deci ceea ce se potrivește unui ten poate să nu se potrivească cu altul, dar, ca practică generală, următoarea rutină accesibilă este cea mai bună de urmat …
Dimineața
Curățarea luminii
În timp ce dormi, pielea ta trece printr-un proces de reînnoire, prin eliminarea toxinelor și a resturilor și pentru că „nu demachiezi sau SPF ai nevoie doar de un detergent cu textură ușoară.
Toner
De multe ori este lăsat în afara listelor celor mai mulți oameni, dar tonerele nu trebuie aruncate atât de repede, deoarece unele au capacitatea de a ajuta la strângerea porilor, eliminarea toxinelor și reechilibrarea pielii. Depinde într-adevăr de produsul de curățare pe care îl folosiți înainte și de modul în care îți speli pielea. Căutați tonere sau ape clarificatoare care vă reechilibrează PH-ul.
„Tonerele pe bază de antioxidanți vă armonizează PH-ul la 5,5, nivelul de care trebuie să fie pentru a optimiza sănătatea pielii”, spune dr. Sturnham. „Tonerul dvs. funcționează și pentru a vă„ pregăti ”pielea pentru pasul seric esențial, făcându-l să pătrundă în straturile mai profunde și să funcționeze mai eficient.”
Ser
Hidratantele sunt excelente, oferindu-vă hidratare și protejând bariera pielii, dar dacă doriți să livrați ingrediente active adânc în straturile dermice și să provocați o acțiune reală, atunci vei avea nevoie de un ser.
Ele pot fi scumpe, dar dacă cumpărați de la un brand cosmeceutic, atunci știți că costul acoperă studiile clinice și că acesta a fost echilibrat corect pentru pielea dumneavoastră. În plus, poți să scapi puțin cremele de pe față pentru a echilibra costul.
Loturi de activi stau sub termenul umbrelă de ser. Iată „un ghid rapid pentru unele dintre cele pe care ați putea dori să le adăugați la dulap, în funcție de nevoile pielii dvs.:
Acid L-Ascorbic (Vitamina C): Un antioxidant care luminează și ajută la neutralizarea daunelor provocate de radicalii liberi.
Retinol (Vitamina A): Anti îmbătrânire, aceasta ajută și la reducerea aspectului porilor mărite și a pigmentării. (Utilizați acest lucru aproape de noapte, nu dimineața.)
PHA / BHA / AHA: Acizi exfolianți care ajută la textura pielii și la reechilibrare
Acid salicilic: ucide bacterii și dizolvă resturile care pot provoca formarea petelor.
Acid ferulic (conține vitamina C + E): un antioxidant care ajută la formarea colagenului și chiar la tonusul pielii.
Dar acidul hialuronic?
Serurile de acid hialuronic vor înfunda pielea și vor combate deshidratarea pe straturile superioare ale pielii. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să fie la fel de deștepți ca și ceilalți omologi ai lor serici și puteți scăpa de a plăti puțin mai puțin. „Adăugați un acid hialuronic pentru a întări barierele epidermice și a sprijini producția de colagen”, recomandă dr. Sturnham .
Hidratează
Aplică-ți cremele mai întâi într-un sistem cu cel mai ușor fluid. Deci ser, cremă hidratantă și apoi SPF. Astfel, cea mai lichidă formulă va pătrunde mai întâi, iar celelalte straturi vor pătrunde. stai deasupra pentru a hrăni și a proteja. Dacă SPF este destul de hidratant, poți sări peste hidratant.
SPF
SPF este esențial la orice vârstă și este imperativ dacă doresc să întârzie procesul de îmbătrânire. Ar trebui să utilizați unul zilnic și cât de mult aveți nevoie va depinde în mod evident de tipul de piele și de expunerea la UV.
Seara
Curățare & Exfoliant
Sperăm că ați asociat deja produsul de curățare cu un exfoliant chimic săptămânal pentru a elimina celulele moarte ale pielii. Dacă nu, atunci este momentul să includeți unul. Dependent pe marcă, ar trebui să utilizați una de aproximativ 1-3 ori pe săptămână, dar niciodată zilnic.
Pe de altă parte zile, folosiți un produs de curățare singur, alegând unul care se potrivește nevoilor pielii dvs. Este important să nu vă supraîncărcați pielea. Dacă utilizați o mulțime de substanțe active, cum ar fi Retinol, Vitamina C și acizi, este o idee bună să aveți câteva zile în care utilizați produse mai blânde. Ascultă-ți pielea și dă-i ceea ce are nevoie.
Ser
Un retinol anti-îmbătrânire este cel mai bine folosit noaptea, deoarece poate crește sensibilitatea pielii la razele UV. Puteți obține formulări în diferite puncte forte și cel mai bun pentru dvs. va depinde de cât de sensibilă este pielea dvs.
Încercați să începeți cu ceva în jurul valorii de 0,3%. Astfel vă puteți construi încet, reducând riscul de iritare.
Un 1% este sfârșitul puternic al pieței. Notă: ar trebui să evitați retinolul atunci când sunteți gravidă, dar puteți folosi bakuchiol, o alternativă pe bază de plante. Puteți încerca și această opțiune dacă pielea dvs. este foarte sensibilă și se desface ușor , deoarece retinolul ar putea fi prea agravant.
Cremă de noapte
Scopul unei creme de noapte este de a sprijini pielea ta prin procesul său de regenerare și o face mai eficientă. WH Beauty Editor Perdita Nouril jură de Filorga Time Fil ller.
Cremă de ochi
Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibilă parte a feței dvs. și va fi una dintre primele zone care prezintă semne de îmbătrânire. Cu toate acestea, de multe ori ceea ce este în interiorul cremelor pentru ochi va fi exact același cu loțiunile pe care le folosești pe față, ceea ce înseamnă că poți scăpa de a nu le cumpăra pe amândouă.
* De obicei, principala diferență este că conțin substanțe chimice mai puțin agravante, care nu sunt potrivite pentru zona ochilor. *
Ceea ce nu poți scăpa este o aplicație slapdash. Petreceți puțin mai mult timp masându-vă ușor cremele. Acest proces vă va consolida mușchii de pe față și va încuraja producerea de colagen. La fel ca și corpul dvs., fața dvs. va deveni mai fermă cu cât o rezolvați mai mult.
Reduceți zgomotul și obțineți sfaturi practice, de specialitate, antrenamente la domiciliu, nutriție ușoară și mai direct la căsuța dvs. de e-mail. Înscrieți-vă la NEWSLETTER-UL SĂNĂTĂȚII FEMEILOR.