Ce uleiuri esențiale pot ajuta la artrita reumatoidă?

Uleiurile esențiale sunt fabricate din esența lichidă a plantelor . Această esență este alcătuită din compușii care conferă gustului și mirosului unei plante.

Folosind presiunea sau aburul, uleiurile sunt de obicei extrase din scoarța, frunzele sau rădăcinile plantei.

Puține studii la scară largă care au implicat oameni au determinat efectele aromaterapiei asupra RA exclusiv. Cu toate acestea, uleiurile esențiale și aromoterapia sunt considerate sigure de utilizat pentru RA, alături de tratamentele convenționale.

Mai jos sunt șapte dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru simptomele RA, cu dovezi științifice care arată eficacitatea lor:

Eucalipt

S-a demonstrat că mai mulți compuși din eucalipt reduc efectele inflamatorii, umflăturilor și durerii.

Un studiu din 2013 a implicat persoane care au suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire totală a genunchiului. Cei care au inhalat preparate de ulei esențial de eucalipt la intervale de 30 de minute timp de 3 zile la rând au observat o reducere a durerii și au avut, de asemenea, niveluri mai scăzute de tensiune arterială.

Majoritatea cercetărilor recomandă fie inhalarea directă a uleiului de eucalipt sau adăugând câteva picături la o baie caldă.

O persoană poate cumpăra ulei esențial de eucalipt din magazinele de sănătate sau online.

Tămâie

Practicanții de medicină tradițională au a folosit rășină și uleiuri esențiale de tămâie (Boswellia serrata Linn) timp de mii de ani pentru a trata o mare varietate de afecțiuni, inclusiv dureri cronice și inflamații.

Conform Fundației Arthritis, acizii din tămâie au anti- proprietăți inflamatorii și analgezice. Acizii boswellici pot ajuta, de asemenea, la reducerea răspunsurilor autoimune și la prevenirea deteriorării cartilajului.

Persoanele cu RA ar putea dori să utilizeze capsule de tămâie care conțin cel puțin 60% acid boswellic și să ia 300-400 de miligrame (mg) pe zi.

Lavandă

Lavanda a fost folosită de mult timp pentru a reduce durerea, anxietatea și depresia. Poate fi inhalat, aplicat local sau adăugat într-o baie caldă.

Un studiu din 2016 a testat efectele unui amestec de 5% ulei esențial de lavandă diluat în ulei de migdale dulci asupra osteoartritei genunchiului.

Participanții care au masat 5 mililitri (ml) de amestec pe articulațiile umflate de nouă ori pe parcursul a 3 săptămâni au raportat dureri reduse după prima săptămână. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.

Uleiul esențial de lavandă poate fi achiziționat în magazinele de sănătate și online.

Ulei de primrose seara

Primrose seara, coacăze negre și se știe că uleiurile de boragă sunt bogate în acid gamma-linolenic (GLA), un tip de acid gras omega-6.

Când se consumă GLA, organismul îl transformă într-un puternic antiinflamator. Poate ajuta la reducerea simptomelor RA, cum ar fi sensibilitatea, durerile articulare și rigiditatea.

Uleiul de primăvară conține, de asemenea, acid gamma-linolenic și beta-amirină, care sunt, de asemenea, compuși antiinflamatori.

Fundația pentru artrită recomandă persoanelor cu RA să ia între 540 mg și 2,8 grame de ulei de primula de seară în doze divizate zilnic timp de cel puțin 6 luni.

Uleiurile de boragă trebuie luate cu precauție și cu moderare pentru a preveni afectarea ficatului. Planta conține compuși potențial periculoși numiți alcaloizi pirrolizidinici.

Ghimbir

Ghimbirul este recomandat de multă vreme persoanelor cu inflamație cronică și durere. Poate fi adăugat la mese sau administrat în suplimente.

Produsele chimice din ghimbir se transformă într-un grup puternic de compuși antiinflamatori numiți gingeroli odată digerați.

Uleiul esențial de ghimbir poate conține alți compuși care ușurează simptomele RA. Un studiu din 2016 a constatat că șobolanii de sex feminin cărora li s-a administrat uleiul esențial au avut rate reduse de inflamație cronică a articulațiilor.

Ulei esențial de turmeric

Ingredientele active din turmeric sau curcumină pot avea antiinflamatoare proprietăți. S-a dovedit că ajută la îmbunătățirea circulației.

O revizuire publicată în 2016 raportează că extractul de curcuma pare să reducă simptomele artritei, deși sunt necesare mai multe cercetări.

Un studiu din 2010 finanțat în parte a Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, o agenție guvernamentală americană, a constatat că uleiurile esențiale de curcuma au redus inflamația articulațiilor la șobolani. Cercetările sunt în desfășurare pentru a determina efectele asupra oamenilor.

Busuioc

Busuiocul conține o mare varietate de compuși potențial terapeutici.

Uleiul esențial conține 1,8-cineol, care are efecte antiinflamatorii. De asemenea, conține linalool, un compus despre care s-a demonstrat că reduce umflarea la șoareci și șobolani.

Un studiu din 2013 a constatat că șobolanii cu artrită indusă au redus umflarea articulațiilor după ce li s-au administrat zilnic 150-300 mg / kilogram de extract de ulei esențial de busuioc.

De asemenea, au avut mai puțin edem și o risc mai mic de deteriorare a cartilajului. Edemul se referă la acumularea de lichid și este asociat cu inflamația.