Oricine a avut gripă știe că nu este o experiență plăcută. Febra, oboseala, curgerea nasului, tusea și durerile musculare te pot face să te simți destul de nenorocit. Și odată ce ați trecut de gripă, cu siguranță nu veți mai dori să vă îmbolnăviți din nou. Ei bine, există vești bune și vești proaste pe acest front. Voi începe cu veștile proaste. Este posibil să luați gripa de două ori în același sezon gripal. Deoarece există două tipuri de tulpini de gripă – gripa A și gripa B – dacă aveți gripa A, puteți lua și gripa B.
Dar există câteva vești bune. Dacă aveți gripa A, corpul dumneavoastră va dezvolta anticorpi împotriva gripei A care oferă protecție împotriva acesteia. De asemenea, în timp ce anticorpii gripali A nu vă vor proteja de gripa B, gripa A nu vă crește riscul de a lua gripa B. În plus, gripa B nu cauzează în mod obișnuit o infecție.
Așadar, dacă ați avut gripă o dată, ce puteți face pentru a nu preveni gripa din nou? Sfatul încercat și adevărat se aplică în continuare.
1. Obțineți o vacă anuală împotriva gripei.
Cel mai bun mod de a vă proteja pe voi și pe ceilalți este prin vaccinarea antigripală în fiecare an. Scade riscul de infectare și poate reduce severitatea dacă o dobândești.
Virușii gripali nu sunt ca alți viruși în care îi primești o dată și ești protejat pe viață. Virușii gripali se schimbă de la an la an. O mulțime de cercetări se referă la prezicerea schimbărilor, dar este o predicție, deci nu este întotdeauna exactă la sută. Acesta este motivul pentru o parte din variabilitatea și eficacitatea vaccinului.
2. Rămâneți acasă când sunteți bolnavi și încurajați-i pe alții să facă același lucru.
Când sunteți bolnav sau un membru al familiei este bolnav, este foarte important să rămâneți acasă până când sunteți mai bine. Pentru majoritatea oamenilor, este nevoie de aproximativ o săptămână pentru a trece peste gripă. A rămâne acasă atât de mult timp poate fi o pastilă greu de înghițit într-o cultură a prezentismului, dar este ceva ce ar trebui să faci cu adevărat.
Persoanele infectate cu gripa pot distruge virusul timp de cinci până la șapte zile după ce îl dezvoltă. Gripa se răspândește de obicei prin tuse. Acoperă-ți tusea tusind în cot și nu în mână.
Pentru a reduce riscul de infectare a celorlalți, dormi într-o altă cameră de la alți membri ai familiei, nu te apropia cu adevărat și evită populațiile cu risc ridicat. cum ar fi sugarii, persoanele în vârstă și persoanele cu sisteme imune compromise.
Dacă dumneavoastră sau un coleg se întoarce devreme la muncă sau la școală, riscați să vă îmbolnăviți pe alții.
3. Spălați-vă mâinile.
Tot timpul, dar mai ales în timpul sezonului gripal, o igienă bună a mâinilor este importantă. Spălați-vă mâinile frecvent cu apă și săpun sau folosiți un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool. Evitați să vă atingeți mâinile de ochi și gură.
4. Beți multe lichide și vedeți dacă sunteți un candidat la un medicament antiviral.
Unul dintre lucrurile importante pentru tratament și bunăstare generală este hidratarea. Când se recomandă hidratarea, apa este întotdeauna ideală. Poate exista o mulțime de pierderi de lichid cu febra cauzată de gripă. Medicamentele precum ibuprofenul și acetaminofenul pot oferi ameliorarea simptomelor.
Dacă puteți începe administrarea antivirală a Tamiflu în primele 24 până la 48 de ore de la debutul simptomului, acesta poate reduce durata simptomelor și eliminarea virală cu aproximativ o zi. De asemenea, este posibil să scadă riscul de complicații severe.
De ce este atât de gravă gripa?
Un număr semnificativ de decese legate de gripa este atribuită infecțiilor secundare pe care oamenii le dezvoltă. Aceste infecții se pot întâmpla în același timp, pacienții au gripă, în acea perioadă imediat după ce au dezvoltat-o sau pe măsură ce se recuperează.
Shandra Day este medic pentru boli infecțioase la Centrul Medical Wexner de la Universitatea de Stat din Ohio.