Durerea musculară este frecventă și poate proveni din orice mușchi al corpului. Termenul medical pentru durerea musculară este mialgia. Mialgia poate fi descrisă ca dureri musculare, dureri și dureri asociate ligamentelor, tendoanelor și țesuturilor moi care leagă oasele, organele și mușchii.
Cauzele mialgiei
Mialgia poate fi localizată de obicei într-o zonă a corpului sau grupuri de mușchi. Cele mai frecvente cauze ale durerii musculare sunt stresul, utilizarea excesivă, leziunile și tensiunea. Durerea musculară – în special durerea musculară sistemică – poate fi cauzată de o boală, infecție sau un efect secundar al anumitor medicamente.
Cauzele frecvente ale mialgiei includ:
- Sindromul oboselii cronice
- Fibromialgia
- Boala Lyme
- Lupus
- Sindromul durerii miofasciale
- Artrita reumatoidă
Multe alte boli și afecțiuni provoacă durere mușchilor, cum ar fi hipertiroidismul, gripa și distonia.
Semne & Simptome
În funcție de cauza durerii, durerile musculare pot fi ușoare sau severe și, în unele cazuri, debilitante . Durerea este simptomul distinctiv al multor afecțiuni cronice. Simptomele pot varia.
Durerile musculare pot fi localizate sau răspândite. Durerea poate fi plictisitoare sau ascuțită, ușoară sau severă. În cazul mialgiei, durerea poate fi diferită și poate dura câteva minute sau constantă. Din păcate, diferiții factori ai durerii tale depind de multe lucruri.
Mialgia poate provoca febră sau frisoane dacă este cauzată de o infecție. De asemenea, poate provoca simptome precum dureri articulare sau foarte slabe (oboseală). Din cauza durerii, depresia și senzația de oboseală excesivă sunt simptome frecvente. Acest lucru este valabil pentru majoritatea afecțiunilor cronice ale durerii. Alte simptome pot include sensibilitate, umflături sau roșeață.
Poate fi greu să îți faci majoritatea activităților zilnice dacă suferi de mialgie și suferi de aceste simptome.
Tratamentul mialgiei
Durerile musculare cauzate de suprasolicitarea sau rănirea pot fi reduse prin odihna corpului și administrarea de medicamente anti-durere fără prescripție medicală sau AINS. Rotirea între gheață și căldură în decurs de 24-72 de ore poate reduce durerea și inflamația și poate fi liniștitoare pentru mușchi, eliberând tensiuni sau noduri.
Mialgia cauzată de utilizarea excesivă sau o afecțiune precum fibromialgia poate fi tratată prin masaj sau exerciții de întindere ușoară. Durerea care persistă mai mult de trei zile trebuie adresată de către un medic.
Dacă durerea este rezultatul unei activități sau acționează ca mușchiul „tras” sau tensionat, cea mai bună metodă de tratament la domiciliu este terapia RICE:
- Odihnește-te. Fă o pauză de la activitățile zilnice obișnuite
- Gheață. Folosește gheață pe zona afectată pentru intervale de 20 de minute pe tot parcursul zilei.
- Ridicați. Ridicarea zonei afectate poate fi utilizată pentru a reduce umflarea.
Dacă aveți dureri care continuă cu odihna sau dacă apar semne de infecție în jurul unei răni musculare, discutați cu un medic despre cum să vă gestionați durerea. Solicitați o atenție imediată dacă aveți probleme cu respirația, suferiți de slăbiciune extremă sau aveți febră mare.