Cuprins
Fapte de bază
Bara de curbare EZ de la sala de sport așezat pe banca predicatorului, cel mai probabil cântărește 18-22 lbs. Rotunjiți-l la 20 lbs ca estimare.
Totuși, nu este neapărat cazul. Să ne uităm la câteva variante care ar putea cântări cantități diferite.
Dacă aveți la dispoziție un cântar, cel mai simplu mod este să cântăriți pur și simplu bara, fie ținând-o cu atenție pe marginea ei, fie cântărindu-vă cu fără bara din mâini.
Fără scară la îndemână, puteți face o presupunere destul de bună.
Mai întâi, stabiliți dacă este vorba de o bară standard sau olimpică. Funcționează la fel, dar au o diferență mare în greutate și arată un pic diferit.
Greutatea barelor olimpice EZ Curl
O bară olimpică EZ curl are capetele mai mari de 2 ″ diametru care se rotesc. O bară standard are capete de 1 „, care sunt identice cu diametrul arborelui de 1” și nu se rotesc.
Cel mai bun mod de a estima greutatea unei bare curl este să priviți câteva mărci diferite ca exemple .
Deasupra este o bară tipică de ondulare, realizată de mulți producători, toate indistinguibile între ele. O bară cu bucle așezată pe o bancă de predicare a unei săli de sport este cel mai probabil de acest tip. Acesta este Marcy SOC-49 care cântărește 17 lbs și arată la fel ca CAP OB-47 cântărind 16 lbs. Ar putea fi literalmente aceeași bară exactă din aceeași fabrică din China, dacă țineți cont de gulerele pe care le include CAP, care cântăresc aproximativ o lire sterline.
Bara tipică de curbare olimpică ieftină de genul acesta are o lungime de 4 ft 20 lbs. Există mii și mii de oameni care plutesc în jur.
La capătul greu al spectrului, bara de ondulare Rogue de 54 ″ (sau 4,5 ′) de deasupra este de 30 de lire sterline, neobișnuit de grea pentru o bară de ondulare.
Rogue a pus moletire pe întregul arbore, cu excepția mijlocului. Acest lucru este spre deosebire de majoritatea celorlalți producători care scot și ieftinesc doar unele porțiuni ale arborelui. În mod normal, nimeni nu ar prinde o bară ondulată atât de mult în lateral, dar este acolo dacă doriți.
Pentru ca o bară ondulată cu mâneci foarte lungi să încarce mai multă greutate, Troy realizează o bară ondulată lungă de 5 ft, care cântărește 31 lbs. Ca și în cazul Rogue, arborele dintre gulere (partea pe care o prindeți) este aceeași cu o bară de curbare de 4ft, de aproximativ 32 ″, cu doar mânecile extinse în lungime.
Mai sus este un exemplu de super curl bar , cu îndoiri exagerate pentru a găzdui și exerciții tricepice, cântărind 17 lbs. Aceasta este realizată de CAP Barbell, dar, la fel ca prima bară olimpică de ondulare pe care am arătat-o mai sus, mulți producători realizează una care arată cam așa, cântărește aproximativ la fel. / h2>
O bară curbată EZ standard, ca toate celelalte bare standard, are capete care nu se rotesc, care au același diametru de 1 ″ ca porțiunea axului mijlociu, făcută pentru a lua plăci de greutate standard cu găuri de 1,1 ″.
Această bară de curbare standard EZ de la CAP cântărește 11 lbs. Dacă priviți cu atenție, veți vedea că capetele sunt filetate, cu gulere de blocare pentru a ține plăcile. Acest lucru nu face nicio diferență în dimensiunea plăcilor pe care le veți folosi. Indiferent dacă capetele sunt filetate sau netede, utilizați aceleași plăci standard pe acestea.