Calculator de calorii

Pentru a determina numărul de calorii arse pe oră în timpul antrenamentului, monitoarele de performanță Concept2 folosesc o formulă bazată pe un individ de 79,5 kg / 175 lire sterline. Utilizați acest calculator de calorii pentru a aproxima mai bine numărul de calorii pe oră pe care le ardeți în funcție de greutate, precum și cantitatea totală de calorii arse pentru antrenament.

Pentru a utiliza acest calculator, aveți nevoie de următoarele valori:

• Greutatea dvs.
• Media caloriilor / oră arsă pentru întregul dvs. antrenament, așa cum este afișată de PM. Vedeți mai jos pentru mai multe informații despre cum să găsiți acest lucru pe PM.
• Durata antrenamentului dvs.

Formula utilizată

Formulele utilizate în acest Calculatorul este după cum urmează:

Ce valoare calorică folosesc?

Pentru a utiliza acest calculator, trebuie să obțineți valoarea calorică din rezumatul antrenamentului (instrucțiunile de mai jos), NU caloriile valoarea pe care o vedeți la ultima lovitură / tragere.

Pe o unitate flash USB PM5 Pentru a obține caloriile medii / oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați Detalii vizualizare ecran pentru antrenament.

1. Cu o unitate flash USB introdusă în PM5, selectați Jurnal USB din meniul principal.
2. Selectați fie Listare după dată sau Listare după tip.
3. Utilizați săgețile sus și jos pentru a naviga la antrenamentul dorit. (Dacă ați ales Listare după tip de mai sus, va trebui să selectați mai întâi un tip de antrenament.)
4. Selectați pictograma lupă.
5. Obțineți numărul de calorii / oră afișat în rezumat date pentru antrenament. Dacă PM5-ul dvs. nu afișează calorii, apăsați butonul Unități până când sunt afișate caloriile.

Din memoria PM5 Pentru a obține caloriile medii / oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați Vizualizare detalii ecran pentru antrenament.

1. Din meniul principal, selectați Memorie.
2. Utilizați săgețile sus și jos pentru a naviga la antrenamentul dorit.
3. Selectați pictograma lupă .
4. Obțineți numărul de calorii / oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM5 nu afișează calorii, apăsați butonul Unități până când sunt afișate caloriile.

Pe un PM3 / PM4 LogCard Pentru a obține caloriile medii / oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați ecranul View Detail pentru antrenament.

1. Cu un LogCard introdus în PM3 / PM4, selectați M Opțiuni din meniul principal PM3 / PM4.
2. Selectați LogCard.
3. Selectați fie Listare după dată sau Listare după tip.
4. Utilizați săgețile sus și jos pentru a naviga la antrenamentul dorit. (Dacă ați ales Listare după tip de mai sus, va trebui să selectați mai întâi un tip de antrenament.)
5. Selectați pictograma lupă.
6. Obțineți numărul de calorii / oră afișat în rezumat date pentru antrenament. Dacă PM3 / PM4 nu afișează calorii, apăsați butonul Modificare unități până când sunt afișate caloriile.

Din memoria PM3 / PM4 Pentru a obține caloriile medii / ora arsă pentru întregul dvs. antrenament , accesați ecranul Vizualizare detalii pentru antrenament.

1. Din meniul principal PM3 / PM4, selectați Mai multe opțiuni.
2. Selectați Memorie.
3. Utilizați sus și jos săgeți pentru a naviga la antrenamentul dorit.
4. Selectați pictograma lupă.
5. Obțineți numărul de calorii / oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM3 / PM4 nu afișează Calorii, apăsați butonul Modificare unități până când sunt afișate caloriile.

Din PM2 / PM2 + Memorie

1. Apăsați butonul RECALL o dată pentru a afișa informațiile de la sfârșitul antrenamentului pentru cel mai recent antrenament.
2. Obțineți Calo număr / oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM2 / PM2 + nu afișează Calorii, apăsați butonul DISPLAY până când sunt afișate Calorii.