Sezonul alergiilor a ajuns la noi, iar nivelurile record de polen pe care le experimentăm anul acesta te pot determina să te îndrepți către culoarul de alergii de la farmacia ta locală. Dar ce pe care îl luați pentru a vă ameliora simptomele ar putea avea efecte secundare neplăcute asupra taliei. Cercetătorii au sugerat că alergiile și creșterea în greutate merg mână în mână și acest lucru ar putea avea legătură cu medicamentele pe care le luați sau cu probleme subiacente mai subtile.
n august 2010, cercetătorii de la Universitatea Yale au publicat un studiu în revista Obesity, constatând că persoanele care luau antihistaminice în mod regulat erau mai grele decât persoanele care nu le luau deloc. Autorii studiului au folosit date din Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), sondajul național de examinare a sănătății și nutriției 2005-2006, pentru a compara greutatea corporală a 867 de adulți și consumul lor de antihistaminice pe bază de prescripție medicală. Cele două medicamente cele mai frecvente în studiu au fost cetirizina, acum vândută fără prescripție medicală ca Zyrtec, și fexofenadina, vândută acum și fără prescripție medicală ca Allegra, iar efectul a fost mai pronunțat la bărbați. Cercetătorii au avertizat că acesta este un studiu observațional și nu a putut demonstra dacă antihistaminicele au cauzat în mod real creșterea în greutate sau dacă obezitatea predispune persoanele la alergii.
Acesta din urmă a fost sugerat într-un studiu separat, publicat în 2009 în Journal of Clinical Allergy and Immunology. Folosind datele din același sondaj CDC, cercetătorii au descoperit că copiii obezi au mai multe șanse să sufere de alergii, în special alergii alimentare, decât copiii cu greutate normală. „Nu ne-a fost clar dacă asta însemna cu adevărat că obezitatea a fost sau nu cauza acestei tendințe alergice”, spune Cynthia Visness, dr., Autorul principal al studiului și cercetător la Rho Inc., firma de cercetare care a condus studiul.
Nu există multă literatură disponibilă despre legătura dintre obezitate și alergii, astfel încât posibilele explicații pentru asociațiile observate în aceste două studii sunt pur și simplu teorii în acest moment, spune Visness. studiu, ea a sugerat că inflamația ar putea juca un rol. Celulele grase eliberează citokine, substanțe chimice care promovează inflamația și o reacție alergică declanșează și inflamația. Deci, persoanele cu niveluri ridicate de inflamație în corpul lor sunt susceptibile de a suferi de ambele afecțiuni.
O altă teorie sugerată în studiul Yale a fost că histamina, care este neurotransmițătorul care reacționează exagerat atunci când intri în contact cu un alergen, are un rol secundar în reglarea poftei de mâncare. Studiile la animale au arătat că dozarea șoarecilor histamina reduce aportul de alimente, în timp ce dozarea lor cu antihistaminice le crește pofta de mâncare. Prin urmare, este evident că, dacă luați o mulțime de antihistaminice, acest lucru vă poate determina să mâncați mai mult. (Unele antihistaminice mai în vârstă sunt utilizate chiar și ca stimulente ale apetitului la copiii mici.)
AFLAȚI MAI MULT! Spotlight: Alergii
Apoi, există și explicații mai simple. „Unele medicamente mai vechi sunt atât de sedative încât te determină să fii un cartof de canapea”, spune Jackie Eghrari-Sabet, MD, membru al Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie și alergolog cu cabinet privat în Gaithersburg, MD. Medicamentele care te obosesc sunt mai mult decât susceptibile să interfereze cu exercitarea regulată. În al doilea rând, spune ea, antihistaminicele te pot usca și îți pot face sete. „La unii oameni, semnalul pentru sete poate fi confundat cu semnalul pentru foame”, adaugă ea, făcându-vă mai probabil să mâncați atunci când ar trebui să căutați un pahar cu apă.
alergiile de primăvară din ruina corpului plajei de vară, iată câteva sfaturi:
• Optează pentru antihistaminice mai noi. „Pe vremuri, existau antihistaminice sedative despre care unii ar pretinde că ți-ar face foame”, adaugă dr. Eghrari-Sabet. Aceste antihistaminice, cele mai frecvente în medicamentele fără prescripție medicală mai vechi, cum ar fi Benadryl și Chlor-Trimeton, sunt înlocuite cu medicamente mai noi precum Zyrtec, Allegra și Claritin. Deși Zyrtec și Allergra au fost cele mai frecvente medicamente din studiul Yale care leagă consumul de antihistaminice de creșterea în greutate, dr. Eghrari-Sabet spune că creșterea poftei de mâncare nu este un efect secundar obișnuit pe care îl observă la pacienții ei.
Cu toate acestea, Zyrtec poate te face mai obosit decât ceilalți. Este considerat un antihistaminic minim sedativ, spre deosebire de Allegra și Claritin, care nu sunt sedante. Așadar, dacă doriți un medicament care să nu vă facă predispus la omiterea antrenamentelor, alegeți unul dintre medicamentele fără sedare.
• Diagnosticați-vă. Știind la ce ești alergic, este mai ușor să găsești medicamente eliberate pe bază de rețetă fără toate efectele secundare, spune dr. Eghrari-Sabet. Și, adaugă ea, „cel mai important lucru la care are acces un alergolog este un vaccin împotriva alergiilor. Obiectele împotriva alergiilor nu au efecte secundare, așa cum au antihistaminicele.”
• Prindeți apa.Asigurați-vă că vă mențineți bine hidratat ori de câte ori luați medicamente pentru alergii, pentru a vă împiedica mintea să confunde setea cu foamea. Adăugați fructe, castraveți sau ierburi în apă pentru a face o băutură mai interesantă.
• Combateți alergiile cu Dacă descoperiți că alergiile sau medicamentele pentru alergii vă determină să mâncați în exces, încercați să vă răsfățați cu alimente sănătoase. De fapt, există o serie de alimente sănătoase care oferă ameliorarea alergiilor și combate în același timp durerile de foame. , consultați Soothe Spring Alergies: 10 remedii alimentare și ierburi pentru ameliorarea alergiilor. Pentru mai multe idei despre cum să luptați împotriva alergiilor în mod natural, consultați Rodale Remedy Finder!
AFLAȚI MAI MULT! Spotlight: Allergies