Ce este consumul moderat de alcool?
Aceste recenzii au definit de obicei consumul moderat de alcool ca 1 -14 unități de alcool pe săptămână pentru femei și 1-21 de unități pe săptămână pentru bărbați. Ghidurile NHS publicate în 2016 prevăd că atât bărbații, cât și femeile ar trebui să-și limiteze aportul la 14 unități pe săptămână. O unitate depinde de cantitatea de alcool pur dintr-un volum dat și poate fi calculată pentru băuturi specifice aici. Potrivit NHS, un ghid de bază pentru unitățile de alcool este următorul:
Este sigur consumul moderat de alcool pentru creier?
Unele cercetări au indicat faptul că persoanele care au băut cu moderare au fost este mai puțin probabil să dezvolte boala Alzheimer sau orice altă formă de demență decât cei care au consumat zero alcool.
Au fost observate unele efecte protectoare ale alcoolului asupra creierului, cum ar fi grosimea redusă a sângelui (numită vâscozitate plasmatică) ) și niveluri crescute de colesterol sănătos (cunoscut și sub numele de colesterol HDL) în organism. Ambele efecte au fost sugerate pentru a ajuta la scăderea riscului de a dezvolta demență.
Cu toate acestea, dovezile produse de studii care leagă consumul moderat de alcool cu o probabilitate mai scăzută de boală Alzheimer are unele defecte. De exemplu, multe dintre aceste studii au clasificat „non-consumatorii de alcool” ca fiind atât persoanele care au renunțat la consumul de alcool din motive de sănătate (cum ar fi alcoolicii anteriori), cât și consumatorii de alcool pe viață.
Aceste două subseturi de persoane sunt de fapt destul de diferite, întrucât persoanele care au renunțat la consumul de alcool din motive de sănătate ar fi putut avea deja leziuni cerebrale cauzate de alcool, deci sunt mai susceptibile de a fi similare cu persoanele din categoria băuturilor grele decât cei care nu beau pe viață.
rin urmare, amestecul acestor populații distincte într-un singur grup de studiu ar fi putut distorsiona rezultatele și a condus la concluzii care supraestimează riscul potențial de a nu bea alcool la dezvoltarea Alzheimer și a demenței.
Este important ca viitoarele cercetări diferențiază între persoanele care nu beau pe viață și persoanele care au renunțat la consumul de alcool din motive de sănătate pentru a clarifica aceste constatări. Un astfel de studiu nu a arătat nicio dovadă a unui efect protector al consumului moderat de alcool asupra dezvoltării demenței deși va trebui să vedem rezultatele unor studii suplimentare care fac această distincție înainte de a putea înțelege pe deplin această relație.
Ce ar trebui să scot de la această cercetare?
Legătura dintre alcool și demența (sau lipsa acesteia) la persoanele care nu beau, totuși, nu este pe deplin înțeleasă și persoanele care nu consumă alcool în prezent nu ar trebui să înceapă ca o metodă de protecție împotriva dezvoltării demenței.
De la dovezile colectate la data, nu este posibil să se determine ce efect are consumul de alcool în cadrul recomandărilor NHS privind alcoolul asupra riscului de demență al unei persoane.
Orientările publicate de NICE în 2015 recomandă reducerea consumului de alcool cât mai mult posibil , în special la mijlocul vieții, pentru a minimiza riscul de a dezvolta alte condiții legate de vârstă, cum ar fi fragilitatea. Dovezile actuale indică faptul că adoptarea unui stil de viață sănătos pe tot parcursul vieții este cel mai bun mod de a reduce riscul de demență și alte probleme de sănătate pe termen lung. Aceasta include consumul moderat, dar și alți factori, cum ar fi fumatul, exercițiul fizic și consumul unei diete sănătoase și echilibrate.