Îngrijirea de sine este unul dintre acele lucruri esențiale, dar de multe ori nu luăm suficient timp pentru (sau simțim că nu avem) ai timp pentru).
Dar să ai grijă de tine, corpul tău, sănătatea și bunăstarea mentală sunt atât de importante pentru a nu te simți mai bine, ci și pentru a te descurca mai bine pe termen lung și pentru a putea ajută-i pe ceilalți mai bine.
Și să continui și să nu renunți până nu îți atingi obiectivele și visele.
Așa că am adunat o colecție de cele mai bune 71 de citate de îngrijire personală pe care le am „Am găsit.
Sper că vă vor ajuta și vă vor inspira să vă ocupați mai mult timp pentru dvs. și pentru ceea ce aveți nevoie în adâncuri.
Citate inspirate de îngrijire personală
„Îngrijirea de sine nu este niciodată un act egoist – este pur și simplu o bună administrare a singurului dar pe care îl am, darul pe care am fost pus pe pământ pentru a-l oferi celorlalți.”
Parker Palmer
„Am descoperit în cercetarea mea că cel mai mare motiv pentru care oamenii nu sunt mai auto-compasi Unul este că le este teamă că vor deveni auto-îngăduitori. Ei cred că autocritica este ceea ce îi ține în linie. Majoritatea oamenilor au greșit greșit, deoarece cultura noastră spune că a fi greu cu tine însuți este calea de a fi. ”
Kristen Neff
” Respirați. Lăsați-vă. Și amintiți-vă că chiar acest moment este singurul pe care știi că îl ai cu siguranță. ”
Oprah
„ O iubire de sine sănătoasă înseamnă că nu avem obligația de a ne justifica pentru noi înșine sau pentru ceilalți de ce luăm vacanțe, de ce dormi târziu, de ce cumpărăm pantofi noi, de ce ne răsfățăm din când în când. Ne simțim confortabili făcând lucruri care adaugă calitate și frumusețe vieții. ”
Andrew Matthews
„ Frumusețea este modul în care te simți în interior și se reflectă în ochii tăi. Nu este ceva fizic. ”
Sophia Loren
„Acceptă-te, iubește-te și continuă să avansezi. Dacă vrei să zbori, trebuie să renunți la ceea ce te cântărește. ”
Roy T. Bennett
” Vorbește cu tine însuți așa cum ai face pentru cineva pe care îl iubești. ”
Brené Brown
„ Autodisciplina este îngrijirea de sine. ”
M. Scott Peck
„Dacă oamenii se vor concentra asupra lucrurilor cu adevărat importante din viață, ar exista o lipsă de stâlpi de pescuit.”
Doug Larson
„Fii răbdător cu tine însuți. Auto-creșterea este tandră; este un teren sfânt. Nu există investiții mai mari. ”
Stephen Covey
„ Sunt zile în care îmi las cuvinte de mângâiere ca frunzele care cad și îmi amintesc că este suficient să fii îngrijit de mine însumi. ”
Brian Andreas
„ Cât de bine în interiorul unei zile? Depinde cât de bine le trăiești. ”
Shel Silverstein
„ Când M-am iubit suficient, am început să părăsesc tot ce nu era sănătos. Aceasta însemna oameni, locuri de muncă, propriile mele credințe și obiceiuri – orice mi-a ținut mic. Judecata mea a numit-o neloială. Acum o văd ca pe o iubire de sine. ”
Kim McMillen
„Provocarea nu este să fii perfect – este să fii întreg.”
Jane Fonda
„Tu însuți, la fel ca oricine din întregul univers , merită dragostea și afecțiunea ta. ”
Buddha
” Nu putem direcționa vântul, ci w Pot regla pânzele. ” Dolly Parton
„Unul dintre cele mai mari regrete din viață este să fii ceea ce alții și-ar dori să fii, mai degrabă decât să fii tu însuți.”
Shannon L. Alder
„Unul dintre simptomele unei crize nervoase care se apropie este credința că munca „este teribil de importantă.”
Bertrand Russell
„Compasiunea de sine ne oferă pur și simplu aceeași bunătate față de noi înșine pe care am da-o celorlalți . ”
Christopher Germer
„ Inventează-ți lumea. Înconjoară-te de oameni, culori, sunete și muncă care te hrănesc. ”
Susan Ariel Rainbow Kennedy
” Permite-ți să te bucuri de fiecare moment fericit din viața ta. ”
Steve Maraboli
„ Cea mai bună zi din viața ta este cea pe care decizi că viața ta este a ta. Fără scuze sau scuze. Nu unul pe care să te bazezi, să te bazezi sau să dai vina. Cadoul este al tău – este o călătorie uimitoare – și tu singur ești responsabil pentru calitatea acestuia. Aceasta este ziua în care viața ta începe cu adevărat. ”
Bob Moawad
Faceți-vă timp pentru citate
„Este atât de important să-ți iei timp pentru tine și să găsești claritate. Cea mai importantă relație este cea pe care o ai cu tine însuți. ”
Diane Von Furstenberg
„ Când îți revii sau descoperi ceva care îți hrănește sufletul și îți aduce bucurie, grijă-te suficient de tine pentru a-i face loc. în viața ta. ”
Jean Shinoda Bolen
” Dacă te simți „epuizat”, dacă te simți demoralizat și epuizat, cel mai bine este , de dragul tuturor, să te retragi și să te refaci. ”
Dalai Lama
„ Odihna nu este trândăvie și uneori să te întinzi pe iarbă sub copaci într-o zi de vară, ascultând murmurul de apă sau privirea norilor plutind pe cer nu este în niciun caz o pierdere de timp. ”
John Lubbock
„ Iubește-te suficient pentru a-ți stabili granițele. Timpul și energia ta sunt prețioase. Veți alege cum îl folosiți.Îi înveți pe oameni cum să te trateze decidând ce vei accepta și ce nu. ”
Anna Taylor
„ Dacă nu îți respecți propriile dorințe, nimeni altcineva nu o va face. Vei atrage pur și simplu oameni care te lipsesc de respect la fel de mult ca tine. ”
Vironika Tugaleva
„ Îngrijirea de sine nu este o pierdere de timp; îngrijirea de sine face ca timpul tău să fie mai durabil. ”
Jackie Viramontez
„ A experimenta pacea nu înseamnă că viața ta este întotdeauna fericită. Înseamnă că ești capabil să intri într-o stare fericită de minte în mijlocul haosului normal al unei vieți agitate. ”
Jill Bolte Taylor
Citate despre îngrijirea de sine despre corpul tău, stres și relaxare
„ Adoptă ritmul naturii: ea secretul este răbdarea. ”
Ralph Waldo Emerson
„ Aproape totul va funcționa din nou dacă îl deconectați câteva minute, inclusiv dvs. ”.
Anne Lamott
” Momentul relaxării este când nu ai timp pentru asta.
Sydney J. Harris
„Te critici de ani de zile și nu a funcționat. Încercați să vă aprobați și să vedeți ce se întâmplă. ”
Louise L. Hay
„ Țineți companie bună, citiți cărți bune, iubiți lucrurile bune și cultivați sufletul și trupul ca cât poți cu fidelitate. ”
Louisa May Alcott
„ Dacă întrebi care este cea mai importantă cheie a longevității, eu ar trebui să spună că evită îngrijorarea, stresul și tensiunea. Și dacă nu m-ați întreba, tot ar trebui să o spun. ”
George Burns
„ „Corpurile noastre sunt grădinile noastre, în care voințele noastre sunt grădinari.”
William Shakespeare
„A trebuit să cresc să-mi iubesc corpul. La început nu aveam o imagine de sine bună. În cele din urmă mi-a trecut prin minte, fie mă voi iubi, fie mă urăsc Și am ales să mă iubesc pe mine. Apoi totul a izvorât de acolo. Lucrurile despre care credeam că nu sunt atractive au devenit sexy. Încrederea te face sexy. ”
Regina Latifah
” Cei care cred că nu au timp pentru exerciții fizice vor trebui, mai devreme sau mai târziu, să găsească timp pentru boală. ”
Edward Stanley
„ Există mii de cauze ale stresului și un antidot al stresului este auto-exprimarea. Asta se întâmplă cu mine în fiecare zi. Gândurile îmi scapă de pe piept, de pe mâneci și de pe tampon. ”
Garson Kanin
„ Îngrijirea de sine este mult mai mult decât un regim de înfrumusețare sau un lucru extern pe care îl faci. Trebuie să înceapă în inima ta pentru a ști de ce ai nevoie pentru a-ți naviga viața. O pedichiură nu durează, dar meditând în fiecare zi. ”
Carrie-Anne Moss
„ Nu-ți lua sănătatea de la sine. Nu vă luați corpul de la sine înțeles. Faceți ceva astăzi care vă comunică corpului că doriți să îl îngrijiți. Mâine nu este promis. ”
Jada Pinkett Smith
„ Luați-vă odihnă; un câmp care s-a odihnit dă o recoltă abundentă. ”
Ovidiu
Concentrează-te pe tine însuți mai întâi pentru a-i ajuta mai bine Citate
„ Nu te sacrifica prea mult, pentru că dacă sacrificați prea mult nu mai aveți nimic altceva de oferit și nimănui nu îi va păsa. ”
Karl Lagerfeld
„ Pentru a fi un bun părinte, trebuie să aveți grijă de voi înșivă, astfel încât să puteți ai energia fizică și emoțională pentru a avea grijă de familia ta. ”
Michelle Obama
” Amintiți-vă întotdeauna că nu numai că aveți dreptul de a fi un individ, ai obligația de a fi unul. ”
Eleanor Roosevelt
„ Pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că ai două mâini, una pentru a te ajuta pe tine însuți, cealaltă pentru a-i ajuta pe ceilalți. ”
Maya Angelou
„ Iubirea de sine este un ocean și inima ta este un vas. Fă-l plin și orice exces se va revărsa în viața oamenilor pe care îi iubești. Dar trebuie să vino mai întâi. ”
Beau Taplin
„ Fii fidel față de ceea ce există în tine. ”
André Gide
„Găsește iubirea pe care o cauți, găsind mai întâi iubirea în tine. Învață să te odihnești în acel loc din tine, care este adevărata ta casă. ”
Sri Sri Ravi Shankar
„ Omul perfect din vechime se îngrijea mai întâi de el înainte de a căuta să-i ajute pe ceilalți. ”
Chuang Tzu
„Nu te baza pe altcineva pentru fericirea și valoarea ta de sine. Numai tu poți fi responsabil pentru asta. Dacă nu te poți iubi și respecta pe tine însuți – nimeni altcineva nu va putea face acest lucru. Acceptă cine ești – complet; binele și răul – și faceți schimbări după cum credeți de cuviință – nu pentru că credeți că altcineva vrea să fiți diferiți. ”
Stacey Charter
„ Dacă compasiunea dvs. nu vă include pe voi înșivă, este incomplet. ”
Jack Kornfield
„ Odată ce îți îmbrățișezi valoarea, talentele și punctele forte, se neutralizează atunci când ceilalți se gândesc mai puțin la tine. ”
Rob Liano
” A fi tu însuți într-o lume care încearcă în mod constant să te facă altceva este cea mai mare realizare. ”
Ralph Waldo Emerson
” Odihnă și auto- îngrijirea este atât de importantă. Când îți iei timp pentru a-ți umple spiritul, îți permite să-i slujești pe ceilalți din preaplin. Nu poți servi dintr-un vas gol.”
Eleanor Brownn
Citate despre importanța de a te iubi
„ Iubește-te mai întâi pe tine însuți și orice altceva se încadrează. Trebuie să te iubești pe tine însuți pentru a face ceva în această lume. ”
Lucille Ball
„ Stima de sine scăzută este ca și cum ai conduce prin viață cu pauza de mână. ”
Maxwell Maltz
„ Deținând povestea noastră și a ne iubi pe noi înșine prin acest proces este cel mai curajos lucru pe care îl vom face vreodată. ”
Brené Brown
„ Pentru că cineva crede în sine, nu încercăm să-i convingem pe ceilalți. Pentru că ne mulțumim cu cineva, nu are nevoie de aprobarea altora. Pentru că se acceptă pe sine, întreaga lume îl acceptă pe el sau pe ea. ”
Lao-Tzu
„Dacă ai capacitatea de a iubi, iubește-te mai întâi pe tine însuți.”
Charles Bukowski
„Respectul nostru de sine urmărește alegerile noastre. De fiecare dată când acționăm în armonie cu sinele nostru autentic și cu inima noastră, noi câștigă respectul nostru. Este atât de simplu. Fiecare alegere contează. ”
Dan Coppersmith
„ Știind cum să a fi singuratic este esențial pentru arta iubirii. Când putem fi singuri, putem fi alături de ceilalți fără a le folosi ca mijloc de evadare. ”
Bell Hooks
„ Pentru a stabili adevărata stimă de sine trebuie să ne concentrăm asupra succeselor noastre și să uităm de eșecurile și negativele din viața noastră. ”
Denis Waitley
„ Dacă nu ești bun în a te iubi pe tine, vei avea un timp dificil să iubești pe oricine, din moment ce vei resenta timpul și energia. dai altei persoane pe care nici măcar nu ți-o dai. ”
Barbara De Angelis
„ Un om nu poate fi confortabil fără propria aprobare. ”
Mark Twain
„Oamenii care se iubesc pe ei înșiși, nu fac rău altor persoane. Cu cât ne urâm pe noi înșine, cu atât mai mult ne dorim ca alții să sufere. ”
Dan Pearce
” Dacă nu te iubești pe tine, nimeni nu o va . Nu numai asta, nu vei fi bun să iubești pe altcineva. Iubirea începe cu sinele. ”
Wayne Dyer
„ A te îndrăgosti de tine este primul secret al fericirii. ”
Robert Morley