5 sfaturi simple pentru a preveni Norovirusul în această iarnă

Share

Nu este doar pe navele de croazieră. Norovirusul – cea mai frecventă cauză a gastroenteritei sau „gripa stomacală” – este peste tot. Și este adesea dificil de prevenit.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că 1 din 15 rezidenți din SUA se îmbolnăvește de norovirus în fiecare an. Simptomele frecvente includ greață, vărsături, diaree, dureri abdominale și, ocazional, febră de grad scăzut.

„Oamenii intră în contact cu norovirusul prin alimente contaminate, apă contaminată și persoane infectate care sunt pregătirea și manipularea alimentelor, precum și de la răspândirea de la persoană la persoană ”, spune Camille Sabella, MD, Director al Centrului pentru Boli Infecțioase Pediatrice. Este obișnuit în locuri precum restaurante, nave de croazieră și școli, dar și în centre de îngrijire de zi, case de bătrâni și alte locuri publice.

Norovirusul are de obicei vârfuri între lunile decembrie și aprilie. „Este foarte probabil legat de faptul că oamenii sunt mai apropiați, unde există o oportunitate de contact de la persoană la persoană”, spune dr. Sabella.

Este destul de contagios, dar există modalități de a vă menține pe dvs. și familia dvs. sănătos în această iarnă.

Spălați-vă mâinile

Sună simplu, deoarece este. Spălarea frecventă a mâinilor este probabil cea mai bună modalitate de a preveni norovirusul. Lucrați o spumă bună cu săpun și spălați cel puțin 20 de secunde.

Evitați contactul cu oricine a avut recent vărsături sau diaree dacă puteți. Dacă sunteți expus unei persoane bolnave, spălați-vă mâinile imediat. Dacă aveți grijă de cineva cu norovirus, spălați-vă mâinile de fiecare dată când intrați în contact cu ele. Dezinfectantul pentru mâini vă poate ajuta, de asemenea, ca o completare la spălarea mâinilor, dar nu ca o înlocuire.

Păstrați-vă mâinile departe de față

Pentru a obține acest virus, trebuie să-l ingerați. Asta înseamnă că ar trebui să evitați în mod conștient să vă atingeți fața. Dacă ați atins ceva contaminat cu virusul, atingându-vă gura, nasul sau ochii înainte de a avea șansa de a vă spăla pe mâini face ca virusul să poată intra mai ușor în corpul dvs.

Acordați atenție împrejurimilor dvs.

nu trebuie să fii inspector alimentar pentru a identifica practicile de siguranță proaste. Dacă primiți mâncare de la un restaurant unde mâncarea nu este manipulată în mod corespunzător – de exemplu, dacă oamenii ating direct mâncarea fără mănuși – atunci găsiți un alt loc unde să mâncați.

Practicați siguranța alimentelor acasă

Vă amintiți sfatul nr. 1 despre spălarea mâinilor? Este deosebit de important în bucătărie, deoarece norovirusul se răspândește prin ingestie. Pe măsură ce pregătiți mâncarea, spălați-vă frecvent pe mâini – mai ales chiar înainte de a servi ceva altora. De asemenea, dacă aveți simptome sau știți că sunteți bolnav, rămâneți în afara bucătăriei și evitați răspândirea virusului la alții.

Utilizați metode adecvate de curățare

Poate dura câteva zile pentru cineva cine este infectat cu norovirus pentru a dezvolta simptome, notează dr. Sabella. Asta înseamnă că nu îl puteți păstra întotdeauna în afara casei – iar norovirusul este greu de conținut odată ce a intrat în casa dvs.

Totuși, puteți lua măsuri pentru a curăța și a preveni răspândirea acestuia. De exemplu, concentrați-vă pe spălarea oricăror suprafețe frecvent atinse, cum ar fi clanțele ușii și blaturile. Rețineți – principalele surse de transmitere sunt alimentele contaminate și contactul de la persoană la persoană. Asta înseamnă că ștergerea clanței nu va fi la fel de eficientă ca cel mai bun sfat absolut de prevenire: spălați-vă mâinile.

Norovirusul nu poate fi tratat cu antibiotice, așa că, dacă îl prindeți, pur și simplu așteptați-l si odihna. „Beți multă apă pentru a evita deshidratarea, spălați-vă mâinile frecvent și evitați contactul cu alții pentru a împiedica răspândirea virusului”, spune dr. Sabella.

Distribuiți

norovirus gripa stomacală