10 lucruri surprinzătoare care vă pot crește zahărul din sânge

Când ați aflat pentru prima dată că aveți diabet zaharat, v-ați testat frecvent glicemia pentru a înțelege cum alimentele, activitatea, stresul și bolile vă pot afecta sângele nivelurile de zahăr. Până acum, l-ai descoperit în cea mai mare parte. Dar apoi – bam! Ceva face ca zahărul din sânge să crească. Încercați să o ajustați cu alimente sau activitate sau insulină și scade foarte scăzut. Te afli într-o rusă pe care nimeni cu diabet nu vrea să o călărească.

Știi toate aceste zahăr din sânge declanșează?

Cunoașterea este putere! Căutați aceste declanșatoare surprinzătoare care vă pot determina creșterea glicemiei:

  1. Arsurile solare – durerea provoacă stres, iar stresul crește nivelul zahărului din sânge.
  2. Îndulcitori artificiali – mai multe cercetări trebuie făcut, dar unele studii pictograma externă arată că pot crește glicemia.
  3. Cafeaua – chiar și fără îndulcitor. Glicemia unor persoane este extrem de sensibilă la cofeină.
  4. Pierderea somnului – chiar și doar o noapte cu un somn prea mic poate face corpul să utilizeze insulina mai puțin eficient.
  5. Omiterea micului dejun acea masă de dimineață poate crește glicemia după prânz și cină.
  6. Ora zilei – glicemia poate fi mai greu de controlat cu cât ajunge mai târziu.
  7. Fenomenul zorilor – oamenii au o creștere în hormoni dimineața devreme, indiferent dacă au sau nu diabet. Pentru persoanele cu diabet zaharat, zahărul din sânge poate crește.
  8. Deshidratarea – mai puțină apă în corpul dumneavoastră înseamnă o concentrație mai mare de zahăr din sânge.
  9. Spray pentru nas – unele au substanțe chimice care vă determină ficatul mai mult zahăr din sânge.
  10. Boala gingiilor – este atât o complicație a diabetului, cât și un vârf de zahăr din sânge.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *