Cerezas o jugo de cereza agria
Según una encuesta de 2016, las cerezas, ya sean agrias, dulces, rojo, negro, en forma de extracto, como jugo o crudo, son un remedio casero muy popular y potencialmente exitoso para muchos.
Un estudio de 2012 y otro ese mismo año también sugieren que las cerezas pueden funcionar para prevenir la gota ataques.
Esta investigación recomienda tres porciones de cualquier forma de cereza durante un período de dos días, que se consideró el más eficaz.
Magnesio
El magnesio es un Mineral dietético. Algunos afirman que es bueno para la gota porque la deficiencia de magnesio puede empeorar el estrés inflamatorio crónico en el cuerpo, aunque ningún estudio lo prueba.
Aún así, un estudio de 2015 mostró que el magnesio adecuado se asocia con niveles más bajos y saludables de úrico ácido, lo que potencialmente reduce el riesgo de gota. Esto se aplicó a hombres pero no a mujeres dentro del estudio.
Intente tomar suplementos de magnesio, pero lea atentamente las instrucciones de la etiqueta. O coma alimentos ricos en magnesio a diario. Esto puede disminuir el riesgo de gota o la aparición de gota a largo plazo.
Jengibre
El jengibre es un alimento culinario y una hierba que se prescribe para afecciones inflamatorias. Su capacidad para ayudar a la gota está bien documentada.
Un estudio encontró que el jengibre tópico reduce el dolor relacionado con el ácido úrico en la gota. Otro estudio mostró que en sujetos con altos niveles de ácido úrico (hiperuricemia), el jengibre redujo su nivel sérico de ácido úrico. Pero los sujetos eran ratas y el jengibre se tomó internamente en lugar de tópicamente.
Haga una compresa o pasta de jengibre hirviendo agua con 1 cucharada de raíz de jengibre fresca rallada. Remoja un paño en la mezcla. Cuando esté frío, aplique el paño en el área donde está experimentando dolor al menos una vez al día durante 15 a 30 minutos. La irritación de la piel es posible, por lo que es mejor hacer una prueba en un pequeño parche de piel primero.
Tome el jengibre internamente hirviendo agua y remojando 2 cucharaditas de raíz de jengibre durante 10 minutos. Disfrute de 3 tazas al día.
Las interacciones son posibles. Informe a su médico antes de tomar grandes cantidades de jengibre.
Agua tibia con vinagre de sidra de manzana, jugo de limón y cúrcuma
Vinagre de sidra de manzana, jugo de limón y cúrcuma son cada uno Recomendado con frecuencia de forma anecdótica para la gota. Juntos, forman una bebida y un remedio agradable.
No hay investigaciones sólidas que respalden el vinagre de sidra de manzana para la gota, aunque los estudios muestran que puede ayudar a los riñones. De lo contrario, la investigación es prometedora para el jugo de limón y la cúrcuma para reducir el ácido úrico.
Mezcle el jugo de medio limón exprimido en agua tibia. Combine con 2 cucharaditas de cúrcuma y 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana. Ajustar al gusto. Beba dos o tres veces al día.
Apio o semillas de apio
El apio es un alimento que se utiliza tradicionalmente para tratar problemas urinarios. Para la gota, el extracto y las semillas de la verdura se han convertido en remedios caseros populares.
El uso experimental está bien documentado, aunque la investigación científica es escasa. Se cree que el apio puede reducir la inflamación.
No se han documentado cantidades adecuadas de apio para tratar la gota. Intente comer apio muchas veces al día, especialmente palitos de apio crudo, jugo, extracto o semillas.
Si compra un extracto o suplemento, siga las instrucciones de la etiqueta.
Té de ortiga
La ortiga (Urtica dioica) es un remedio herbal para la gota que puede reducir la inflamación y el dolor.
El uso tradicional se menciona con frecuencia en los estudios. Todavía no hay investigaciones que demuestren directamente que funciona. Un estudio mostró que protegía los riñones, pero los sujetos eran conejos machos, y la administración de gentamicina, un antibiótico, indujo una lesión renal.
Para probar este té, prepare una taza con agua hirviendo. Remoje de 1 a 2 cucharaditas de ortiga seca por taza de agua. Beba hasta 3 tazas al día.
Diente de león
Los tés, extractos y suplementos de diente de león se utilizan para mejorar la salud del hígado y los riñones.
Pueden reducir el úrico niveles de ácido en aquellos en riesgo de lesión renal, como se muestra en un estudio de 2013 y un estudio de 2016, pero estos fueron en ratas. No se ha comprobado que el diente de león ayude a la gota.
Puede usar té de diente de león, un extracto o un suplemento. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.
Semillas de cardo mariano
El cardo mariano es una hierba que se usa para la salud del hígado.
Un estudio de 2016 sugirió que puede reducir el ácido úrico en la en medio de condiciones que pueden dañar los riñones, y otro de 2013 lo respalda. Sin embargo, ambos estudios se realizaron en ratas.
Siga cuidadosamente las instrucciones de dosificación de un suplemento de cardo mariano o discútalo con su médico.
Hibiscus
Hibiscus es un jardín flor, comida, té y remedio herbal tradicional.
Puede ser un remedio popular utilizado para tratar la gota. Un estudio mostró que el hibisco podría reducir los niveles de ácido úrico, aunque este estudio se realizó en ratas.
Use un suplemento, té o extracto. Siga de cerca las instrucciones de la etiqueta.
Aplicación tópica fría o caliente
La aplicación de agua fría o caliente sobre las articulaciones inflamadas también puede ser eficaz.
Los estudios y las opiniones al respecto son contradictorios. El remojo en agua fría se recomienda y se considera más efectivo a menudo. Las bolsas de hielo también pueden funcionar.
Por lo general, solo se recomienda remojar en agua caliente cuando la inflamación no es tan intensa.
Alternar aplicaciones de frío y calor también puede ser útil.
Manzanas
Los sitios de salud natural pueden recomendar manzanas como parte de las dietas para reducir la gota. La afirmación: las manzanas contienen ácido málico, que reduce el ácido úrico.
Sin embargo, no hay estudios que respalden esto para la gota. Las manzanas también contienen fructosa, que puede desencadenar hiperuricemia, lo que provoca brotes de gota.
Comer una manzana al día es bueno para la salud en general. Puede ser levemente beneficioso para la gota, pero solo si no aumenta el consumo diario excesivo de azúcar.
Plátanos
Se cree que los plátanos son buenos para la gota. Son ricos en potasio, lo que ayuda a que los tejidos y los órganos del cuerpo funcionen correctamente.
Los plátanos también contienen azúcares, incluida la fructosa, que puede desencadenar la gota. Muchos alimentos tienen más potasio y menos azúcar que los plátanos, como las verduras de hoja verde oscura y los aguacates.
Coma un plátano al día para beneficiarse. Aún no hay estudios que respalden ningún beneficio de los plátanos para la gota.
Sales de Epsom
Algunas personas recomiendan un baño de sales de Epsom para prevenir los ataques de gota.
La idea es que las sales de Epsom son ricas en magnesio, lo que puede reducir el riesgo de gota. Sin embargo, los estudios muestran que el magnesio no se puede absorber adecuadamente a través de la piel para conferir beneficios para la salud.
Para probar las sales de Epsom, mezcle de 1 a 2 tazas en su baño. Remoje todo su cuerpo o solo articulaciones específicas para aliviar los síntomas.