El reloj corporal de 24 horas de la Medicina China se divide en 12 intervalos de dos horas del Qi (fuerza vital) que se mueve a través del sistema de órganos. Los profesionales de la medicina china utilizan The Organ Body Clock para ayudarles a determinar el órgano responsable de las enfermedades. Por ejemplo, si se despierta entre las 3-5 a. M. Cada mañana, es posible que tenga dolor o tristeza subyacentes que lo estén molestando o que tenga una afección en el área pulmonar. Si surgen sentimientos de ira o resentimiento, es posible que los sienta más fuertes durante el tiempo del hígado, que es de 1 a 3 a.m. o tal vez si experimenta dolor de espalda al final de su día laboral, podría haber reprimido emociones de miedo, o tal vez incluso problemas renales.
El reloj de energía corporal se basa en el concepto del flujo y reflujo cíclico de energía por todo el cuerpo. Durante un período de 24 horas (vea el diagrama siguiente), el Qi se mueve en intervalos de dos horas a través de los sistemas de órganos. Durante el sueño, Qi atrae hacia adentro para restaurar el cuerpo. Esta fase se completa entre la 1 y las 3 a. M., Cuando el hígado limpia la sangre y realiza una miríada de funciones que preparan el escenario para que el Qi se mueva hacia afuera nuevamente.
En el período de 12 horas que sigue al funcionamiento máximo de el hígado, a partir de las 3 de la mañana, recorre los ciclos energéticos de los órganos asociados con la actividad diaria, la digestión y la eliminación: pulmones, intestino grueso, estómago / páncreas, corazón, intestino delgado. A media tarde, la energía se mueve nuevamente hacia adentro para apoyar los órganos internos asociados con la restauración y el mantenimiento del sistema. El propósito es mover los líquidos y el calor, así como filtrar y limpiar, mediante el pericardio, el triple quemador (coordina las funciones del agua y la temperatura), la vejiga / riñones y el hígado.
5 am a 7 am es el momento del intestino grueso, lo que lo convierte en un momento perfecto para defecar y eliminar las toxinas del día anterior. También es el momento ideal para lavarse el cuerpo y peinarse. Se cree que peinarse ayuda a eliminar la energía de la mente. En este momento, se pueden evocar emociones de actitud defensiva o sentimientos de estancamiento.
De 7 a 9 a. M. Es la hora del estómago, por lo que es importante comer aquí la comida más abundante del día para optimizar la digestión y la absorción. . Las comidas calientes con alto contenido nutricional son mejores por la mañana. Las emociones que probablemente se agiten en este momento incluyen disgusto o desesperación.
De 9 a 11 a. M. Es el momento del páncreas y el bazo, donde se liberan enzimas para ayudar a digerir los alimentos y liberar energía para el día siguiente. Este es el momento ideal para hacer ejercicio y trabajar. Realice sus tareas más exigentes del día a esta hora. En este momento se pueden sentir emociones como la baja autoestima.
De 11 a. M. A 1 p. M. Es el momento del corazón que trabajará para bombear nutrientes por todo el cuerpo para ayudar a proporcionarle energía y nutrición. Este también es un buen momento para almorzar y se recomienda tomar una comida ligera y cocida. También se recomienda tomar una siesta de una hora o una taza de té durante este tiempo. En este momento también se pueden experimentar sentimientos de extrema alegría o tristeza.
1-3pm es el momento del Intestino Delgado y es cuando los alimentos ingeridos antes completarán su digestión y asimilación. Este también es un buen momento para realizar las tareas diarias o hacer ejercicio. A veces, en este momento surgen inconscientemente pensamientos vulnerables o sentimientos de abandono.
De 3 a 5 p. M. Es el momento de la vejiga cuando los desechos metabólicos se mueven hacia el sistema de filtración del riñón. Este es el momento perfecto para estudiar o completar un trabajo desafiante para el cerebro. Se recomienda tomar otra taza de té y beber mucha agua para ayudar en los procesos de desintoxicación. También puede producirse una sensación de irritación o timidez en este momento.
De 5 a 7 p. M. Es el momento en que los riñones se filtran la sangre y los riñones trabajan para mantener el equilibrio químico adecuado. Este es el momento perfecto para cenar y activar la circulación ya sea caminando, dándose un masaje o estirándose. Los pensamientos subconscientes de miedo o terror también pueden estar activos en este momento.
De 7 a 9 p. M. Es el momento de la circulación cuando los nutrientes se transportan a los capilares y a cada célula. Este es el momento perfecto para leer. Evite realizar actividades mentales en este momento. También se puede sentir una dificultad para expresar emociones, sin embargo, este es el momento perfecto para tener relaciones sexuales o concebir.
9-11 pm es el momento del Triple Calentador o sistema endocrino donde se ajusta la homeostasis del cuerpo y se reponen las enzimas. Se recomienda dormir a esta hora para que el cuerpo pueda conservar energía para el día siguiente. También se pueden sentir sentimientos de paranoia o confusión.
De 11 pm a 1 am es el momento de la vesícula biliar y para despertar sintiéndose con energía, el cuerpo debe estar en reposo. En la medicina china, este período de tiempo es cuando la energía yin se desvanece y la energía yang comienza a crecer. La energía Yang le ayuda a mantenerse activo durante el día y se almacena cuando duerme.Pueden aparecer sentimientos subconscientes de resentimiento durante este tiempo.
1-3 a. M. Es el momento del hígado y el momento en que el cuerpo debe estar tranquilo. Durante este tiempo, el cuerpo libera toxinas y se produce sangre nueva y fresca. Si se despierta durante este tiempo, podría tener demasiada energía yang o problemas con su hígado o vías de desintoxicación. Este es también el momento de la ira, la frustración y la rabia.
3-5 a. M., El momento de los pulmones y nuevamente, este es el momento en que el cuerpo debería estar dormido. Si se despierta en este momento, se recomiendan ejercicios para aliviar los nervios, como los ejercicios de respiración. El cuerpo también debe mantenerse caliente en este momento para ayudar a los pulmones a reponer el cuerpo con oxígeno. Los pulmones también están asociados con sentimientos de dolor y tristeza.
Comprender que cada órgano tiene un programa de reparación / mantenimiento que debe seguir a diario le ofrece la oportunidad de aprender cómo tratarse para mejorar su salud y bienestar. -siendo. También le permite identificar exactamente qué sistema de órganos o emoción necesita fortalecerse / resolverse. Siempre use sus síntomas y señales corporales como guía, y si establece una conexión anterior, como que tiene sueño entre las 5 y las 7 p.m., no dude en investigar qué puede hacer para fortalecer ese meridiano (que serían los riñones) ). ¡Una gran solución para los riñones deficientes es desayunar una batata!
Asegúrate de mirar también el aspecto emocional. Si tiene sueño durante el tiempo de los riñones, ¿tiene algún temor que le impida alcanzar su verdadero potencial? ¿Tienes miedo al rechazo? ¿Falla? Abordar esta emoción fortalecerá el órgano y mejorará su salud física para siempre.
Con el conocimiento transferible de la medicina tradicional china, puede usar el reloj para cualquier momento del día.