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Hace aproximadamente 2 meses , le dimos a Layla su primer alimento sólido: ¡Aguacate! Desde entonces ha comido una variedad de frutas y verduras: batata, calabaza, calabacín, zanahoria, manzanas Fuji, ciruelas, peras, plátanos, judías verdes, guisantes, espinacas, brócoli, calabaza, albaricoque … y también hemos dado su yogur natural de avena y leche entera orgánica. ¡Se ha convertido en una maravillosa devoradora! Se traga casi todo lo que le damos (los guisantes y las judías verdes tienen que disfrazarse de yogur con un poco de pera, pero luego se los traga como no te lo creerías).
he estado preparando toda su comida en casa desde cero, pensé en comenzar una sección de Recetas de comida para bebés en mi blog.
Agregaré las recetas de comida para bebés en el orden en que las presentamos. Layla, hasta donde puedo recordar 🙂 El aguacate fue definitivamente el primero, porque era el más fácil y porque es muy nutritivo para los pequeños.
1/5 de un aguacate tiene solo 50 calorías, pero 20 ¡vitaminas y minerales! Habla de nutrientes densos. Los aguacates también contienen:
- Folato
- Fibra
- Potasio
- Vitamina E
- Hierro
- Grasas saludables que ayudan con el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso
Trituré el aguacate crudo y se lo di directamente mezclado con un poco de leche materna (puedes también mézclelo con fórmula o agua para diluirlo al principio). Así es como reaccionó 🙂
La primera vez que dijo «¿qué me estás dando?» pero pronto no pudo conseguir suficiente aguacate. Definitivamente es uno de sus favoritos. Y como el aguacate se oxida tan fácilmente, intenté congelarlo y funcionó muy bien.
Usé estos Mumi & Bubi
bandejas de cubitos de hielo para congelar. Me encantan porque vienen con una tapa, un libro de recetas y los cubitos son super fácil de sacar. Un cubo de hielo = 1 oz de comida. Y una vez que comencé a hacer este puré a granel, usé una Vitamix para hacer puré en grandes cantidades al mismo tiempo, ¡lo cual fue muy conveniente! puede pagarlo, le recomiendo que use ingredientes 100% orgánicos para la comida de su bebé. De esa manera, puede dejar las cáscaras en varias frutas y verduras (por ejemplo, no tendrá que pelar manzanas y peras antes de hacer puré), y es mucho más nutritivo para su bebé.
Por supuesto, habrá ocasiones en las que esté en movimiento y necesite una opción saludable prefabricada para su pequeño. Y en esos casos, recomendaría comprar uno de t ¡Las bolsas están en mi lista de las bolsas de comida para bebés más saludables!
A continuación se muestra mi receta de aguacate súper simple: ¡una primera comida perfecta para bebés!
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Primer alimento del bebé: Puré de aguacate
Ingredientes
- ▢ 1 aguacate orgánico triturado
Instrucciones
Si sirve fresco / inmediatamente
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Triture el aguacate con un tenedor o licúelo en un procesador de alimentos.
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Mezcle con leche materna, fórmula o agua para obtener la consistencia deseada.
Si congela
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Triture el aguacate con un tenedor o licúelo en un procesador de alimentos.
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Dividir en bandejas de cubitos de hielo, envolver / cubrir y congelar.
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Descongele en el refrigerador la noche anterior a su uso, o descongele colocando el cubito de hielo en un recipiente sobre un recipiente con agua caliente en el contador para descongelar.
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Una vez descongelado, mezcle con leche materna, fórmula o agua para alcanzar la consistencia deseada