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Receta de imitación de pollo con pimienta negra de Panda Express: ¡un delicioso plato de inspiración china basado en el popular pollo a la pimienta negra de Panda Express! es de Panda Express pero un millón de veces mejor con toneladas de ajo y pimienta negra sabor a pollo para la cena que a toda la familia le encantará, ¡más rápido de lo que se necesita para recoger comida para llevar!
Sin duda alguna, la comida rápida favorita de mi hija en la tierra es Panda Express.
Le encanta el chow mein, el pollo a la naranja, el brócoli y la carne de res. y ella realmente ama el pollo a la pimienta negra. Está lleno de sabor, sin gluten, bajo en calorías y bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en uno de mis platos favoritos de Panda Express también.
Esta receta de pollo con pimienta negra Copycat Panda Express, completa con apio y cebollas y ¡Una salsa de pimienta negra espesa, rica y picante es mi opción ahora en cualquier momento que anhelemos Panda Express!
Esta receta fácil de pollo a la pimienta negra se puede preparar en menos tiempo del que lleva conducir hasta un Panda Express, y sabe aproximadamente un millón de veces mejor que la comida para llevar. También se puede hacer que funcione en una dieta paleo o cetogénica, ya que naturalmente no contiene gluten ni granos, y es baja en carbohidratos, ¡lo que la convierte en una receta saludable y deliciosa Copycat Panda Express!
¡Llévame ya a la receta!
Si prefieres saltarte mis (muy útiles, creo) consejos y trucos, información básica de cocina e ideas de recetas similares, y ve directamente a este delicioso y sencillo receta de pollo a la pimienta: simplemente desplácese hasta la parte inferior de la página donde puede encontrar la tarjeta de recetas imprimible.
¿Qué es el pollo con pimienta negra?
El pollo con pimienta negra es un delicioso plato de inspiración china popularizado por los restaurantes chinos estadounidenses.
Mientras que muchos platos de pollo con pimienta negra estadounidenses me encanta la cocina china tradicional (la comida china al estilo estadounidense es más espesa, tiene más salsa y tiende a combinar ingredientes que no suelen combinarse en platos chinos regionales; el plato se ha convertido en un elemento básico en muchos menús de restaurantes chinos.
Panda Express es bien conocido por su pollo a la pimienta negra, ya que es uno de sus l ofrece ofertas más ligeras y también no contiene gluten, pero se aleja un poco de las ofertas de pollo con pimienta negra china más tradicionales, ya que es mucho más espeso y tiene mucha más salsa.
Este pollo Panda Express con pimienta negra La Receta Copycat es ligera, deliciosa y llena de sabor; es un poco picante y picante, y tiene un delicioso y rico sabor a ajo que rápidamente hará de este sencillo plato de pollo a la pimienta negra un gran favorito de su familia.
Cómo preparar pollo a la pimienta negra
El pollo a la pimienta negra es una de las recetas de imitación de Panda Express más fáciles de hacer: la mayor parte consiste en mezclar la salsa y luego sofreír el pollo y las verduras. Hay un par de consejos y trucos para asegurarse de que su pollo a la pimienta negra salga perfecto en todo momento.
-Cocine caliente y rápido.
Este pollo sabe mejor cuando se corta en cubitos pequeños y se cocina muy caliente y muy rápido. ¡Asegúrate de usar una sartén grande o un wok y a fuego alto para cocinar el pollo rápidamente! Quieres que el pollo se fríe , NO hierva.
-Cocine en tandas.
Si su sartén es más pequeña, cocine el pollo y las verduras en tandas para cocinar todo rápidamente – luego agregue nuevamente a la sartén para mezclar salsa para que se combinen.
-Sofre las verduras, pero no demasiado.
Las verduras deben ablandarse, ¡pero no cocinarlas demasiado! Las verduras ligeramente crujientes le dan a este plato un toque fresco y perfecto textura crujiente que a todo el mundo le encanta.
-Rebanar el apio en diagonal para darle más mordisco.
Para cortar el apio como panda express, coloque el apio boca abajo (como una U invertida) en una tabla de cortar.
Corta el apio en un ángulo hacia ti para hacer cuñas más grandes en lugar de semicírculos en rodajas finas para obtener más crujiente, como Panda Express sirve a los suyos.
-Don » t agregue la salsa hasta el final.
No agregue la salsa hasta que su plato esté listo; queremos calentar la salsa y dejar que cubra el pollo y las verduras, pero no queremos que la salsa cocine demasiado la comida y la ponga blanda. después de freír en sartén.
¿Es saludable el pollo con pimienta negra?
Si bien muchos platos de inspiración china en Estados Unidos no son realmente muy saludables y son conocidos por al ser un poco más pesado y graso, este pollo a la pimienta negra es una opción inteligente para aquellos que buscan satisfacer sus antojos de pollo de comida china sin un perfil nutricional pesado o cargado de calorías y grasas como otros platos de comida china americanizada.
Negro El pollo a la pimienta se basa en verduras frescas y hierbas secas, así como en algunas salsas que se combinan con un sabor rico, abundante e indulgente que no incluye soja, gluten o mucha azúcar como normalmente tienen otros platos de comida china americanizada.
Esta receta de imitación de pollo con pimienta negra Panda Express es un plato saludable inspirado en la comida china que funciona bien en dietas bajas en carbohidratos y bajas en calorías, y se puede hacer fácilmente aún más saludable con un par de cambios que se describen a continuación.
Receta de pollo con comida china sin gluten
Este sencillo y delicioso La receta de pollo Panda Express Copycat Black Pepper Chicken es naturalmente libre de gluten, ¡y también se puede hacer que funcione en una dieta paleo o cetogénica!
Esta receta puede ser naturalmente baja en carbohidratos, pero estoy describiendo un muchos intercambios que puede probar si está buscando algunos sustitutos!
-Salsa de ostras: no hay un verdadero intercambio por la salsa de ostras si le preocupan los 5 carbohidratos por porción en paquetes de salsa de ostras (Oyster La salsa es más alta en carbohidratos que la salsa de soya, pero su sabor no se sustituye fácilmente y la textura es mucho más espesa e ideal en esta receta, aunque puede hacer su propia salsa de ostras en casa para reducir algunos de los carbohidratos en la salsa. )
Si está buscando cambiar la salsa de ostras, puede probar lo siguiente:
-Aminos de coco (use el ajo o el sabor original)
-Salsa de soja (generalmente muchas dietas ceto permitirán la salsa de soja si lo que tienes en cuenta es mantenerte bajo en carbohidratos).
-Salsa de hoisin (esto no es un cambio exacto, pero si es lo que tienes a mano, funcionará k, aunque con un perfil de sabor diferente).
Alternativamente, si sigue una dieta cetogénica o paleo, la maicena de esta receta podría hacerle tropezar. Hay un par de opciones fáciles para cortar la maicena en esta receta, dependiendo de su preferencia:
-Use arrurruz o goma de xantano como sustituto de la maicena para dragar el pollo;
o mi opción preferida: saltearlo por completo y simplemente freír el pollo sin dragar.
Si opta por freír el pollo, tendrá menos cobertura y la salsa no obtendrá el almidón extra, lo que hace es un poquito más delgado, pero el sabor seguirá estando fuera de este mundo.
¡Cualquiera que sea la opción que elijas depende completamente de ti!
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Pollo envuelto en tocino relleno con queso cheddar y pimienta
Muslos de pollo crujiente con mantequilla cetogénica bajos en carbohidratos
Receta de imitación de pollo con pimienta negra Panda Express
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Receta de imitación de pollo a la pimienta negra de Panda Express: ¡un delicioso plato de inspiración china basado en el popular pollo a la pimienta negra de Panda Express! Sabe igual que el de Panda Express, pero un millón de veces mejor con toneladas de ajo y pimienta negra sabor a pollo para la cena que a toda la familia le encantará, ¡más rápido de lo que se necesita para recoger comida para llevar!
Ingredientes
Para el pollo:
- 6 muslos de pollo, deshuesados, sin piel
- 1 pimiento verde cortado en cubitos
- 1 amarillo cebolla, en rodajas
- 3 tallos de apio, en rodajas
- 2 cucharadas de almidón de maíz
- 1 cucharada de ajo en polvo
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 1/2 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 2 cucharadas de aceite de maní
- 2 tazas de arroz cocido
- Para la salsa:
- 1/2 taza de caldo de pollo
- 1/4 taza de salsa de ostras
- 1/4 taza de vinagre de vino de arroz
- 1/2 cucharada de ajo picado
- 1 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de jengibre en polvo
Instrucciones
Para la salsa:
- En un tazón grande, mezcle y dejar de lado.
Para el pollo:
- Seque el pollo y córtelo en cubos de 1 «.
- Coloque el pollo en un tazón y mezcle bien en maicena, pimienta y sal.
- Caliente el aceite de maní a fuego medio en una sartén grande a fuego medio alto hasta que brille.
- Agregue el pollo al aceite en lotes pequeños para que se cocine rápidamente – No abarrotar la sartén.
- Retire el pollo de la sartén, colóquelo en un plato y repita el proceso de salteado con el resto del pollo en tandas hasta que esté listo.
- Coloque todo el pollo nuevamente en la sartén y agregue las verduras, saltee durante unos 5 minutos hasta que las verduras estén tiernas.
- Agregue la salsa y el caldo a la sartén, hierva la mezcla, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante unos 10 minutos.
- Sirva sobre un tazón grande de arroz y ¡disfrútelo!
Información nutricional
Cantidad por porción Calorías 406 Grasas saturadas 5 g Colesterol 110 mg Sodio 440 mg Carbohidratos 25 g Fibra 2 g Azúcar 2 g Proteína 21 g
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