Su tratamiento dependerá de la gravedad de sus mareos y de cualquier afección subyacente.
Si el mareo al agacharse es ocasional y transitorio, intente:
- recostarse y cerrar los ojos
- ponerse a la sombra o al aire acondicionado si está sobrecalentado
- beber muchos líquidos si está deshidratado
- respirar lentamente durante unos minutos
Algunas personas sienten cierto alivio de los mareos, vértigo, y náuseas por el uso de jengibre en alimentos o bebidas, ya sea fresco o en polvo. También puede tomarlo por vía oral como suplemento.
La Clínica Mayo recomienda que reduzca la cafeína, el alcohol, la sal y el tabaco, que pueden empeorar sus mareos. Pero tenga en cuenta que es posible que deba consumir sal si su presión arterial es baja.
Si sus episodios de mareos están relacionados con una afección subyacente específica, el médico tratará la afección. Aquí hay algunas afecciones y remedios:
Presión arterial baja
La presión arterial baja tiene muchas causas, desde problemas cardíacos hasta deficiencia de vitaminas.
Es posible que necesite más sal en su dieta y más líquidos.
Es posible que necesite vitaminas específicas para aumentar sus glóbulos rojos. El médico también puede sugerirle que coma una dieta más equilibrada.
A veces, los medicamentos para la presión arterial pueden reducir su presión demasiado. Es posible que necesite una dosis más baja.
Anemia
Hay muchas causas para el recuento bajo de glóbulos rojos de la anemia. Puede estar relacionado con deficiencia de hierro, mala nutrición, embarazo, infección o enfermedades crónicas como la anemia de células falciformes y la enfermedad renal.
Su médico ordenará análisis de sangre para determinar qué está causando su anemia. Es posible que le receten suplementos de hierro, suplementos de vitamina B y cambios en la dieta para ayudar a su cuerpo a producir la hemoglobina que necesita para la sangre rica en oxígeno.
Hipotiroidismo
Su médico puede realizar una prueba de hipotiroidismo, especialmente si eres mujer. Las mujeres tienen de cinco a ocho veces más probabilidades que los hombres de tener un problema de tiroides. El hipotiroidismo se puede tratar con un medicamento que le proporciona una hormona tiroidea sintética (levotiroxina) para llevarlo a niveles normales.
Problemas del oído interno
Si tiene una infección de oído o una lesión en el oído, el médico tratará la infección o lesión bacteriana. Si un virus de la gripe o un resfriado ha inflamado un nervio en su oído interno, esto debería mejorar por sí solo, con el tiempo.
Su médico también controlará el VPPB. El VPPB es una causa común de mareos, especialmente en personas mayores. Uno de cada tres casos de mareos en las personas mayores es causado por el VPPB.
El VPPB es benigno y su médico puede tratarlo con movimientos de reposicionamiento llamados maniobra de Epley.
Migrañas
Si tiene dolores de cabeza crónicos por migraña, es posible que tenga mareos en momentos en que no tenga dolor de cabeza. Su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a prevenir las migrañas (antidepresivos y medicamentos anticonvulsivos). Su médico también puede recetarle medicamentos para aliviar las migrañas una vez que hayan comenzado. Tampoco estaría de más probar algunas de estas formas naturales de reducir los síntomas de la migraña.
Efectos secundarios de los medicamentos
Si el mareo está relacionado con un nuevo medicamento que está tomando, su El médico puede reducir la dosis o cambiar a un medicamento alternativo. A veces, los episodios de mareo pueden desaparecer por sí solos, a medida que su cuerpo se acostumbra al nuevo medicamento.
Otras causas de mareos
Si una enfermedad específica está asociada con su sensación de mareo cuando se agacha, pregúntele a su médico si hay algo que pueda tomar que le ayude. Los medicamentos contra la ansiedad, por ejemplo, pueden ayudar con los mareos relacionados con el estrés. Los antihistamínicos pueden ayudar a aliviar los mareos relacionados con otras afecciones específicas.