Como terapeutas, consejeros, trabajadores sociales y otros miembros de profesiones de ayuda, ¿cómo podemos ayudar mejor a nuestros ¿Los clientes se ayudan a sí mismos?
Como padres, maestros, entrenadores y mentores, ¿cómo podemos alentar a nuestros hijos a convertirse en personas saludables y felices con un sentido positivo de autoestima?
Estas son las preguntas que han impulsado innumerables estudios e investigaciones sobre el desarrollo de la personalidad, la efectividad de las técnicas terapéuticas y la elaboración de estrategias de crianza impactantes. Si bien es indudable que todavía queda mucho por descubrir, los psicólogos han podido definir al menos una técnica vital para ayudar a nuestros clientes y a nuestros hijos a ser la mejor versión de sí mismos: la consideración positiva incondicional.
Esta actitud es un poderoso: puede tener un gran impacto en cómo nuestros clientes y niños se sienten sobre sí mismos y los demás, y prepararlos para el éxito. Siga leyendo para saber qué es la consideración positiva incondicional, cómo funciona y qué puede hacer por sus clientes y sus hijos.
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¿Qué es la consideración positiva incondicional? Una definición
Entonces, ¿qué es la consideración positiva incondicional?
Una definición general es la actitud de total aceptación y amor, ya sea para ti mismo o para alguien más. Cuando tienes una consideración positiva incondicional por alguien, nada de lo que pueda hacer podría darte una razón para dejar de verlo como inherentemente humano e inherentemente adorable. No significa que aceptes todas y cada una de las acciones realizadas por la persona, sino que aceptas quiénes son en un nivel mucho más profundo que el comportamiento superficial.
En terapia, la idea es muy parecida, aunque con un propósito más específico: construir una relación positiva y de confianza entre el terapeuta y el cliente. Es una característica definitoria de la terapia centrada en el cliente (y una característica importante en muchas otras formas de terapia), en la que el terapeuta acepta y apoya al cliente sin importar lo que diga o haga (Cherry, 2018).
La psicología detrás de la mirada positiva incondicional
«El tipo de cuidado que el terapeuta centrado en el cliente desea lograr es un cuidado crédulo, en el que Los clientes son aceptados como dicen que son, no con una sospecha al acecho en la mente del terapeuta de que, de hecho, pueden ser de otra manera. Esta actitud no es una estupidez por parte del terapeuta; es el tipo de actitud que es más probable que lleve confiar en… ”- Carl R. Rogers
La consideración positiva incondicional no se trata de agradar a un cliente o aceptar todo lo que ha hecho; se trata de respetar al cliente como un ser humano con su propio libre albedrío y operando bajo la suposición de que él o ella está haciendo lo mejor que puede.
Tener el Esta actitud hacia un cliente puede alentarlo a compartir sus pensamientos, sentimientos y comportamientos de manera más abierta con el terapeuta. Un cliente que teme que el terapeuta se sorprenda, se ofenda o juzgue, probablemente no será muy comunicativo con cualquier información que crea que puede percibirse como negativa o inaceptable. Por supuesto, esta retención de información importante puede tener un impacto muy negativo en la relación terapéutica y, a su vez, en cualquier curación o recuperación que el cliente esté buscando obtener de la terapia.
Se ha sugerido que La consideración positiva incondicional del terapeuta puede ser un sustituto de la consideración positiva incondicional que el cliente no recibió de sus padres u otros adultos importantes en su niñez. Carl Rogers creía que aquellos que no reciben tal consideración de sus padres a una edad temprana tienen más probabilidades de tener una baja autoestima y menos probabilidades de alcanzar su máximo potencial con respecto al desarrollo personal.
El terapeuta La consideración positiva incondicional puede proporcionar al cliente la aceptación y el amor que no recibió cuando era niño, permitiéndole sentirse seguro, abierto y resolver sus problemas con una especie de padre «sustituto» (Good Therapy, 2015).
Teoría de Carl Rogers
«Estar con otro de esta manera significa que, por el momento, dejas de lado tus propios puntos de vista y valores para entrar en el mundo ajeno sin prejuicios. En cierto sentido, significa que te dejas a un lado; Esto solo lo pueden hacer personas que estén lo suficientemente seguras en sí mismas como para saber que no se perderán en lo que puede resultar ser el mundo extraño o extraño del otro, y que pueden regresar cómodamente a su propio mundo cuando lo deseen. .Quizás esta descripción deja en claro que ser empático es una forma de ser compleja, exigente y fuerte, pero sutil y gentil «. – Carl R. Rogers
Carl Rogers describió la consideración positiva incondicional como:
«… cuidar al cliente, pero no de manera posesiva o de tal manera que simplemente satisfaga las propias necesidades del terapeuta … Significa cuidar al cliente como una persona separada, con permiso para tener sus propios sentimientos, sus propias experiencias ”(Rogers, 1957).
Sabemos lo que es la consideración positiva incondicional, pero es posible que se pregunte cómo se supone que esto contribuya a una experiencia terapéutica eficaz . Carl Rogers tiene una respuesta, y se basa en lo que él vio como necesidades e instintos humanos innatos.
Rogers creía que todos tenemos dos impulsos y deseos instintivos que hacen de la consideración positiva incondicional una herramienta de terapia eficaz:
- El impulso hacia un comportamiento socialmente constructivo o la interacción efectiva y positiva con los demás.
- La necesidad de autodeterminación, o el derecho y la responsabilidad. la posibilidad de elegir el propio camino (Joseph, 2012).
Rogers postuló que cuando un terapeuta respeta la necesidad de autodeterminación del cliente y adopta la actitud de que el cliente está haciendo lo mejor que puede con las herramientas y los recursos que tienen disponibles, es más probable que el cliente permita que su impulso hacia un comportamiento socialmente constructivo impulse sus decisiones y acciones.
Ejemplos de consideración positiva incondicional en la consejería
Una de las mejores representaciones de consideración positiva incondicional en las sesiones de terapia es un escenario en el que el cliente comparte pensamientos, sentimientos o comportamientos con el terapeuta que se consideran moralmente incorrectos o simplemente inaceptables. En este caso, el terapeuta puede mostrar aceptación incondicional preguntando al cliente sobre sus sentimientos y qué cree que impulsó el pensamiento o comportamiento en lugar de centrarse en cómo las acciones del cliente dañarían a otra persona o en la ilegalidad o inmoralidad de la acción (Good Therapy , 2015).
Por otro ejemplo, los terapeutas tienen la oportunidad de mostrar una consideración positiva incondicional cuando un cliente comparte un hábito o comportamiento con el terapeuta que es autodestructivo o autodestructivo, como el abuso de drogas o alcohol, cortes o atracones. En lugar de reprender al cliente por este comportamiento o ignorar su potencial dañino, el terapeuta puede ayudar al cliente a darse cuenta de que el comportamiento es dañino y al mismo tiempo asegurarle al cliente que es digno de amor y cuidado personal y que merece tener una salud saludable. y vida feliz.
Finalmente, la consideración positiva incondicional puede verse en el modelo de aceptación del terapeuta hacia el cliente. El terapeuta que acepta incondicionalmente le mostrará al cliente que todavía es aceptado y valorado, incluso cuando comete errores. La consideración positiva del terapeuta funciona como un modelo para la aceptación del cliente de sí mismo, dándole el mensaje de que si el terapeuta puede aceptarlo sin importar lo que haga, también puede aceptarse a sí mismo exactamente como es.
Usando Consideración positiva incondicional en el trabajo social
Como era de esperar, este concepto se puede aplicar en muchas áreas fuera de la terapia. Por ejemplo, puede tener un impacto positivo en los esfuerzos de un trabajador social.
Funciona de la misma manera que en la terapia, ya que el trabajo social comparte muchas características con la terapia y el asesoramiento. Sin embargo, los trabajadores sociales a menudo interactúan con más personas y en contextos con problemas más amplios y más relacionales, como familias, parejas que luchan y otros problemas de relación.
Los trabajadores sociales a menudo trabajarán con clientes que se encuentran en un punto bajo en sus vidas. A menudo, los clientes tendrán una visión sorprendentemente negativa de sí mismos (y / o de los demás). Incluso con más frecuencia, los clientes provienen de culturas, infancias y experiencias notablemente diferentes a las del trabajador social. Esta mezcla diversa de clientes hace que la consideración positiva incondicional sea una característica esencial del trabajo social.
Los trabajadores sociales mejorarán su capacidad para relacionarse con sus clientes y mejorarán su capacidad para ayudarlos cuando adopten la consideración y aceptación positivas incondicionales. En lugar de imponer sus propios puntos de vista, valores y creencias a sus clientes, el uso de la consideración positiva incondicional los guiará hacia «encontrar al cliente donde están» y alentarlos a seguir un camino que sea coherente con sus propios puntos de vista, valores y creencias.
Al igual que el terapeuta, el trabajador social no necesita aceptar y aprobar todos los comportamientos que muestra el cliente; en cambio, debe concentrarse en aceptar que el cliente es un individuo autodirigido con libre albedrío. y sus propios deseos y necesidades únicos.Un trabajador social que acepta esto acerca de sus clientes encontrará que sus clientes están más abiertos a la discusión y más aptos para aceptarse a sí mismos como son, creen que es posible un cambio positivo y se comprometen a hacer tales cambios.
Crianza con respeto positivo incondicional (+ técnicas)
«Lo que siempre hemos dicho es que todos los niños aquí serán tratados con respeto positivo incondicional porque se lo merecen como todos los niños. Se trata de crear lazos saludables y cariñosos para estos niños … Se trata de aprender a desarrollar una relación, algo que muchos de ellos nunca han hecho antes «. – Dan Gallagher
«La mejor manera de criar hijos positivos en un mundo negativo es tener padres positivos que los amen incondicionalmente y sirvan como excelentes modelos a seguir». – Zig Ziglar
Similar a la consideración positiva incondicional usada en terapia y trabajo social, ser padre con una consideración positiva incondicional no significa que usted acepta y aprueba todo lo que hace su hijo. No es una actitud destinada a dar rienda suelta al niño para que se comporte de cualquier forma peligrosa o malsana que desee; más bien, es una actitud que permite que el niño se sienta amado y aceptado y facilita el desarrollo de la autoestima y la confianza en sí mismo (Cherry, 2018).
Según Carl Rogers, mostrar una consideración positiva incondicional por sus hijos les ayuda a satisfacer dos necesidades esenciales: experimentar una consideración positiva de los demás y un sentido positivo de autoestima (McLeod, 2014). Aceptar y amar a su hijo por lo que es, significa no retirar ni limitar su amor y aceptación cuando hace algo que usted no aprueba; esto es consideración positiva condicional, en la que le da a su hijo el mensaje de que solo es amado y aceptado cuando hace las cosas «correctas». Dada esta aceptación condicional, puede que crezca para tomar todas las decisiones «correctas», pero su Es posible que la autoestima y la autoestima nunca se desarrollen a su máximo potencial.
Cuando adoptas una actitud positiva incondicional hacia tu hijo, le permites tener la libertad de probar cosas nuevas, cometer errores y ser espontáneo . Sin duda, tomará algunas decisiones que llevarán a consecuencias negativas, pero solo aquellos que sean libres de trazar su propio camino y aprender de los errores cometidos honestamente tendrán probabilidades de desarrollar un sentido saludable de autoestima y alcanzar la autorrealización (la más alta). nivel de desarrollo de acuerdo con psicólogos humanistas como Rogers).
Ahora que sabe por qué debería considerar aplicar una consideración positiva incondicional a la crianza de su hijo, es posible que desee saber cómo puede aplicarla. Las cuatro técnicas enumeradas a continuación pueden ayudarlo a comenzar.
Modifique sus palabras
Como era de esperar, una de las mejores maneras de mostrarle a su hijo una consideración positiva incondicional es con sus palabras. Puede ser difícil ser incondicionalmente positivo y aceptar cuando su hijo lo ha disgustado o decepcionado, ¡pero aquí es cuando es más importante!
Es posible que tenga la tentación de regañar a su hijo por su comportamiento. Si bien esto no es necesariamente dañino, debe asegurarse de moderar cualquier crítica asegurándole que su comportamiento no ha cambiado sus sentimientos hacia ellos.
Por ejemplo, en lugar de decir: «Tu comportamiento fue vergonzoso e inaceptable , ”Podría decir» Te amo y siempre lo haré, pero estoy decepcionado por tus acciones «.
Es un cambio simple en teoría, aunque puede ser más difícil de implementar, pero puede haber un gran impacto en cómo su hijo se ve a sí mismo y en el desarrollo de su autoestima.
Concéntrese en los sentimientos
Cuando su hijo acude a usted con una admisión (o se ve atrapado en malas comportamiento), esta es una excelente oportunidad para practicar la consideración positiva incondicional.
La respuesta predeterminada puede ser enojarse, castigarlo por lo que ha hecho mal y disciplinarlo o corregirlo.
Si bien la disciplina y la corrección no son necesariamente dañinas, es probable que enojarse y castigarlo no le dé el resultado que desea: a ch El niño que sopesa sus opciones toma decisiones meditadas y mantiene un sentido positivo de autoestima.
En lugar de ceder al impulso de regañar o concentrarse en lo que hizo mal, intente concentrarse en sus sentimientos. Esto es especialmente impactante si su hijo acudió a usted con una admisión de culpabilidad o una solicitud de consejo. Pregúntele cómo se siente acerca de sus acciones y trate de guiarlo para que tome mejores decisiones por sus propias razones en lugar de por las suyas.
Cultive su propia actitud de consideración positiva incondicional
Para Cultive una actitud de consideración positiva incondicional por su hijo, trate de recordar algunas verdades simples. Puede repetir estos dichos como un giro en el enfoque personal habitual de los mantras o afirmaciones:
- «El valor de mi hijo no es negociable y no necesita ganárselo.”
- » Apruebo a mi hijo sin ninguna condición, aunque es posible que no apruebe todas las decisiones que toma mi hijo «.
- » Doy permiso a mi hijo para cometer errores y creo en su capacidad para aprender de ellos «.
- » Creo en la capacidad de mi hijo para convertirse en quien debe ser «.
- » Estoy aquí para ayudar, comprender y proporcionar pautas, no para criticar «. (McMahon, 2013)
Respeto positivo incondicional para los maestros
En esta página , el Public Broadcast System ofrece algunas pautas para los maestros (aunque también se aplica a los padres) sobre cómo implementar la consideración positiva incondicional y fomentar el desarrollo de la autoestima y la autoestima del niño. Según PBS, los factores principales incluyen:
- Dar al niño un reconocimiento honesto por su éxito y logro.
- Ofrecer elogios específicos (en lugar de demasiado generales) por su bien decisiones y acciones.
- Respetar al niño ofreciéndole opciones, acatando sus decisiones y explicándole el razonamiento detrás de nuestras propias decisiones.
- Ayúdelo a lograr la competencia animándolo a ser independiente y ofrecen diversas oportunidades para ser desafiado y tener éxito.
Libros de Carl Rogers sobre el uso de la mirada positiva incondicional
Afortunadamente, Carl Rogers no solo fue un pensador innovador y psicólogo, pero también un autor prolífico! Si desea obtener más información sobre la consideración positiva incondicional directamente de la fuente, no tiene que profundizar demasiado en las revistas académicas. Los libros a continuación fueron escritos por Rogers y describen sus puntos de vista sobre la terapia, el desarrollo personal y el poderoso uso de la consideración positiva incondicional.
Estos libros incluyen:
- Centrado en el cliente Terapia: su práctica actual, implicaciones y teoría por Carl R. Rogers (Amazon)
- Aspectos significativos de la terapia centrada en el cliente (Clásicos de psicología, libro 2) por Carl R. Rogers y David Webb (Amazon)
- Consejería y psicoterapia de Carl R. Rogers (Amazon)
- Una forma de ser de Carl R. Rogers (Amazon)
- Sobre convertirse en una persona: un terapeuta Visión de la psicoterapia por Carl R. Rogers y Peter D. Kramer (Amazon)
- Carl Rogers sobre el poder personal: la fuerza interior y su impacto revolucionario por Carl R. Rogers (Amazon)
- Escucha activa por Carl R. Rogers y Richard Evans Farson (Amazon)
Si eres un lector tan voraz que estos simplemente no serán suficientes en tu búsqueda para aprender sobre la consideración positiva incondicional , aquí hay algunos bo nus libros sobre el tema de otros autores:
- Aplicaciones interdisciplinarias del enfoque centrado en la persona por Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik y Michael Lux (Amazon)
- Consideración positiva incondicional (teoría de la evolución de las condiciones terapéuticas de Rogers & práctica) de Jerold Bozarth y Paul Wilkins (Amazon)
- El lector de Carl Rogers de Carl R. Rogers , editado por Howard Kirschenbaum y Valerie Land Henderson (Amazon)
9 citas sobre la consideración positiva incondicional
Claramente, la consideración positiva incondicional es un concepto vital, no solo en terapia pero también en otras profesiones de ayuda y en la crianza de los hijos. Si necesita un pequeño recordatorio para cultivar una actitud de consideración positiva incondicional o motivación e inspiración para adoptar tal actitud, consulte estas citas:
Carl R. Rogers:
«No soy perfecto … pero soy suficiente».
Brian Tracy
«El mejor regalo que puedes dar a los demás es el regalo del amor incondicional y la aceptación «.
Carl R. Rogers:
«En mis primeros años profesionales estaba haciendo la pregunta: ¿Cómo puedo tratar, curar o cambiar a esta persona? Ahora reformularía la pregunta de esta manera: ¿Cómo puedo proporcionar una relación que esta persona pueda usar para su propio crecimiento personal?
Paulo Coelho:
«Uno es amado porque es amado. No se necesita ninguna razón para amar «.
Carl R. Rogers:
«Cuando una persona se da cuenta de que ha ha sido escuchado profundamente, sus ojos se humedecen. Creo que en algún sentido real está llorando de alegría. Es como si estuviera diciendo, Gracias a Dios, alguien me escuchó. Alguien sabe lo que es ser yo ”.
Carl R. Rogers:
«Cuando la otra persona está herida, confundida, atribulado, ansioso, alienado, aterrorizado; o cuando tiene dudas sobre su autoestima, no está seguro de su identidad, entonces se requiere comprensión. La compañía suave y sensible de una postura empática … proporciona iluminación y sanación. En tales situaciones, creo que la comprensión profunda es el regalo más preciado que se puede dar a otro.”
Sushil Singh:
» No quiero que sálvame. Quiero que estés a mi lado mientras yo me salvo «.
Carl R. Rogers:
«La gente es tan maravillosa como puestas de sol si las dejas ser. Cuando miro una puesta de sol, no me encuentro diciendo: «Suaviza un poco la naranja en la esquina derecha». No intento controlar una puesta de sol. Observo con asombro cómo se desarrolla «.
Rapunzel de la película Tangled:
«No necesitas alguien que te complete. Solo necesitas que alguien te acepte por completo ”.
Un mensaje para llevar a casa
Esta pieza definió lo positivo incondicional al respecto, lo diferenciaron de la aceptación completa de todos y cada uno de los comportamientos (¡una verdad clave que cualquier terapeuta o padre debe entender!), y describió cómo se puede implementar.
Como siempre, espero que haya aprendido algo nuevo de este artículo, y espero que se vaya con una nueva y valiosa percepción: que aceptarse a sí mismo y a los demás no significa que renuncie al derecho a preocuparse, al deseo de mejorar oa la motivación para buscar un cambio positivo, sino que en realidad es un factor vital en estos procesos.
Como dijo Carl Rogers, «La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar». Después de aprender sobre la consideración positiva incondicional, ahora podemos ver que esta cita se aplica a otros además de a uno mismo. Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, nos damos permiso para cambiar. Cuando aceptamos a los demás como son, les damos permiso para aceptarse a sí mismos.
Personalmente, creo que esta es una idea poderosa. Me ha dado una motivación renovada para aceptar, ser amable y compasivo con los demás. Cuando vemos y aceptamos a los demás por lo que son, no podemos evitar aumentar la comprensión y la calidez en el mundo. Me sentiría honrado si se uniera a mí en mi compromiso de mostrar un respeto positivo incondicional por todos los que conozco. Estoy seguro de que fallaré a veces, pero está bien. Sabemos que no es la perfección lo que debemos buscar; en su lugar, debemos buscar difundir la aceptación, la comprensión y el amor.
¿Qué piensas de esta técnica? ¿Crees que es vital para tener relaciones exitosas? Si es así, ¿es vital para todas las relaciones o solo para las relaciones entre padres e hijos y para ayudar a las relaciones entre profesionales y clientes? ¡Háganos saber en la sección de comentarios!
¡Gracias por leer!
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