¿Puede el estrés afectar su período?
¿El estrés está detrás de su período irregular o ausente? He aquí cómo saberlo.
El estrés y la menstruación van de la mano como la mantequilla de maní y la mermelada … de la peor manera. Como si tener su período no fuera lo suficientemente inductor de ansiedad (tiempo para desconectar la almohadilla térmica, pero OTRA VEZ, ¿y dónde está ese alijo de chocolate amargo?), El estrés también puede causar cambios importantes en su período y ciclo menstrual, es decir, retrasar eso. Un estudio reciente descubrió que los niveles altos de estrés pueden causar períodos irregulares.
Irónico, ¿verdad?
El estrés por no tener o no tener el período en realidad puede hacer que … no tenga su período . Es un escenario real de la gallina y el huevo. O en este caso, estrés por el huevo no fertilizado y el escenario del huevo no fertilizado.
Estrésese menos y use nuestro rastreador de períodos para saber cuándo está programado que comience su período y cuándo terminar.
¿Por qué el estrés causa períodos retrasados / perdidos / tardíos ?
Incluso si rara vez tiene que lidiar con períodos irregulares, a veces el estrés puede arruinar el proceso y estropear todo su ciclo menstrual.
Sí, el estrés en realidad puede hacer que su período se retrase o se retrase cuando su cuerpo está tan asustado al mantener la calma y lo que sucede a su alrededor, que lo pone ansioso, que las hormonas de su cuerpo se detienen en un estado crítico partes de su ciclo menstrual, como la ovulación. Piense en ello desde la perspectiva de una mujer de las cavernas. El estrés hace que tu cuerpo entre en modo de lucha o huida, y si estás huyendo de un mamut lanudo gigante, digamos, tiene sentido que tu cuerpo diga: «Oh, esto no sería tan bueno Es hora de tener un bebé ahora mismo ”y haga una pausa para mantener sus sistemas reproductivos listos para funcionar. Si bien sí, esto introduce un conjunto completamente nuevo de estrés, su cuerpo probablemente piense que Mujer de las cavernas, probablemente no tendrá tiempo para preguntar , «Oh mierda, ¿por qué se retrasa mi período?» en este escenario.
Lo ideal es que no esté tan ansioso como para que su cuerpo interprete su nivel de estrés como si estuviera corriendo de un mamut lanudo, pero lo consigue.
¿Cuánto tiempo puede retrasar el estrés su período? Por ejemplo, ¿puede detener mi período por completo?
El estrés puede retrasar su período, pero la buena noticia es que el estrés no debería detener su período por completo (como, para siempre). Si ha pasado más de seis semanas (la cantidad de tiempo que se necesita para clasificar un período como completamente «perdido») desde su último período, puede ser el momento de ver a un médico y asegurarse de que todo esté bien.
¿Puede el estrés causar manchado?
Absolutamente. Esa respuesta de lucha o huida que mencionamos anteriormente no se limita a cerrar el período o retrasarlo por unos días. El estrés también puede causar manchado , también conocido como cuando sale un poco de sangre (es posible que lo notes cuando usas el baño o te limpias), pero no lo suficiente como para calificar como un período completo. Esto a menudo ocurre entre períodos, lo que te lleva a pensar, «¿Por qué sucede esto 15 días antes?»
Está bien, tienes razón, he estado bajo mucha presión últimamente. ¿Cómo soluciono el ciclo de mi período para que el estrés ya no lo afecte?
Tan genial como sería si hubiera una forma de comunicarle a tu cuerpo: «Oye, ya no me preocupo ¡puedes hacer que mi período vuelva a ser normal! » es más fácil decirlo que hacerlo. Asegúrate de tomarte el tiempo para hacer las cosas que te gustan y disfrutas. Sí, hacerlo puede ser exactamente lo que tu cuerpo (incluidos todos tus sistemas reproductivos y tu ciclo menstrual) necesita ahora mismo. p>
Y si lo que más te molesta y te mantiene despierta por la noche es preocuparte por si tu período se retrasa o no, podría valer la pena reservar una cita para ver al médico. Uf, sí, es posible que tiene que llamar por teléfono y hacer una cita, pero la tranquilidad que sentirá después si puede encontrar una causa y remediarla (o al menos que su médico lo calme y le diga «No es gran cosa» alguien con un título elegante) puede valer la pena.
¿Cuáles son otras posibles razones detrás de mi período irregular? ¿Cuáles son algunas de las causas más comunes del período tardío además del estrés?
Hay muchos factores además del estrés que pueden afectar su ciclo menstrual y causar un retraso o retraso en el período, como el embarazo, el control de la natalidad (tanto para comenzar como para detener el parto el control puede alterar un poco su sistema), la menopausia, la pérdida de peso y demasiado ejercicio. Los cambios hormonales también podrían ser una causa de por qué su período se retrasa y le gustaría conversar con su médico.