Seja paciente e não espere muito cedo . Como se estivesse voltando de uma lesão, você precisará se recuperar lentamente “Acalme-se. Há tanta coisa acontecendo, hormônios e demandas em seu corpo”, diz O’Brien. “Sinto que correr deve ser a última coisa na mente das novas mães.” Não só o seu corpo passou por muita coisa, como provavelmente você não está dormindo e a amamentação pode exaurir ainda mais sua energia. Se você amamentar, certifique-se de manter-se hidratado, ingerir cálcio e vitamina D suficientes e usar um sutiã esportivo de apoio (possivelmente em um tamanho maior) ao fazer exercícios.
Mas quando as coisas começarem a clicar novamente, você pode descobrir uma vantagem extra que você não tinha antes da gravidez. “Eu definitivamente me sinto muito mais forte depois de passar por toda a gravidez e parto”, diz Desirae Piccoli, uma corredora de Nova Jersey que deu à luz em 2016. “Minha tolerância à dor é muito maior”. E Hein estabeleceu uma maratona de relações públicas nove meses depois de ter seu primeiro filho.
Lorenz também fica mais rápido a cada gravidez. “Fico pensando: Se eu consigo sobreviver com o trabalho de parto, também consigo superar esta corrida.”
Não podemos argumentar contra isso.
Carrinhos de corrida para ajudá-lo a voar
Pneus com mountain bike –Como a suspensão rola suavemente sobre os solavancos, enquanto uma roda dianteira com travamento garante a estabilidade.
Um passeio suave e estável e um design de última geração tornam este um vencedor. Um freio de mão girável facilita o controle em subidas.
O Duallie é fácil para manobrar e oferece uma tonelada de armazenamento para roupas extras e cobertores. Observação: com o vento, este carrinho largo funciona como uma vela.
Sutiã apertado kes, uma trava de roda dianteira ajustável e suspensão absorvente de choque permitem que este carrinho faça a transição de estradas para trilhas acidentadas.