A raiva descontrolada pode afetar seus relacionamentos, seu trabalho e sua saúde. A raiva pode assumir o controle de sua vida e resultar em depressão, violência e sentimentos suicidas. Seus filhos, vizinhos e colegas de trabalho também podem correr o risco de explosões descontroladas e comportamento errático. Se você está sofrendo de problemas de raiva, é vital que obtenha o apoio necessário para desenvolver estratégias de gerenciamento eficazes.
Várias opções estão disponíveis, incluindo tratamento hospitalar e ambulatorial com conselheiros de saúde mental. Programas de tratamento executivo e instalações de luxo também estão disponíveis para atender uma ampla variedade de pacientes. Os tratamentos modernos são direcionados e eficazes, muitas vezes oferecendo resultados em apenas seis a oito semanas.
O que causa problemas relacionados à raiva?
A raiva em si não é um problema. O problema surge quando sua raiva se torna incontrolável e você perde o controle de seu comportamento. Essa perda de razão e racionalidade pode resultar em todos os tipos de problemas, incluindo comportamento errático, violência, abuso, vícios e problemas com a lei.
Muitas vezes, as pessoas com problemas de raiva tentam suprimir seus sentimentos, acreditando neles para ser impróprio. Isso pode levar a explosões emocionais violentas e problemas de saúde.
Existe uma cura para a raiva?
A raiva não é algo de que você possa se livrar. É uma emoção normal e saudável compartilhada por todas as pessoas em todos os lugares. Quando sai do controle, porém, a raiva pode se tornar destrutiva e levar a todos os tipos de problemas pessoais.
Embora você não possa curar a raiva, pode controlar a intensidade e o efeito que ela tem sobre você. Existem estratégias terapêuticas eficazes para controlar a raiva e podem ajudá-lo a se tornar menos reativo. Você pode até aprender a desenvolver mais paciência diante de pessoas e situações que não pode controlar.
Terapias para problemas de controle da raiva
Muitas estratégias terapêuticas estão disponíveis para ajudá-lo a lidar com os problemas de raiva . Algumas delas incluem:
- Terapia cognitivo-comportamental
- Melhorias nas habilidades de comunicação
- Foco na resolução de problemas
- Evitar situações problemáticas
- Humor e autodepreciação
Embora seja possível melhorar sua reação à raiva por conta própria, um médico qualificado pode ajudá-lo a se mover mais rapidamente para um gerenciamento bem-sucedido.
Tratamento com terapia cognitivo-comportamental para transtornos da raiva
Um dos tipos mais comuns de psicoterapia é a terapia cognitivo-comportamental. O objetivo do tratamento é ajudar uma pessoa com raiva a reconhecer os pensamentos negativos autodestrutivos que estão por trás das explosões de raiva. Os pacientes trabalham com um profissional de saúde mental para aprender como lidar com as circunstâncias estressantes da vida com mais sucesso.
A abordagem cognitivo-comportamental tem muitos benefícios. Os pacientes aprendem a:
- lidar melhor com situações difíceis da vida
- resolver positivamente os conflitos nos relacionamentos
- lidar com o luto de maneira mais eficaz
- Lide mentalmente com o estresse emocional causado por doença, abuso ou trauma físico
- Supere a dor crônica, fadiga e outros sintomas físicos
As terapias cognitivas são estruturadas e podem oferecer resultados mais rápidos do que outras abordagens. Melhor ainda, os resultados são duradouros, com pacientes apresentando taxas de recaída significativamente reduzidas.
Esse tipo de tratamento tende a se concentrar em problemas específicos e fatores desencadeantes pessoais. Você aprenderá como lidar com seus problemas específicos usando estratégias conscientes e centradas em objetivos.
As etapas específicas da terapia cognitivo-comportamental incluem:
- Identificação de situações ou circunstâncias em sua vida que causar problemas
- A consciência de seus pensamentos e emoções em torno dos gatilhos de raiva
- Reconhecimento de padrões de pensamento negativos e imprecisos
- Reaprendizagem de padrões de pensamento positivos e saudáveis
Muito poucos riscos estão associados à terapia cognitivo-comportamental e os benefícios são abundantes. Provavelmente, você explorará sentimentos e emoções dolorosas, mas o fará de maneira segura e guiada.
A terapia cognitiva é considerada uma abordagem de curto prazo e geralmente dura cerca de 10 a 20 sessões, dependendo do seu distúrbio específico , a gravidade de seus sintomas, a quantidade de tempo que você lidou com os sintomas de raiva, sua taxa de progresso, seus níveis de estresse atuais e a quantidade de apoio que você recebe de amigos e familiares.
Coração Treinamento de coerência
Outra técnica promissora é o treinamento de coerência do coração. Aprendendo técnicas específicas para monitorar e alterar conscientemente seus próprios ritmos cardíacos, os pacientes podem reduzir os níveis de hormônios do estresse enquanto aumentam o hormônio desidroepiandrosterona, que melhora o humor. O treinamento da coerência do coração também ajuda a estabilizar o sistema nervoso autônomo, resultando em uma redução dos efeitos físicos da raiva sobre o sistema imunológico.O resultado final pode ser menos sentimentos de tensão, irritação, estresse e raiva.
Supressão da raiva
/ > Muitas pessoas tentam suprimir sua raiva. A tentativa está fadada ao fracasso e pode até levar a consequências físicas dolorosas.
A supressão da raiva não faz com que a perturbação emocional desapareça. Em vez disso, a pessoa pode ficar deprimida ou ansiosa à medida que os sentimentos de raiva não expressa se voltam contra si mesma. As tentativas de suprimir a raiva podem levar à impaciência e à hostilidade que fervem perigosamente abaixo da superfície, apenas esperando uma faísca explodir em raiva fervente.
É importante compreender e liberar a raiva sem tentar negar sua existência.
Centros residenciais de tratamento de controle da raiva
Se seus problemas de raiva estão afetando seriamente sua vida cotidiana, um centro de tratamento residencial ou de internação para controle da raiva pode ser indicado. O acesso a uma equipe de tratamento dedicada e condições controladas pode ser necessário se você se encontrar:
- Em problemas com a lei como resultado de problemas de raiva
- Enfrentando discussões constantes e incontroláveis com seus familiares ou colegas de trabalho
- Atacando fisicamente seus filhos ou outros adultos
- Ameaçando violência contra outras pessoas ou suas propriedades
- Perder o controle de si mesmo quando você ficar com raiva
- Acreditar que tudo ficará bem se você apenas controlar a sua raiva
Lembre-se de que o objetivo do tratamento de controle da raiva é fornecer as ferramentas necessárias para expressar suas emoções de forma mais saudável e segura. Um profissional pode ajudá-lo a controlar a raiva e o comportamento reativo.
Os benefícios dos tratamentos residenciais para raiva
Os tratamentos residenciais para raiva ajudam os pacientes a aprender a controlar sua raiva e frustrações. Seu terapeuta pode ajudá-lo a reconhecer situações perigosas e a se tornar mais consciente dos sinais de alerta da raiva iminente. Além disso, tratamentos residenciais intensos podem ajudá-lo a aprender a evitar a supressão da raiva, o que pode levar à hipertensão, depressão, problemas cardíacos e ansiedade.
Mais importante, você pode desenvolver essas estratégias enquanto se livra dos gatilhos e riscos do mundo exterior.
Instalações luxuosas para controle da raiva
O tratamento hospitalar não significa necessariamente que haja condições estéreis e desumanas. Muitas instalações de luxo existem e são dedicadas à terapia de gerenciamento da raiva de pacientes internados. Acomodações confortáveis e serenas têm um efeito positivo sobre a saúde mental e o humor, portanto, é aconselhável considerar as instalações de tratamento com cuidado.
Se você quiser saber mais sobre o que procurar em uma instalação de tratamento, entre em contato conosco em.
Programas executivos de controle da raiva
Os programas executivos de controle da raiva estão disponíveis para médicos, executivos, advogados e outros profissionais que podem se beneficiar com o tratamento individual em um ambiente discreto e privado.
Estratégias eficazes de gerenciamento da raiva não apenas melhoram as interações individuais com funcionários, pacientes e clientes, mas também ajudam a fornecer uma base para políticas organizacionais sólidas. Um profissional que é capaz de lidar positivamente com o estresse e a ansiedade está em uma posição melhor para trabalhar e instruir outras pessoas.
Gerentes e executivos podem esperar aprender como:
- Encontre soluções positivas para pessoas, interações e situações estressantes
- Repare relacionamentos danificados e restaure a confiança
- Comunique-se diretamente
- Controle a reatividade emocional
- Crie empatia com colegas de trabalho e clientes
- Resolva conflitos de maneira saudável
Entre em contato conosco hoje para obter mais informações sobre programas e tratamentos executivos de gerenciamento de raiva.
Programas ambulatoriais de reabilitação e tratamento da raiva
Às vezes, o compromisso de um programa residencial não é possível. Se seus problemas de raiva não são fisicamente perigosos e você não consegue se libertar completamente de sua vida cotidiana, um programa ambulatorial de controle da raiva pode ser adequado para você.
Os programas ambulatoriais oferecem aconselhamento individual intenso, geralmente para seis a oito semanas, e ajudar a preparar os pacientes para cuidados de acompanhamento mais limitados no futuro. Você terá que lidar com pessoas externas e situações durante o seu tratamento, para que amigos e familiares que o apoiem podem fazer uma grande diferença.
Prescrição e medicamentos sem receita
Porque raiva é uma questão psicológica, é possível tratar os sintomas com medicamentos. Embora o objetivo dos programas de tratamento seja tornar o paciente autossuficiente, determinados medicamentos podem ser úteis na fase de tratamento.
Antidepressivos como Prozac, Celexa e Zoloft são comumente prescritos para problemas de raiva. Essas drogas não têm como alvo específico a raiva dentro do corpo, mas têm um efeito calmante que pode apoiar o controle da raiva e das emoções negativas.Remédios para epilepsia às vezes são indicados, principalmente quando as convulsões de um paciente resultam em reações de raiva.
Você deve falar com seu médico sobre se os remédios prescritos podem ou não ajudá-lo com seus problemas de raiva. Preste atenção especial aos possíveis efeitos colaterais e quaisquer riscos de dependência. O objetivo dos medicamentos é complementar a sua cura, não complicá-la.
Vários medicamentos e suplementos sem receita também podem ser usados para melhorar o humor e apoiar a terapia de controle da raiva. Estes incluem:
- Valeriana
- Primal Calm (anteriormente Proloftin)
- Benadryl
- Passiflora
- Camomila
Benadryl é um medicamento anti-alérgico que também ajuda a reduzir a ansiedade. Valerian e Primal Calm são extratos de ervas que supostamente promovem níveis reduzidos de estresse e sentimentos calmos. A maracujá e a camomila são geralmente consumidas na forma de chá ou comprimido para melhorar o humor e reduzir a ansiedade.
Como encontrar a melhor unidade de tratamento para o transtorno da raiva
Se você está pronto para assumir o controle de seus problemas de raiva, você precisa encontrar ajuda para tratar o problema de gerenciamento de raiva. Procure instalações que ofereçam programas abrangentes de avaliação, tratamento e acompanhamento. Fale diretamente com os profissionais de saúde e faça perguntas sobre as suas qualificações, métodos e resultados esperados. Expresse todas as suas preocupações e certifique-se de compreender totalmente todos os custos do programa. Em muitos casos, seu seguro de saúde cobrirá pelo menos parte das despesas de tratamento.
Como em qualquer terapia, você receberá mais benefícios se:
- Tratar seu terapeuta como seu parceiro
- Compartilhe seus pensamentos e sentimentos aberta e honestamente
- Seja consistente com seu plano de tratamento
- Lembre-se de que os resultados levam tempo e determinação
- Faça qualquer lição de casa que seu terapeuta lhe der entre as sessões
- Comunique-se bem e frequentemente com seu terapeuta, especialmente se você estiver tendo dificuldades
Se você está precisando de atendimento residencial ou hospitalar, considerando terapia ambulatorial ou buscando instalações executivas ou de luxo, podemos ajudá-lo. Ligue para discutir suas necessidades específicas hoje.