The Lazy Girl ' Guia para obter uma pele mais lisa

A pele áspera pode ser, digamos, áspera . Embora todos nós desejemos uma pele suave e sedosa, uma variedade de fatores – do ambiente ao comportamental – podem nos impedir de chegar lá. Felizmente, existem algumas maneiras fáceis de obter uma pele mais lisa – do rosto até os braços, pernas e pés – que os dermatologistas David Lortscher e Jennifer MacGregor nos contam. Com uma grande dose de TLC e bastante hidratação, elimine as células mortas e faça com que sua pele volte a ter o seu melhor. Confira as dicas aprovadas por especialistas abaixo para saber exatamente como iniciar o processo de obtenção de uma pele mais lisa.

Quais as causas Pele áspera?

Antes de entrarmos em como remediar a pele áspera, vamos entender o que causa isso em primeiro lugar. “Quer seja” resultado de uma barreira cutânea danificada com falta de umidade lipídica, fricção crônica, ceratose pilar (também conhecido como folículos ásperos associados ao eczema, mas também observado no pós-parto), ou exposição crônica à água ou outros irritantes, a pele áspera pode significar muitas coisas “, diz MacGregor.

De acordo com Lortscher, “Os ingredientes em seus produtos para a pele podem estar contribuindo para a pele áspera e seca. Por segurança, evite quaisquer ingredientes potencialmente irritantes, como álcool desnaturado.” Outro culpado? “Falta de proteção solar”, diz ele. “A exposição prolongada aos raios UVA danifica as fibras de colágeno da pele, o que pode resultar em pele seca, áspera e coriácea”, bem como, “fatores ambientais como baixa umidade ou ventos frios e secos.” E embora a esfoliação seja uma etapa importante em sua rotina de cuidados com a pele, “A esfoliação excessiva devido ao uso excessivo de esfoliantes químicos como AHAs e BHA (beta hidroxiácido) e / ou esfoliantes físicos (por exemplo, escovas de limpeza e esfoliantes) pode causar vermelhidão e também sensação de “rigidez”, sensibilidade e secura “, diz Lortscher.

Hidrate com ácido hialurônico

Nem todos os hidratantes são criados iguais. Escolha um que atenda às suas necessidades e complemente seu estilo de vida. A sua pele é super seca e os cremes hidratantes tópicos simplesmente não a cortam? Opte por um soro ou óleo que penetre mais profundamente na pele para hidratação extra. MacGregor aconselha: “Procure e teste hidratantes que contenham uma mistura de hidratantes para fazer todas as coisas de que sua pele precisa para se sentir “hidratada”. Ceramidas e esqualeno são substitutos de lipídios, enquanto umectantes (ácidos hialurônicos, glicerina etc.) puxam água para a pele e a aumentam. Você não precisa do hidratante mais sofisticado, apenas a mistura certa para você. “

Lortscher identifica o ácido hialurônico (HA), em particular, como sendo” um umectante na camada mais externa da pele, conhecido por sua umidade- propriedades de ligação, o que ajuda a manter sua pele com aspecto roliço e úmido. ” Ele continua explicando: “O processo natural de envelhecimento e a exposição a fatores ambientais como a radiação ultravioleta do sol, fumaça de tabaco e poluição causam uma diminuição nos níveis de HA da pele ao longo do tempo e podem levar a pele seca e / ou desidratada. Incorporar HA em sua rotina pode ajudar sua pele a reter a umidade. Mais comumente, isso vem na forma de cremes tópicos, mas os suplementos de ácido hialurônico também podem estimular uma aparência mais lisa da pele, de acordo com alguns estudos. “

Lortscher acrescenta: “Embora seu rosto provavelmente seja exposto a fatores ambientais com mais frequência, o resto da pele também é suscetível à secura e desidratação como resultado dos níveis mais baixos de HA.”

Suas recomendações? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot (US $ 62), que ele diz ser “uma ótima opção para hidratação instantânea e clareamento da pele. Pode resultar em uma pele temporariamente mais lisa e” mais gorda “. Há também o Hidratante Curology: “Nosso hidratante híbrido gel-creme é calmante e hidratante. Possui ácido hialurônico para manter a hidratação o dia todo, e a fórmula não contém ingredientes irritantes, como sulfatos comuns, fragrâncias e corantes.”Por último, Lortscher sugere este hidratante Neutrogena Hydro Boost Water Gel (US $ 21) sem óleo que” contém ácido hialurônico para hidratação intensa, mas é leve o suficiente para trabalhar para pele oleosa. Ele retém a umidade o dia todo. “

Incorpore um soro de vitamina C em seu regime matinal de cuidados com a pele

De acordo com Lortscher, “A vitamina C tem benefícios anti-envelhecimento e ajuda a reparar danos existentes na pele, ajudando você a alcançar uma aparência mais brilhante e suave: Ajuda a bloqueie o dano antes mesmo de acontecer, neutralizando os radicais livres, átomos instáveis ou moléculas que podem vir de dentro de nossos corpos e de fontes externas, como a radiação UV. Os radicais livres lançam minúsculos ataques às células saudáveis de nosso corpo. A vitamina C ajuda a proteger contra os danos causados pelos radicais livres. Também ajuda a reconstruir a estrutura da pele, estimulando a produção de colágeno, uma proteína que compõe o tecido conjuntivo e dá estrutura à pele. “

Ele continua,” Exposição à luz ultravioleta demonstrou diminuir os níveis de vitamina C na pele. Como a aplicação tópica de vitamina C ajuda a restaurar esses níveis de fotoprotetores, a aplicação matinal de vitamina C pode ajudar a proteger a pele dos danos do sol. Antioxidantes como a vitamina C, em contraste com os filtros solares, são absorvidos e farão efeito por algum tempo, apesar da lavagem e fricção. Foi demonstrado que a proteção do sol pode persistir por talvez até quatro dias após várias aplicações diárias. “

” Os soros de vitamina C geralmente devem ser aplicados no rosto e pescoço. Dito isso, a vitamina C repara a pele de todo o corpo apoiando a síntese de colágeno e agindo como um antioxidante para proteger contra os fotodanos da exposição aos raios ultravioleta “, diz Lortscher. Suas principais opções incluem Paula” s Choice C15 Super Booster (US $ 49), Mad Hippie Vitamin C Soro (US $ 34), Topix Citrix Vitamina C Pró-Colágeno Brightening Serum (US $ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence (US $ 25) e Mario Badescu Vitamina C Soro (US $ 45).

Proteja sua pele da exposição prejudicial aos raios ultravioleta

Não deve ser surpresa que “O fator mais importante para manter sua pele saudável e com aparência jovem é ser pró-ativo com a proteção solar. A exposição prolongada ao sol pode causar pele seca, áspera e coriácea”, diz Lortscher. Ele recomenda: “Um produto com pelo menos FPS 30 deve ser usado diariamente e reaplicado a cada duas horas se você for ficar no sol.”

Lortscher acrescenta, ” Lembre-se de que nenhum protetor solar é um bloqueio completo – não importa qual seja o FPS! Em geral, os dermatologistas recomendam roupas, chapéus, óculos de sol, buscar a sombra (especialmente entre 10h e 16h) e usar um filtro solar de amplo espectro. importante usar protetor solar facial e corporal para proteção adequada. Os efeitos da exposição ao sol prejudicial são sentidos por todo o corpo, por dentro e por fora. ” Para o protetor solar corporal, Lortscher opta pelo Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion FPS 50 ($ 10) e Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum FPS 60+ ($ 9). Ao comprar protetores solares para o rosto, ele diz EltaMD UV Clear Broad-Spectrum FPS 46 e CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion com FPS 30 “contêm niacinamida, que pode ajudar a clarear manchas escuras de anos de exposição ao sol, diminuir a vermelhidão e pode reduzir linhas finas e melhorar a elasticidade da pele “assim como” ácido hialurônico, que pode ajudar a pele a reter a umidade, tendo um efeito positivo no aparecimento de rugas e possivelmente melhorando a elasticidade da pele. “

Experimente dispositivos a laser e diluam injetáveis

MacGregor diz: “Eu amo produtos ativos para a pele e dispositivos a laser / energia para aumentar a retenção de umidade. Crianças e bebês têm a pele roliça e luminosa naturalmente, mas os danos UV e ambientais ocorrem com o tempo e ressecam a pele. Qualquer coisa que repare a pele e a torne mais saudável também melhorará a retenção de umidade. Isso inclui “lasers como resurfacing fracionado e dispositivos de agulhamento de radiofrequência”. Além disso, “Os injetáveis diluídos espalhados pela superfície da pele agem como hidratantes internos, suavizando, engrossando e estimulando nosso próprio colágeno e proteoglicanos. Isso está se tornando muito popular para aumentar a hidratação e melhorar a qualidade da pele (não apenas para volume, levantamento e rugas), “de acordo com MacGregor.

Esfolie quimicamente com AHA (ácido alfa hidroxi)

Os AHAs não são novidade quando se trata de praticar cuidados inteligentes com a pele. Lortscher explica o porquê: “A esfoliação com AHAs pode ajudar a desencadear o processo de renovação natural da pele, revelando novas células da pele mais jovens e ajudando sua pele a parecer mais saudável. Os AHAs podem ajudar a promover um tom de pele mais uniforme e podem resultar em uma textura melhorada da pele. O AHA também pode ajudar reduzir a hiperpigmentação. Os AHAs podem causar fotossensibilidade, por isso é recomendado usá-los apenas na tarde e usar protetor solar pela manhã. Comece apenas uma vez por semana, aumentando gradualmente a frequência conforme tolerado. “

Esfoliar quimicamente com BHA (beta hidroxiácido)

“Produtos com ácido salicílico (também conhecido como beta-hidroxiácido, também conhecido como BHA) ajudam a dissolver o” cimento “que mantém as células mortas da pele na superfície da pele, permitindo que elas sejam eliminadas com mais eficiência, ajudando a embaçar , pele seca ou escamosa e poros obstruídos “, de acordo com Lortscher.

Ele acrescenta:” BHA é melhor para pele oleosa tipos. O ácido salicílico é lipossolúvel e é capaz de penetrar no folículo e reduzir o bloqueio dos poros. Ajuda a desalojar a gosma (sebo e células mortas da pele) em seus poros, para que não fique mais presa dentro dos poros. Isso ajuda a limpar os poros, evitando o acúmulo que pode desencadear o aparecimento de acne. “

” Os BHAs não causam fotossensibilidade, portanto podem ser usados pela manhã ou à noite, embora o FDA ainda continue aconselha proteção solar se você usar um produto BHA. Sempre que as camadas de células mortas da pele na superfície da pele são removidas, como por esfoliação, a pele perde parte de sua proteção física contra os raios ultravioleta do sol. Portanto, como sempre, é importante ser cuidadoso com o protetor solar ao usar BHAs “, aconselha Lortscher.

Ele informa:” Os produtos BHA são normalmente vendidos como esfoliantes para o rosto, mas eles também estão sendo vendidos em tratamentos corporais para ajudar nas erupções corporais. “Stridex Med Pads (US $ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash (US $ 8) e Paula” s Choice Skin Perfecting 2% Liquid Exfoliant BHA (US $ 30 ) são alguns de seus produtos BHA favoritos.

Ou … (suavemente) Esfolie fisicamente com uma esponja konjac

“Você não precisa de uma esfoliação agressiva para se livrar da pele seca. Na verdade, a esfoliação excessiva pode piorar as coisas!” avisa Lortscher. “Uma maneira suave de esfoliar fisicamente a pele é com uma esponja konjac, feita de fibras da raiz da planta konjac asiática (” Konnyaku “). As esponjas podem ser usadas para limpar o rosto, seja com água pura ou combinada com um pequena quantidade de qualquer limpador facial. Eles têm um efeito esfoliante suave, mas são tipicamente macios e suaves para a pele. “

Em termos de quando e onde usar um Konjac esponja, Lortscher diz, “Embora comumente combinada com um limpador para esfoliar o rosto, pode ser usada no chuveiro para esfoliar partes ásperas e escamosas do seu corpo.”

Tome cuidado de suas mãos e pés

De acordo com MacGregor, “Esfolie áreas ásperas com a pele grossa antes de aplicar um hidratante. Você pode usar um esfoliante mais forte nos joelhos, cotovelos, mãos, pés e calcanhares, desde que não estejam vermelhos, rachados ou infectados. Meus produtos favoritos para essas peles grossas são eas contêm ácido láctico e uréia. ” Considere Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Pomada que combina o poder esfoliante do ácido glicólico com a uréia para dar a você uma pele com aparência mais lisa. Ela acrescenta: “Se suas mãos e pés estiverem super secos, cubra-os com uma camada espessa de vaselina antiga e aplique luvas. É incrível como a oclusão ajuda o produto a penetrar na pele.”

Durma com um umidificador

Nossa pele pode secar facilmente durante a noite. Dormir com um umidificador próximo pode ajudar a reduzir a perda de umidade em seu rosto e corpo enquanto captamos alguns z “s.” Muitas vezes, os ventiladores e o ar condicionado e / ou aquecimento central podem contribuir para secar o ar ambiente, causando ou agravando a pele seca . Por isso, experimente usar um umidificador e aplicar um hidratante com a pele ainda um pouco molhada após o banho, para “selar” a água, recomenda Lortscher.

MacGregor explica, “Protetores (petrolatum, alguns óleos, manteigas e ceras) selam a umidade.” Ela informa que é melhor usá-los após o banho, quando a pele está úmida e absorvem mais rapidamente o produto. “O mais comum é o petrolatum, mas também adoro o Doctor Rogers Restore Healing Balm (US $ 30), que é mais difundível (seguro para quem tem alergia à lanolina, pois a lanolina é encontrada no Aquaphor)”, diz MacGregor. Se você estiver realmente seco, ela acrescenta que pode até aplicar um óleo corporal – “Avene é um produto fantástico e luxuoso” – antes de usar seu hidratante.