A temporada de alergias está chegando, e os níveis recordes de pólen que estamos experimentando este ano podem fazer com que você vá para o corredor de alívio de alergias em sua farmácia local. Mas o que que você toma para aliviar os sintomas pode ter efeitos colaterais desagradáveis na sua cintura. Os pesquisadores sugeriram que as alergias e o ganho de peso andam de mãos dadas e isso pode ter a ver com os medicamentos que você toma ou com problemas subjacentes mais sutis.
Em agosto de 2010, pesquisadores da Universidade de Yale publicaram um estudo na revista Obesity descobrindo que as pessoas que tomavam anti-histamínicos regularmente eram mais pesadas do que as que não os tomavam. Os autores do estudo usaram dados do National Health and Nutrition Examination Survey 2005-2006 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) para comparar o peso corporal de 867 adultos e o uso de anti-histamínicos prescritos. Os dois medicamentos mais comuns no estudo estavam a cetirizina, agora vendida sem receita como Zyrtec, e a fexofenadina, também agora vendida sem receita como Allegra, e o efeito foi mais pronunciado em homens. Os pesquisadores avisaram que este era um estudo observacional e não foi possível demonstrar se os anti-histamínicos realmente causaram o ganho de peso ou se a obesidade predispõe as pessoas a alergias.
Esta última foi sugerida em um estudo separado, publicado em 2009 no Journal of Clinical Allergy and Immunology. Usando dados da mesma pesquisa do CDC, os pesquisadores descobriram que crianças obesas eram mais propensas a sofrer de alergias, especificamente alergias alimentares, do que crianças com peso normal. “Não estava claro para nós se isso realmente significava que a obesidade era a causa dessa propensão alérgica ou não”, disse Cynthia Visness, PhD, a principal autora do estudo e pesquisadora da Rho Inc., a empresa de pesquisas que conduziram o estudo.
Não há muita literatura disponível sobre a ligação entre obesidade e alergias, então possíveis explicações para as associações vistas nesses dois estudos são simplesmente teorias neste ponto, diz Visness. estudo, ela sugeriu que a inflamação pode desempenhar um papel. As células de gordura liberam citocinas, substâncias químicas que promovem a inflamação, e uma reação alérgica também desencadeia a inflamação. Portanto, as pessoas com altos níveis de inflamação no corpo tendem a sofrer das duas condições.
Outra teoria sugerida no estudo de Yale foi que a histamina, que é o neurotransmissor que reage de forma exagerada quando você entra em contato com um alérgeno, tem um papel secundário na regulação do apetite. Estudos em animais mostraram que a dosagem de ratos com h histamina reduz a ingestão de alimentos, enquanto a administração de anti-histamínicos aumenta seu apetite. Portanto, é lógico, observaram os autores, que se você tomar muitos anti-histamínicos, isso pode fazer com que você coma mais. (Alguns anti-histamínicos mais antigos são usados até mesmo como estimulantes do apetite em crianças pequenas.)
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Então, há explicações ainda mais básicas. “Alguns medicamentos mais antigos são tão sedativos que fazem com que você seja um viciado em televisão”, diz Jackie Eghrari-Sabet, MD, membro do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia e alergista com consultório particular em Gaithersburg, MD. Os medicamentos que o deixam tão cansado têm maior probabilidade de interferir na sua prática regular de exercícios. Em segundo lugar, ela diz, os anti-histamínicos podem ressecar e deixar você com sede. “Em algumas pessoas, o sinal de sede pode ser confundido com o sinal de fome”, acrescenta ela, tornando mais provável que você coma quando na verdade deveria pegar um copo dágua.
Para se manter mal alergias de primavera que arruínam seu corpo de praia no verão, aqui estão algumas dicas:
• Opte por anti-histamínicos mais novos. “Antigamente, havia anti-histamínicos sedativos que alguns afirmavam que deixavam você com fome”, acrescenta o Dr. Eghrari-Sabet. Esses anti-histamínicos, mais comuns em medicamentos de venda livre mais antigos, como Benadryl e Chlor-Trimeton, estão sendo substituídos por medicamentos mais novos, como Zyrtec, Allegra e Claritin. Embora Zyrtec e Allergra tenham sido os medicamentos mais comuns no estudo de Yale que relaciona o uso de anti-histamínicos ao ganho de peso, a Dra. Eghrari-Sabet diz que o aumento do apetite não é um efeito colateral comum que ela observa em seus pacientes.
No entanto, Zyrtec pode deixa você mais cansado do que os outros. É considerado um anti-histamínico minimamente sedativo, ao contrário de Allegra e Claritin, que não são sedativos. Portanto, se você deseja um medicamento que não o torne propenso a pular os treinos, escolha um dos medicamentos não sedativos.
• Seja diagnosticado. Se os medicamentos de venda livre estão deixando você com fome, cansado ou apenas generalizado infeliz, consulte um alergista. Saber a que você é alérgico torna mais fácil encontrar medicamentos prescritos sem todos os efeitos colaterais, diz o Dr. Eghrari-Sabet. E, acrescenta ela, “a coisa mais importante a que um alergista tem acesso é uma injeção para alergia. As injeções para alergia não têm efeitos colaterais como os anti-histamínicos.”
• Pegue a água.Certifique-se de se manter bem hidratado sempre que estiver tomando medicamentos para alergia, para evitar que sua mente confunda sede com fome. Adicione frutas, pepinos ou ervas à sua água para torná-la uma bebida mais interessante.
• Combata as alergias com Se você achar que alergias ou medicamentos para alergia estão fazendo com que você coma demais, tente comer alimentos saudáveis. Na verdade, há uma série de alimentos saudáveis que fornecem alívio para alergias e lutam contra a fome ao mesmo tempo. Para ideias , consulte Acalme as alergias da primavera: 10 remédios para alimentos e ervas para o alívio de alergias. Para obter mais ideias sobre como combater alergias naturalmente, consulte o Localizador de remédios Rodale!
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