Cerejas ou suco de cereja azedo
De acordo com uma pesquisa de 2016, cerejas – sejam ácidas, doces, vermelho, preto, na forma de extrato, como um suco ou cru – é um remédio caseiro muito popular e potencialmente bem-sucedido para muitos.
Um estudo de 2012 e outro do mesmo ano também sugerem que as cerejas podem funcionar para prevenir a gota ataques.
Esta pesquisa recomenda três porções de qualquer forma de cereja em um período de dois dias, o que foi considerado o mais eficaz.
Magnésio
O magnésio é um mineral dietético. Alguns afirmam que é bom para a gota porque a deficiência de magnésio pode piorar o estresse inflamatório crônico no corpo, embora nenhum estudo prove isso.
Ainda assim, um estudo de 2015 mostrou que o magnésio adequado está associado a níveis mais baixos e saudáveis de úrico ácido, reduzindo potencialmente o risco de gota. Isso se aplica a homens, mas não a mulheres no estudo.
Tente tomar suplementos de magnésio, mas leia com atenção as instruções do rótulo. Ou coma alimentos ricos em magnésio diariamente. Isso pode diminuir o risco de gota ou a ocorrência de gota a longo prazo.
Gengibre
O gengibre é um alimento culinário e uma erva prescrita para doenças inflamatórias. Sua capacidade de ajudar a gota é bem documentada.
Um estudo descobriu que o gengibre tópico reduziu a dor relacionada ao ácido úrico na gota. Outro estudo mostrou que em indivíduos com altos níveis de ácido úrico (hiperuricemia), o nível de ácido úrico sérico foi reduzido pelo gengibre. Mas os sujeitos eram ratos, e o gengibre foi ingerido internamente em vez de topicamente.
Faça uma compressa de gengibre ou cole fervendo água com 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado. Mergulhe uma toalha na mistura. Quando esfriar, aplique a toalha na área onde você está sentindo dor pelo menos uma vez por dia durante 15 a 30 minutos. A irritação da pele é possível, por isso é melhor fazer um teste em um pequeno pedaço de pele primeiro.
Tome gengibre internamente, fervendo água e mergulhando 2 colheres de chá de gengibre por 10 minutos. Desfrute de 3 xícaras por dia.
As interações são possíveis. Informe o seu médico antes de tomar grandes quantidades de gengibre.
Água quente com vinagre de maçã, suco de limão e açafrão
Vinagre de maçã, suco de limão e açafrão são cada um freqüentemente recomendado anedoticamente para gota. Juntos, eles fazem uma bebida agradável e um remédio.
Nenhuma pesquisa forte apóia o vinagre de maçã para a gota, embora estudos mostrem que pode ajudar os rins. Caso contrário, a pesquisa é promissora para suco de limão e cúrcuma para reduzir o ácido úrico.
Misture o suco de um meio limão espremido em água morna. Combine com 2 colheres de chá de açafrão e 1 colher de chá de vinagre de maçã. Ajuste a gosto. Beba duas a três vezes por dia.
Sementes de aipo ou de aipo
O aipo é um alimento tradicionalmente usado para tratar problemas urinários. Para a gota, o extrato e as sementes do vegetal tornaram-se remédios caseiros populares.
O uso experimental está bem documentado, embora a pesquisa científica seja escassa. Acredita-se que o aipo pode reduzir a inflamação.
Quantidades adequadas de aipo para o tratamento da gota não estão documentadas. Experimente comer aipo várias vezes por dia, especialmente palitos de aipo cru, suco, extrato ou sementes.
Se comprar um extrato ou suplemento, siga as instruções do rótulo com atenção.
Chá de urtiga
A urtiga (Urtica dioica) é um remédio à base de ervas para a gota que pode reduzir a inflamação e a dor.
O uso tradicional é frequentemente referido em estudos. Ainda não há pesquisas provando diretamente que ele funciona. Um estudo mostrou que protegia os rins, mas os indivíduos eram coelhos machos e a lesão renal foi induzida pela administração de gentamicina, um antibiótico.
Para experimentar este chá, prepare uma xícara com água fervente. Faça uma infusão de 1 a 2 colheres de chá de urtiga seca por xícara de água. Beba até 3 xícaras por dia.
Dente de leão
Chás, extratos e suplementos de dente de leão são usados para melhorar a saúde do fígado e dos rins.
Eles podem reduzir o úrico níveis de ácido em pessoas com risco de lesão renal, conforme mostrado em um estudo de 2013 e um estudo de 2016, mas estes foram em ratos. Não há comprovação de que o dente-de-leão ajude a gota.
Você pode usar chá de dente-de-leão, um extrato ou um suplemento. Siga as instruções do rótulo com atenção.
Sementes de cardo leiteiro
O cardo leiteiro é uma erva usada para a saúde do fígado.
Um estudo de 2016 sugeriu que pode reduzir o ácido úrico no em meio a condições que podem prejudicar os rins, e outra de 2013 suporta. No entanto, os dois estudos foram feitos em ratos.
Siga as instruções de dosagem de um suplemento de cardo leiteiro com cuidado ou discuta com seu médico.
Hibiscus
O hibisco é um jardim flores, alimentos, chá e remédio tradicional à base de ervas.
Pode ser um remédio popular usado para tratar a gota. Um estudo mostrou que o hibisco pode reduzir os níveis de ácido úrico, embora este estudo tenha sido realizado em ratos.
Use um suplemento, chá ou extrato. Siga as instruções do rótulo com atenção.
Aplicação tópica fria ou quente
Aplicar água fria ou quente nas articulações inflamadas também pode ser eficaz.
Os estudos e as opiniões sobre isso são mistos. Imersão em água fria é mais frequentemente recomendado e considerado mais eficaz. Bolsas de gelo também podem funcionar.
Imersão em água quente normalmente só é recomendado quando a inflamação não é tão intensa.
Alternar aplicações quentes e frias também pode ser útil.
Maçãs
Sites de saúde natural podem recomendar maçãs como parte de dietas para redução da gota. A alegação: as maçãs contêm ácido málico, que reduz o ácido úrico.
No entanto, não existem estudos que apoiem isso para a gota. As maçãs também contêm frutose, que pode desencadear hiperuricemia, levando a crises de gota.
Comer uma maçã por dia é bom para a saúde geral. Pode ser ligeiramente benéfico para a gota, mas apenas se não adicionar ao consumo diário excessivo de açúcar.
Bananas
As bananas são consideradas boas para a gota. Eles são ricos em potássio, o que ajuda os tecidos e órgãos do corpo a funcionarem corretamente.
As bananas também contêm açúcares, incluindo a frutose, que pode ser um gatilho para a gota. Muitos alimentos são mais ricos em potássio e mais baixos em açúcar do que as bananas, como folhas verdes e abacates.
Coma uma banana por dia para se beneficiar. Nenhum estudo ainda apóia qualquer benefício das bananas para a gota.
Sais de Epsom
Algumas pessoas recomendam um banho de sais de Epsom para prevenir ataques de gota.
A ideia é que os sais de Epsom são ricos em magnésio, o que pode reduzir o risco de gota. No entanto, estudos mostram que o magnésio não pode ser absorvido adequadamente pela pele para conferir quaisquer benefícios à saúde.
Para experimentar os sais de Epsom, misture 1 a 2 xícaras em seu banho. Mergulhe todo o corpo ou apenas articulações específicas para alívio dos sintomas.