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Fatos básicos
A barra de curvas EZ em sua academia sentado no banco do curl pregador provavelmente pesa 18-22 libras. Arredonde para 20 libras como estimativa.
No entanto, esse não é necessariamente o caso. Vejamos algumas variantes que podem pesar quantidades diferentes.
Se você tiver uma balança disponível, a maneira mais fácil é simplesmente pesar a barra, segurando-a com cuidado na borda ou pesando-se com e sem a barra em suas mãos.
Sem escala em mãos, você pode fazer um palpite muito bom.
Primeiro, determine se é uma barra padrão ou olímpica. Elas funcionam quase da mesma forma, mas têm uma grande diferença de peso e parecem um pouco diferentes.
Peso das barras de ondulação EZ olímpica
Uma barra de ondulação olímpica EZ tem as extremidades maiores de 2 ″ de diâmetro que giram. Uma barra padrão tem extremidades de 1 ″ que são iguais ao diâmetro do eixo de 1 ″ e não giram.
A melhor maneira de estimar o peso de uma barra ondulada é olhar para algumas marcas diferentes como exemplos .
Acima está uma barra ondulada típica feita por muitos fabricantes, todos indistinguíveis uns dos outros. Uma barra de curling em um banco de curl pregador de uma academia é mais provavelmente desse tipo. Este em particular é o Marcy SOC-49 pesando 17 libras e se parece muito com o CAP OB-47 pesando 16 libras. Eles podem ser literalmente a mesma barra exata da mesma fábrica na China, se você levar em conta as coleiras que o CAP inclui que pesam cerca de um quilo.
A barra de ondulação olímpica barata típica como essa tem 4 pés de comprimento e cerca de 20 libras Existem milhares e milhares deles flutuando.
Na extremidade pesada do espectro, a barra de ondulação de 54 ″ (ou 4,5 ′) de Rogue acima tem 30 libras, incomumente pesada para uma barra de ondulação.
Rogue colocou recartilhado em todo o eixo, com exceção do meio. Isso contrasta com a maioria dos outros fabricantes que baratearam e recartilham apenas algumas partes do eixo. Normalmente ninguém pegaria uma barra de ondulação tão lateralmente, mas ela está lá se você quiser.
Para uma barra de ondulação com mangas muito longas carregar mais peso, a Troy faz uma barra de ondulação de 1,5 m de comprimento que pesa 31 libras Tal como acontece com Rogue, o eixo entre os colares (a parte que você segura) é o mesmo que uma barra de ondulação de 4 pés, cerca de 32 ″, com apenas as mangas estendidas em comprimento.
Acima está um exemplo de uma barra super curvada , com curvas exageradas para acomodar exercícios de tríceps também, pesando 17 libras. Este é feito por CAP Barbell, mas como a primeira barra de ondulação olímpica que mostrei acima, muitos fabricantes fazem uma que se parece com isso e pesa aproximadamente o mesmo.
Peso das barras de ondulação EZ padrão
Uma barra ondulada EZ padrão, como todas as outras barras padrão, tem extremidades não giratórias que têm o mesmo diâmetro de 1 ″ que a parte do eixo do meio, feita para receber placas de peso padrão com orifícios de 1,1 ″.
Esta barra curl EZ padrão da CAP pesa 11 libras. Se você olhar com atenção, verá que as extremidades são rosqueadas, com coleiras giratórias para segurar as placas. Isso não faz diferença no tamanho das placas que você usará. Quer as pontas sejam roscadas ou lisas, você usa as mesmas placas padrão nelas.