Seu tratamento dependerá da gravidade da tontura e de qualquer condição subjacente.
Se a tontura ao se curvar for ocasional e transitória, tente:
- deitar e fechar os olhos
- entrar na sombra ou usar ar condicionado se estiver superaquecido
- beber muitos líquidos se estiver desidratado
- respirar devagar por alguns minutos
Algumas pessoas têm algum alívio de tonturas, vertigens, e náusea pelo uso de gengibre em alimentos ou bebidas, frescos ou em pó. Você também pode tomá-lo por via oral como um suplemento.
A Clínica Mayo recomenda que você corte na cafeína, álcool, sal e tabaco, o que pode piorar a sua tontura. Mas observe que você pode precisar consumir sal se sua pressão arterial estiver baixa.
Se seus episódios de tontura estiverem relacionados a uma condição subjacente específica, o médico tratará a doença. Aqui estão algumas condições e remédios:
Pressão arterial baixa
A pressão arterial baixa tem muitas causas, desde problemas cardíacos até deficiência de vitaminas.
Você pode precisar de mais sal em sua dieta e mais líquidos.
Você pode precisar de vitaminas específicas para aumentar seus glóbulos vermelhos. O médico também pode sugerir que você tenha uma dieta mais balanceada.
Às vezes, os medicamentos para a pressão arterial podem baixá-la muito. Você pode precisar de uma dose mais baixa.
Anemia
Existem muitas causas para a contagem baixa de glóbulos vermelhos na anemia. Pode estar relacionado à deficiência de ferro, má nutrição, gravidez, infecção ou doenças crônicas, como anemia falciforme e doença renal.
Seu médico pedirá exames de sangue para determinar o que está causando sua anemia. Eles podem prescrever suplementos de ferro, suplementos de vitamina B e mudanças na dieta para ajudar seu corpo a produzir a hemoglobina necessária para o sangue rico em oxigênio.
Hipotireoidismo
Seu médico pode fazer um teste de hipotireoidismo, especialmente se você for uma mulher. As mulheres têm cinco a oito vezes mais probabilidade do que os homens de ter problemas de tireoide. O hipotireoidismo pode ser tratado com um medicamento que fornece um hormônio sintético da tireoide (levotiroxina) para trazê-lo aos níveis normais.
Problemas do ouvido interno
Se você tiver uma infecção no ouvido ou uma lesão no ouvido, o médico tratará a infecção bacteriana ou lesão. Se um vírus de resfriado ou gripe inflama um nervo em seu ouvido interno, isso deve melhorar por conta própria, com o tempo.
Seu médico também fará uma verificação de VPPB. A VPPB é uma causa comum de tontura, especialmente em idosos. Um em cada três casos de tontura em pessoas mais velhas é causado pela VPPB.
A VPPB é benigna e seu médico pode tratá-la com movimentos de reposicionamento chamados manobra de Epley.
Enxaqueca
Se você tem enxaqueca crônica, pode sentir tontura quando não estiver com dor de cabeça. Seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a prevenir enxaquecas (antidepressivos e anticonvulsivantes). Seu médico também pode prescrever medicamentos para aliviar as enxaquecas, uma vez que tenham começado. Também não faria mal tentar algumas dessas formas naturais de reduzir os sintomas da enxaqueca.
Efeitos colaterais de medicamentos
Se a tontura estiver relacionada a um novo medicamento que você está tomando, seu o médico pode diminuir a dose ou mudar para um medicamento alternativo. Às vezes, os episódios de tontura podem desaparecer por conta própria, conforme seu corpo se acostuma com a nova medicação.
Outras causas de tontura
Se uma doença específica estiver associada à sensação de tontura quando você se abaixa, pergunte ao seu médico se há algo que você possa tomar que possa ajudar. Os ansiolíticos, por exemplo, podem ajudar nas tonturas relacionadas ao estresse. Os anti-histamínicos podem ajudar a aliviar a tontura relacionada a outras condições específicas.