O melhor batido de proteína de chocolate

Este batido de proteína de chocolate é achocolatado, cheio de proteínas e é o lanche pós-treino perfeito ou uma receita fácil de café da manhã!

Cubra este shake de proteína com sua manteiga de nozes, granola ou fruta favorita!

Basta fazer um smoothie

Você já esteve em um daqueles humores em que simplesmente não consegue descobrir o que comer? Costumo ficar assim depois das férias ou depois de reuniões de grupos maiores!

É como se você tivesse se socializado, comido e bebido e seu corpo estivesse cansado de tomar decisões e só precisasse de algo rápido e fácil. Seu corpo também está ansiando por refeições embaladas em nutrientes que não demorem muito.

Eu sempre soube que um smoothie satisfará minha fome e garantirá que eu tenha nutrientes suficientes para funcionar pelo resto do dia!

Este shake de proteína de chocolate espesso e cremoso e não muito doce. Pense em chocolate amargo com caramelo salgado em forma de batido!

Ingredientes de Smoothie

A base disso shake de proteína é fruta congelada. As pessoas sempre perguntam se podem usar frutas frescas. Você pode usar frutas frescas, mas recomendamos frutas congeladas. Ele o mantém cremoso, frio e delicioso.

Aqui estão todos os ingredientes de que você precisa, bem como algumas opções de substituição!

Mirtilos congelados – escolhemos mirtilos congelados para este smoothie porque adiciona um pouco de doçura ao seu shake de proteína, bem como vitaminas deliciosas.

Também queríamos que este smoothie permanecesse na cor mais escura, então fique à vontade para usar qualquer baga congelada que você tiver!

Bananas congeladas- Adoramos usar bananas congeladas como base para smoothies e shakes. Normalmente você não encontra bananas congeladas no supermercado, então certifique-se de manter um estoque de bananas congeladas no seu freezer o tempo todo.

Confira nossa postagem sobre como congelar bananas aqui!

Chocolate em pó – proteína de chocolate em pó é uma ótima maneira de adicionar chocolate ao seu smoothie com o benefício adicional da proteína! Usamos proteína de colágeno à prova de balas neste smoothie, mas fique à vontade para usar sua proteína em pó favorita.

Confira nosso guia para a melhor proteína em pó para todos os nossos pós de proteína favoritos!

Cacau em pó – Encontre um pouco de cacau em pó sem açúcar para esta receita! O cacau em pó adoçado dá às receitas um sabor artificial e adiciona açúcar!

Adoramos comprar cacau em pó a granel em alimentos inteiros, mas a maioria dos supermercados tem uma ótima opção de cacau em pó sem açúcar.

Grego Iogurte- O iogurte grego nesta receita adiciona proteína extra e cremosidade! Você simplesmente não consegue superar a textura que o iogurte grego dá um shake!

Manteiga de caju – adicione manteiga de caju a qualquer coisa e fica um pouco com gosto de massa de biscoito. Esse é o nosso lema. A manteiga de caju nesta receita adiciona a quantidade perfeita de sal e um bônus de proteína adicional.

Leite de amêndoa – sinta-se à vontade para usar o leite ou líquido que você quiser! Usamos leite de amêndoa porque é o nosso favorito!

Protein Shake Hacks

Certifique-se de usar um liquidificador de alta potência.

A chave para um smoothie ou batido de proteína perfeitamente cremoso é um liquidificador de alta potência! Usamos um Vitamix, mas qualquer marca serve.

Se você usar um liquidificador potente, terá uma consistência cremosa e potável que todos adoram!

Frutas congeladas são essenciais !

Como mencionei antes, frutas congeladas são a chave para um smoothie delicioso. Se você usar frutas frescas em um smoothie, ele cria uma consistência aquosa e polpuda!

Proteína em pó de alta qualidade.

Quanto maior a qualidade da proteína em pó, melhor é o sabor. Proteínas em pó de baixa qualidade tendem a ter um sabor mais artificial e a ter enchimentos! Faça um favor a si mesmo e encontre uma proteína em pó de maior qualidade, às vezes você pode encontrar ofertas incríveis em proteína!

Prepare o seu shake de proteína.

Uma maneira fácil de preparar os shakes de proteína é preparar um shake e despeje-o em bandejas de gelo! A partir daí, quando estiver pronto para um batido, adicione cubos de proteína a um liquidificador, adicione leite de amêndoa e misture!

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