O estresse pode afetar sua menstruação?
O estresse está por trás de sua menstruação irregular ou perdida? Veja como saber.
Estresse e menstruação combinam como manteiga de amendoim e geleia … da pior maneira. Como se a menstruação não fosse suficiente para induzir a ansiedade (tempo para desenrolar a almofada de aquecimento, ainda NOVAMENTE – e onde está aquele estoque de chocolate amargo?), O estresse também pode causar grandes mudanças em sua menstruação e ciclo menstrual, ou seja, atrasar isto. Um estudo recente descobriu que altos níveis de estresse podem causar menstruações irregulares.
Irônico, certo?
Estressar-se por não ter menstruado ou não menstruado pode realmente fazer você … não menstruar . É um verdadeiro cenário da galinha e do ovo. Ou, neste caso, estresse-sobre-o-ovo-não-fertilizado e o cenário-ovo não-fertilizado.
Estresse menos e use nosso rastreador de período para saber quando seu período está programado para começar e quando está programado para parar.
Por que o estresse causa atrasos / omissões / atrasos ?
Mesmo se você raramente tiver que lidar com períodos irregulares, às vezes o estresse pode ser um obstáculo e atrapalhar todo o seu ciclo menstrual.
Sim, o estresse pode realmente causar atrasos ou atrasos na menstruação quando seu corpo está tão assustado por mantê-lo calmo e o que está acontecendo ao seu redor, que o deixa ansioso, que os hormônios do seu corpo não param de funcionar partes do seu ciclo menstrual, como a ovulação. Pense nisso de uma perspectiva de mulher das cavernas. O estresse faz com que seu corpo entre em modo de luta ou fuga, e se você está fugindo de um mamute lanoso gigante, digamos, faz sentido que seu corpo fique tipo, “Oh, isso não seria tão bom hora de ter um bebê agora “e faça uma pausa para manter seus sistemas reprodutivos prontos para ir. Embora sim, isso introduz um novo conjunto de estresse, seu corpo provavelmente pensa que Mulher das cavernas – você provavelmente não teria tempo para perguntar , “Que merda, por que minha menstruação está atrasada?” neste cenário.
O ideal é que você não esteja tão ansioso para que seu corpo interprete seu nível de estresse como uma corrida-de-mamute-lanoso, mas você entende.
Quanto tempo o estresse pode atrasar sua menstruação? Tipo, pode parar minha menstruação completamente?
O estresse pode atrasar sua menstruação, mas a boa notícia é que o estresse não deve interromper completamente a menstruação (tipo, para sempre). Se você já passou mais de seis semanas (a quantidade de tempo que leva para classificar uma menstruação como totalmente “perdida”) desde a última menstruação, pode ser hora de consultar um médico e verificar se está tudo bem.
O estresse pode causar manchas?
Com certeza. A resposta de lutar ou fugir mencionada acima não se limita apenas a interromper o período ou atrasá-lo por alguns dias. O estresse também pode causar manchas , também conhecido como quando você meio que tem um pouco de sangue saindo (você pode perceber quando usa o banheiro ou se limpa), mas não o suficiente para se qualificar como uma menstruação completa. Isso geralmente acontece entre as menstruações, levando você a pensar, “por que isso está acontecendo 15 dias antes?”
Ok, você está certo, tenho estado sob uma tonelada de pressão ultimamente. Como faço para corrigir meu ciclo menstrual para que o estresse não o afete mais?
Tão bom quanto seria se houvesse uma maneira de se comunicar com seu corpo, “Ei, parei de me preocupar, você pode tornar meu período normal de novo! ” é mais fácil falar do que fazer. Certifique-se de reservar um tempo para si mesma para fazer as coisas que você gosta e gosta. Sim, fazer você pode ser exatamente o que seu corpo (incluindo todo o seu sistema reprodutivo e ciclo menstrual) precisa agora.
E se se preocupar se a menstruação está atrasada ou não é a principal coisa que está incomodando e mantendo você acordado à noite, pode valer a pena marcar uma consulta com o médico. Ugh, sim, você pode tem que ligar para o telefone e marcar uma consulta, mas a paz de espírito que você sentirá depois se for capaz de encontrar uma causa e remediá-la (ou pelo menos ser acalmado pelo seu médico e lhe dizer “Não é grande coisa” de alguém com um diploma sofisticado) pode valer a pena.
Quais são algumas das outras razões possíveis para o meu período irregular? Quais são algumas das causas comuns da menstruação tardia além do estresse?
Existem muitos fatores além do estresse que podem afetar seu ciclo menstrual e causar atrasos ou atrasos na menstruação, como gravidez e controle de natalidade (início ou interrupção do parto controle pode mudar seu sistema um pouco), menopausa, perda de peso e muito exercício. As alterações hormonais também podem ser a causa do atraso da sua menstruação e que você gostaria de conversar com o seu médico.