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Eu adoro café, mas as pessoas me dizem que isso impede o seu crescimento. É verdade?
– Tara *
Não, o café não impede o crescimento de uma pessoa. A sua altura depende principalmente do seu
. Uma boa nutrição também é importante para atingir seu potencial máximo de altura.
Mas o café contém cafeína. Para a maioria das pessoas, uma ou duas xícaras de café por dia não fazem mal. Mas se você estiver bebendo mais – especialmente se também estiver obtendo cafeína de outras fontes, como refrigerantes ou bebidas energéticas – você pode querer cortar de volta. Isso porque altas doses de cafeína podem causar inquietação, ansiedade, tonturas, dores de cabeça e insônia.
A cafeína pode causar problemas para pessoas que têm problemas cardíacos ou estão tomando alguns tipos de medicamentos.
É melhor perguntar ao seu médico se você deve parar ou diminuir o consumo de café. Se decidir, faça-o gradualmente. Parar repentinamente pode causar sintomas desagradáveis, como dores de cabeça, irritabilidade e cansaço.
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