Um istmo (/ ˈɪsθməs / ou / ˈɪsməs /; plural: istmos ou isthmi; do grego antigo: ἰσθμός , romanizado: isthmós, lit. “pescoço”) é um pedaço estreito de terra que conecta duas áreas maiores através de uma extensão de água pela qual estão separadas. Um tombolo é um istmo que consiste em um espeto ou barra, e um estreito é a contraparte marítima de um istmo.
O istmo arenoso ou tombolo “The Neck” conectando as ilhas Bruny do Norte e Sul na Tasmânia, Austrália
Canais são frequentemente construídos em istmos, onde podem ser um atalho particularmente vantajoso para o transporte marítimo. Por exemplo, o Canal do Panamá atravessa o istmo do Panamá, conectando os oceanos Atlântico Norte e Pacífico; o Canal de Suez conecta o Mar Mediterrâneo e o Mar Vermelho, cortando o lado ocidental do Istmo de Suez, formado pela Península do Sinai; e o Canal de Crinan cruza o istmo entre Loch Crinan e Loch Gilp, que conecta a península de Kintyre com o resto da Escócia. Outro exemplo é o Canal Welland na Península de Niagara (tecnicamente um istmo). Ele conecta o Lago Ontário ao Lago Erie. A cidade de Auckland, na Ilha do Norte da Nova Zelândia, está situada em um istmo.