A cafeína tem vários efeitos no sistema nervoso central, bem como no coração. Normalmente, a maioria das pessoas experimenta um aumento na freqüência cardíaca, cujo grau difere entre os indivíduos. A quantidade de aumento depende de vários fatores, incluindo a quantidade de cafeína consumida, frequência de consumo, tamanho da pessoa, fisiologia etc. Portanto, a sensibilidade à cafeína é exclusiva de cada indivíduo.
Os efeitos da cafeína começam logo depois consumo (em apenas 15 minutos) e pode durar horas. Isso, novamente, varia de acordo com a concentração plasmática de cafeína no sangue.
No que diz respeito ao aumento da frequência cardíaca, desde que alguém não esteja apresentando sintomas como tontura ou tontura, um aumento temporário e não sustentado da frequência cardíaca não deve ter nenhum efeito prejudicial. Geralmente, não recomendo mais do que uma ou duas xícaras de café / cafeína por dia, pois quantidades maiores às vezes podem predispor alguém a arritmias cardíacas, se a cafeína é consumido em excesso.
E, por favor, fique longe dessas bebidas energéticas! Tenho visto muitos pacientes jovens em minha clínica devido ao uso de bebidas energéticas, que têm quantidades grandes e desreguladas de cafeína ine e açúcar.