Seja um recanto pequeno ou um cômodo inteiro, os proprietários estão começando a priorizar as salas de ginástica. Fazer uma rotina de ginástica doméstica não significa que você precise de equipamentos caros de treino ; existem várias ideias de ginástica doméstica que simplesmente requerem um pouco de criatividade, um pouco de espaço e alguns objetivos de ajuste.
A melhor maneira de dar início a qualquer projeto de remodelação de academia doméstica é navegar pelas fotos inspiradoras da academia e salve todas as suas idéias de remodelação de ginásio em casa em um livro de ideias Houzz. Conforme você começa a reunir ideias de ginástica e planejar sua sala de ginástica em casa, determine que tipo de exercício você fará – dependendo do seu orçamento, metragem quadrada e interesses, você pode criar um estúdio de ioga, espaço de meditação, sala de musculação ou até mesmo um parede de escalada! Depois de determinar que tipo de reforma de academia você deseja, pense nos equipamentos de que você precisa; uma área de ioga pode exigir apenas um tapete, enquanto outras salas de exercícios podem precisar de uma esteira elíptica e sistema de som. Por último, você deseja que sua área de treino seja motivadora – a decoração da sua academia deve refletir simultaneamente seu gosto pessoal e estimular seus objetivos de condicionamento físico.
Que tipo de academia doméstica devo ter?
Acredite ou não, as academias caseiras são muito mais complexas do que apenas uma sala com equipamentos de ginástica. Há uma grande variedade de opções e, se bem planejada, a reforma da sua academia pode incorporar muitos regimes diferentes. Se você quer deixar toda a família feliz e criar um espaço que atenda a uma ampla variedade de interesses de fitness, escolha uma sala vazia, instale um piso de madeira e parede espelhada e adicione uma máquina de exercícios, aparelho de som e TV. Este espaço utilitário agora pode ser usado para aeróbica, ioga, pilates, kickboxing, dança, cardio e muito mais. Se houver um treino específico de que você goste, crie um espaço especializado com os equipamentos necessários. Pesquise exaustivamente sua atividade preferida e descubra o que você precisa para criar um espaço que fornecerá tudo que você precisa para se exercitar confortavelmente em casa.
Como faço para criar um design de academia doméstica para tarefas duplas?
Conforme você navega pelas fotos de academias caseiras, notará que as academias geralmente desempenham duas funções. Se você não tiver nenhuma metragem quadrada para desperdiçar , transforme o local da sua sala de exercícios em uma sala de duplo propósito, misturando-o com outro espaço. Combos de ginástica e home office são muito populares, assim como sala de jogos, quarto de hóspedes ou híbridos de garagem. Uma bicicleta ergométrica, esteira ou tapete de ioga combinam facilmente, então, na realidade, você pode malhar em qualquer lugar, mas pense em qual layout é mais prático e funcional. Por exemplo, colocar o equipamento de treino em um quarto pode ser um desafio se os seus horários de sono / exercícios forem conflitantes, enquanto uma garagem bem isolada pode ser muito quente no verão.
Que tipo de equipamento preciso para o design da minha casa?
As seleções de equipamentos de ginástica em casa devem ser ditadas pelo que você mais gosta de fazer. Tapetes de ioga, pesos independentes e sacos de pancadas são sempre compras sólidas, ou você pode fazer alarde, investindo em equipamentos maiores e mais caros, como um elíptico, esteira ou sistema de ginástica doméstica multifuncional. Não se esqueça de todos os pequenos extras – sistemas de som e TVs montadas na parede podem ajudá-lo a se sentir bem, enquanto bares molhados ajudam a ter água e bebidas energéticas à mão.
Como faço para decorar minha casa ginásio?
Ao ler atentamente as ideias de decoração de ginástica doméstica, você verá muitas cores e configurações diferentes, mas um atributo é sempre comum: um layout funcional. Isso porque você deseja criar um design de academia que é otimizado para movimentos e movimentos extensos e, sem um arranjo funcional, toda a sua rotina de exercícios ficará atrofiada.
Ao decorar a sala de ginástica de sua casa, certifique-se de não sobrecarregar o espaço com bugigangas e bugigangas ou para sobrecarregar a área com muitas cores e padrões. Certifique-se de criar um ambiente que incentive a energia, mas também promova o foco. Coloque citações motivacionais ou obras de arte nas paredes; anote seus objetivos de condicionamento físico e mantenha-os onde você veja-os sempre que entrar no espaço. Pinte o espaço de uma forma feliz e energética cor etic e vários espelhos para que você possa acompanhar o seu progresso. Se sua rotina envolve muitos saltos ou apenas movimentos gerais, considere investir em ladrilhos à prova dágua e adequados para juntas para salvar seu piso (e você!) Do desgaste. Se você quiser ter bebidas à mão, considere um bar molhado; se essa não for uma opção viável, uma solução mais econômica é um pequeno carrinho com rodinhas ou minigeladeira.
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