Minha busca por uma pele clara tem sido uma jornada árdua. Como sofredor de acne há muito tempo desde a minha adolescência – sem mencionar a acne adulta agora, que é basicamente obra de Satanás – eu experimentei quase todos os soros, hidratantes, toners e máscaras existentes. Eu tentei trocar minhas fronhas todas as noites. Eu tentei esfoliantes agressivos, ou apenas lavando meu rosto com água de rosa suave, como o falso parisiense que sou. Eu tentei beber grandes quantidades de água ao longo do dia (12 idas ao banheiro: uma droga em tempo real, mas nada mal para começar). Nada parecia nunca livrar as saliências císticas sob a pele – pense em acne, mas maiores e mais doloridas – que estavam permanentemente posicionadas na minha testa e na área do queixo.
Ao completar 26 anos, o ano que dei oficialmente Com a esperança de que meus problemas de pele simplesmente desaparecessem, visitei meu médico de família. Depois de ouvir meus sintomas, ele sugeriu que eu procurasse Isotretinoína, anteriormente conhecido como Accutane, um medicamento com alguns efeitos colaterais graves, como lábios e olhos secos, sangramento nasal, dor nas articulações e até depressão em alguns casos; ou, talvez, tente ajustar minha dieta. E embora sempre tenha me achado saudável – faço exercícios regularmente e como principalmente alimentos integrais – decidi optar pelo último. Afinal, havia um aspecto do meu regime que eu sabia que não retratava a imagem perfeita de “vida limpa”: meu amor por laticínios. Veja, eu cresci no norte de Ontário, Canadá, onde fazendas de leite são tão comuns quanto lojas de esquina , então minha indulgência com lattes cremosos, saladas com queijo e sorvetes noturnos nunca pareceu fora do comum. Infelizmente, meu médico não concordou.
Após a consulta, iniciei uma dieta rigorosa de duas semanas, durante a qual só comi vegetais na primeira semana e reintroduzi continuamente outros alimentos, como frutas, proteínas animais e glúten, na segunda . No final dele, minha pele, que estava sofrendo um surto particularmente horrível naquele mês de primavera, começou lentamente a clarear. Essas grandes saliências císticas nos pontos mais altos do meu rosto? em todo o mundo poderia abranger até breakouts de tamanho normal mais administráveis – mas ainda assim! Decidi estender a dieta sem laticínios para três semanas por No dia 22, as saliências monstruosas estavam virtualmente desinfladas. Minha pele estava completamente limpa – completamente.
Foi como mágica! A solução para meus problemas de pele ao longo da vida acabou sendo surpreendentemente simples: cortar os laticínios. Isso combinado com minha rotina de cuidados com a pele ainda regulamentada de limpeza, esfoliação, hidratação e borrifo de água de rosas, é claro. No entanto, apesar de minha dramática transformação de pele, fiquei chocado por nenhum médico ou dermatologista jamais ter apresentado isso como uma causa óbvia e primária de acne. Após algumas pesquisas na Internet, ficou fácil entender o porquê: hoje, ainda existem poucos estudos que relacionam laticínios e acne, e deles, muito poucos são de alta qualidade e incluem pesquisas extensas e normalmente se estendem apenas ao adolescência, quando a acne é mais comum. Ainda assim, os resultados lá fora são difíceis de ignorar. De acordo com um estudo de 2015 do Journal of the American Academy of Dermatology, por exemplo, o “consumo de leite com baixo teor de gordura e desnatado, mas não de leite integral, foi positivamente associado à acne”. Um artigo publicado na revista em 2013 também concluiu que os laticínios mostram uma associação fraca, mas possível, com acne, e “não deve ser usado como um único tratamento para acne, mas sim como um complemento para tratamentos comprovados de acne.”