Por Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC e Paula Yount
A amamentação não é um processo de tudo ou nada. O desmame noturno é uma alternativa viável para muitas mães, e o bebê continua a receber os muitos benefícios nutricionais e imunológicos do leite materno.
Lembre-se de que dormir a noite toda é um marco de desenvolvimento (como caminhar ou treinar para ir ao banheiro) diferente bebês chegarão em momentos diferentes. Em algum momento, seu filho vai dormir a noite toda – mesmo que você não faça nada para encorajá-lo.
Se o desmame noturno não estiver acontecendo bem, então considere recuar e tentar novamente um pouco mais tarde. Quanto mais perto seu filho estiver de alcançar esse marco por conta própria, mais fácil será para a criança e para os pais.
Fazer seu bebê dormir não é uma batalha a ser vencida, como costuma ser retratado em livros e na mídia. O objetivo real deve ser que sua família durma o sono de que precisam, respeitando as necessidades do (s) membro (s) mais novo (s) da família.
Métodos suaves para incentivar menos amamentação noturna
Seguindo são sugestões para facilitar a amamentação do seu bebê durante menos noites…
Elimine o desconforto
- Dentição. Se você suspeitar de dentição, pode ser útil dar ao bebê um analgésico antes de dormir (consulte o médico do bebê para obter sugestões). Alguns bebês amamentam com mais frequência para tentar aliviar a dor na gengiva. A dor na dentição geralmente piora à noite.
- Temperatura ambiente. Encontre o nível de conforto térmico do seu bebê: alguns bebês acordam se ficarem muito quentes ou muito frios.
- Alimentos sólidos. começou recentemente com sólidos? Muitos bebês (principalmente aqueles com menos de seis meses) começam ou aumentam o despertar noturno após a introdução de alimentos sólidos, devido a problemas de digestão dos alimentos. Tente evitar sólidos à noite, ou considere diminuir ou eliminar os sólidos até que o sistema digestivo do bebê amadureça mais. Vários estudos demonstraram que adicionar sólidos à dieta de um bebê não ajuda o bebê a dormir mais à noite.
- Alergia. Bebês com alergia alimentar, alergia ambiental ou eczema podem acordar mais à noite devido ao desconforto.
- Refluxo. O desconforto do refluxo também pode manter o bebê acordado à noite.
- Doenças. Doenças como infecções de ouvido e resfriados podem interromper o sono do bebê e resultar em aumento da mamada noturna. Uma erupção na fralda ruim ou outra erupção também pode afetar o sono do bebê. Sempre que o bebê aumentar repentinamente o despertar noturno, fique atento para doenças.
Maximize a amamentação do bebê durante o dia e durante qualquer despertar noturno
- Amamente mais durante o dia. Estimule o bebê a mamar com mais frequência durante o dia (talvez a cada 2 horas em vez de a cada 3), para que ela ingira mais leite durante o dia.
- Minimize as distrações. Durante o dia, mame uma sala tão livre de distrações quanto possível. Apague a luz, feche a porta, feche as cortinas, etc. Deixe seus filhos mais velhos ocupados fazendo alguma coisa antes de começar a amamentar. Tente mamar deitado. Às vezes, os bebês podem ficar tão distraídos durante as mamadas diurnas que não ingerem leite suficiente e então têm que compensar com mamadas noturnas mais frequentes Um estudo mostrou que bebês mais velhos podem consumir até 25% de sua ingestão diária total de leite materno durante a noite, provavelmente em parte por causa da distração durante o dia.
- Deite-se antes de deitar. Amamente frequentemente nas primeiras horas até a hora de dormir (pelo menos a cada 1-2 horas). Algumas mães amamentam apenas em um dos seios durante esse período, para que o bebê receba mais leite com alto teor de gordura disponível no final da mamada (isso ajuda o bebê a ficar mais tempo entre as mamadas). Quando o bebê acordar à noite, tente mamar no outro seio durante toda ou a maior parte da noite, novamente para que o bebê receba mais leite com alto teor de gordura.
- Ouça seu filho. Só seu filho sabe se ela está com muita fome – não presuma automaticamente que seu filho não está com fome ou com sede. Muitos adultos acordam à noite para beber água ou mesmo para fazer um lanche.
Maximize o sono para toda a família
- Alimentação dos sonhos. Amamente o bebê certo antes de ir para a cama (mesmo se o bebê já tiver ido para a cama), para que você durma mais antes de ele acordar novamente. Muitos bebês mal acordam a esta hora, embora possam ter uma boa mamada.
- Tente começar a acalmar o bebê antes que ele se canse. Alguns bebês têm dificuldade para dormir quando estão muito cansados, então fique de olho nos sinais de sonolência.
- Experimente diferentes arranjos para dormir. Descubra qual arranjo para dormir funciona melhor para toda a família, continuando a atender às necessidades do bebê.
- Co-leito em tempo integral. Muitos bebês dormem melhor quando estão perto da mãe. Considere dormir perto de seu bebê – muitas famílias descobriram que o bebê e o resto da família dormem mais desta forma (clique aqui para obter informações sobre segurança).Dormir perto de seu bebê e amamentá-lo não ensina hábitos ruins de sono. Todos os bebês / crianças pequenas que eu conheço começaram a dormir durante a noite em algum momento sem qualquer tipo de treinamento, encorajamento ou mudança no local do sono.
- Dormindo parcialmente. O tempo de co-leito funciona para muitas famílias, onde o bebê dorme no berço até a primeira noite acordar e depois se junta à mãe e ao pai pelo resto da noite.
- Camas separadas. Se você não se sentir confortável com bebê na cama ou se você está dormindo com o bebê e ninguém está dormindo, tente outras opções. Considere colocar o bebê em um catre no chão ao lado da cama ou coloque o berço do bebê com a grade ao lado da cama. Dessa forma, o bebê estará perto o suficiente para que a amamentação não interrompa tanto o sono (como quando você se levanta toda vez e vai para o quarto do bebê). Outra opção que funciona para algumas famílias é colocar uma cama apenas para a mãe e o bebê no quarto do bebê por algum tempo, ou o pai pode escolher dormir em outro local.
Métodos suaves de desmame noturno para crianças
- Limite o acesso. Depois de amamentar, coloque o bebê de volta na área dele ou afaste-o de você para que a proximidade não incentive a amamentação mais frequente. Use roupas que dificultem o acesso do bebê ao seu seio à noite.
- Faça o pai entrar na rotina noturna! Se o seu bebê parece estar acordando apenas para conforto durante a noite, ele pode aceitar o pai como o consoladora (e não espere que papai a amamente). O pai pode confortar o bebê de outras maneiras, como oferecer uma bebida, apenas deitar ao lado dela, segurá-la etc. O pai pode até conseguir dormir com o bebê em outro quarto com menos interrupções do que se o bebê estivesse dormindo perto da mãe.
- Aumente o contato durante o dia. Permita que o bebê amamente e abraça sem limites durante o dia. Às vezes, as crianças procuram mais o seio à noite, quando não estão chegando perto o suficiente durante o dia. Às vezes, nós, como mães ocupadas, especialmente se temos outros filhos, esquecemos de pegar esses pequeninos durante o dia e apenas sentar e acariciar com eles. Se você puder aumentar esse contato próximo durante o dia, ela poderá precisar menos durante a noite. Se você trabalha, amamentar à noite pode ser a maneira dela tentar se reconectar com você.
- Converse com seu filho. Com uma criança mais velha, você pode explicar algo como: “Quando o sol se põe , ou quando saímos de noite, num nums (ou o que quer que ela os chame) vai de noite também. Ela provavelmente não vai aceitar ou entender isso completamente no início, mas se você disser antes de dormir todas as noites e repetir cada vez que ela acordar, com o tempo ela “entenderá”.
- Basta dizer “não” … ou “mais tarde”. Com uma criança mais velha (com mais de 18 meses), sinta-se seguro o suficiente para dizer “não ”(Pelo menos parte do tempo) enquanto permanece sensível às necessidades do seu filho. À noite, você pode dizer:” agora não, mas faremos isso mais tarde “. Ela pode – ou não – acordar novamente para mamar mais tarde.
- Substitua outras medidas de conforto. Você também pode tentar outras coisas para acalmá-la, como uma massagem nas costas, apenas segurar e acariciar, pegar uma bebida para ela de água, cantarolando baixinho, etc.
O desmame noturno é necessário para fazer o bebê dormir durante a noite?
As pessoas podem dizer a você algo como “Se você amamenta seu filho à noite (ou dorme perto dele, ou um zilhão de outras coisas), você não será capaz de interromper o tratamento no futuro. ” Isso vende livros, mas não é verdade!
Lembre-se de que acordar à noite com bebês e crianças pequenas é temporário!
As crianças crescem quando acordamos à noite, mesmo quando nós o fazemos nada para desencorajá-lo. Este período será uma parte muito pequena dos anos do seu filho com você.
O horário interno de uma criança para dormir durante a noite pode variar muito. Alguns pais se sentem confortáveis em deixar a criança liderar quando se trata de desmame noturno, mas para outros, a amamentação noturna realmente interfere na qualidade de vida. Se a amamentação noturna não estiver funcionando para você, incentive mudanças, levando em consideração as necessidades de seu filho.
Seu objetivo é maximizar o sono para todos e, se o que você está fazendo funcionar, você alcançou seu objetivo. Se não estiver funcionando (ou parar de funcionar), você sempre pode fazer as coisas de maneira diferente. Todos os pais descobrem que mudam o forma como fazem as coisas à medida que o filho cresce e atinge diferentes estágios de desenvolvimento – o sono é apenas outra coisa que muda conforme seu filho cresce.
Informações adicionais
@
- Jack desmama à noite (história de uma mãe)
- Amamentação para Sono e outros confortos de enfermagem
- Dormir durante a noite
- Paternidade: Noite & Sono
- Fórmula de dar ou sólidos à noite ajudam o bebê a dormir melhor?
- Críticas de livros
@ outros sites
- Leia trechos de The No-Cry Sleep Solution por Elizabeth Pantley
- Conversa de travesseiro: Ajudando seu filho a ter uma boa noite de sono Paul M.Fleiss, autora de Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
- Resolvendo problemas do sono, do Dr. Bill e Martha Sears, autores de Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep
- Desmame noturno: Doze alternativas para o enfermeiro que pernoite toda a noite, por William Sears, MD e Martha Sears, RN
- artigos Nighttime / Sleep Issues do LLLIs New Beginnings