Você tem um bebê … ou uma tartaruga falante excepcionalmente bonita? Aos 7 meses, é É difícil dizer. Seu filho provavelmente está correndo por toda a casa, às vezes em círculos ou de costas, conversando deliciosamente em sua própria linguagem infantil. Independente e mais confiante do que nunca, ele pode ser capaz de sentar-se sem ajuda, escolher seus próprios brinquedos e expressar gostos e desgostos específicos.
Equilibrar a necessidade de movimento e exploração do seu bebê e, ao mesmo tempo, garantir que ele ainda durma o suficiente pode ser um desafio. Mas não desista. Manter a rotina de cochilos e de dormir é mais importante do que nunca. Seu cérebro e corpo estão fazendo seu trabalho mais importante – crescendo como um louco! – quando ele está cochilando. Veja como incentivar hábitos de sono saudáveis para seu filho de 7 meses, que está cada vez mais perto de seu primeiro aniversário.
Quanto deve dormir uma criança de 7 meses?
Seu filho de 7 meses deve estar dormindo cerca de 14 horas rs por dia, incluindo dois ou três cochilos e nove a 11 horas à noite. No entanto, qualquer lugar entre 12 e 16 horas de sono por dia é considerado normal.
Suas preferências de sono vão mudar conforme ele cresce, e você pode notá-lo acordando cedo, consolidando cochilos ou querendo ficar acordado um pouco mais tarde . Isso também é normal.
Exemplo de programação de sono para uma criança de 7 meses
Embora cada bebê seja diferente e não haja regras firmes sobre como planejar o dia de seu filho, este exemplo a programação do sono pode fornecer um ponto de partida para a rotina do seu filho de 7 meses.
Lembre-se de que esta programação pressupõe que seu bebê cochile duas vezes durante o dia, mas algumas crianças de 7 meses podem ainda preciso de um terceiro cochilo também.
- 7h00: acordado
- 9h30: cochilo
- 11h30: Acordado
- 14:00: Cochilo
- 16:00: Acordado
- 19:00: Rotina da hora de dormir
- 7: 30 horas: hora de dormir
O que é a regressão do sono de 7 meses?
Se seu filho de 7 meses dormia bem, mas agora está acordando de repente às noite, lutando contra cochilos, ignorando todos aqueles sinais de sono testados e comprovados e fazendo você se sentir como se estivesse de volta ao estágio de recém-nascido novamente, não entre em pânico. As regressões do sono, ou fases em que um bebê luta para dormir tão bem quanto antes, são frustrantes, mas temporárias.
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As regressões do sono podem ocorrer em qualquer idade, embora sejam mais comum em 4 meses, 6 meses, 8 meses e 12 meses. Eles geralmente coincidem com marcos de desenvolvimento – aos 7 meses, que pode ser fugir, engatinhar, balbuciar e sentar-se. Seu bebê está animado para experimentar suas novas habilidades, que podem interferir no sono. A dor da dentição é outro possível culpado.
Você consegue treinar para dormir uma criança de 7 meses?
Você e seu bebê já têm uma rotina de relaxamento na hora de dormir. Ele toma um banho quente e a alimentação final, então você lê para ele uma história de ninar. Finalmente, é uma canção de ninar reconfortante e depois as luzes se apagam. Exceto que, aos 7 meses, ele de repente não está pronto para dormir. Nunca.
Se isso parece familiar, o treinamento do sono pode ajudar. Aos 7 meses, seu bebê está pronto para aprender a se acalmar e dormir, e a maioria dos pediatras autoriza o treinamento do sono entre 4 e 6 meses.
Há alguns métodos diferentes de treinamento do sono, incluindo o conhecido chorar (os pais saem da sala depois de colocar o bebê no berço e não voltam até que ele adormeça), o método Ferber (os pais cuidam do bebê cada vez mais intervalos mais longos) e o método da cadeira (os pais se sentam em uma cadeira no quarto do bebê, movendo-a cada vez mais perto da porta). Depois de alguns dias, seu filho vai dominar a arte de adormecer sozinho.
Dicas para dormir aos 7 meses
- Prepare-se para dormir. Aos 7 meses, a rotina da hora de dormir do seu bebê pode ter mais algumas etapas. Claro, você vai querer ter certeza de que ele está bem alimentado e com uma fralda limpa. Ler um livro e ouvir música juntos também pode ajudar a sinalizar que é hora de dormir. Ele pode até ter alguns dentes agora, então “escovar” (esfregar suavemente os novos dentes com um pano limpo e úmido ou com o dedo) pode fazer parte de sua rotina noturna também.
- Ajustar o quarto do bebê. Recém-nascidos têm necessidades muito básicas: uma fralda limpa, comida e um lugar seguro para dormir.Mas as necessidades do seu filho de 7 meses podem estar se tornando um pouco mais específicas (é uma prática para ser um adolescente). Agora, ele provavelmente desenvolveu algumas preferências de sono. Por exemplo, ele pode preferir o ruído branco ao silêncio ou como um chupeta ao adormecer. Certificar-se de que o quarto dele propicia um bom sono ajudará a garantir que ele durma bem durante a noite.
- Pule as telas. Seu filho de 7 meses está curioso. Ele está pegando seu telefone e parece atraído pela TV. Você pode pensar: “Um pouco de tempo na tela poderia ajudá-lo a adormecer?” No entanto, a Academia Americana de Pediatria (AAP) não recomenda o tempo de tela para crianças menores de 2 anos e observa especificamente que essa exposição pode dificultar que os bebês tenham um sono de qualidade. Em vez disso, tente ler ou cantar.
- Mantenha-se ativo durante o dia. Seu filho de 7 meses é um coelho energizer. Mantenha-o ocupado entre os cochilos para que ele tenha bastante tempo para praticar todas as suas novas habilidades.
- Priorize os cochilos. Falando em cochilos, seu filho de 7 meses pode em breve tirar seu terceiro cochilo, se ainda não o fez. Isso é normal. Seu trabalho é garantir que o tempo que ele dorme durante o dia seja ininterrupto e de alta qualidade, e o ideal é que aconteça no berço.
Problemas de sono de 7 meses
Conforme seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ele está praticando suas novas habilidades e independência, especialmente na hora de dormir. como lidar com os principais problemas de sono que podem ocorrer nessa idade.
- Lutar contra a hora de dormir. Seu filho de 7 meses está mais ciente da diferença entre a hora de brincar e a de dormir. Hoje em dia, ele está provavelmente juntar-se a você em recados e visitar amigos e familiares, e pode até mesmo ter encontros regulares com outros bebês. Mesmo que ele esteja se divertindo e não pareça cansado, mantenha sua rotina habitual de dormir e cochilar – um bebê muito cansado é realmente mais difícil de conseguir dormir. Se ele continua a lutar contra o sono e você se sente confortável com o treinamento para dormir, agora é uma boa hora para tentar.
- Chorar à noite. Se o seu sono antes sólido de repente começar a acordar no meio da noite, ele pode estar tendo dentição, especialmente se ele também estiver babando ou puxando as orelhas. Se os anéis de dentição não oferecerem alívio, converse com seu pediatra sobre outras opções , como paracetamol infantil ou ibuprofeno infantil (que pode ser administrado após 6 meses).
- Acordar cedo. É normal que bebês de 6 meses ou mais acordem entre 6h e 7h, mas se ele acorda mais cedo do que isso – e não se acalma depois de uma troca de fralda ou alimentação – seu madrugador pode estar dormindo muito ou pouco. Dê uma olhada em sua programação para ter certeza de que ele está dormindo o suficiente durante o dia ou reconsidere sua hora de dormir (você pode tentar colocá-lo 30 minutos mais cedo ou mais tarde, por exemplo, e ver se isso o ajuda a dormir mais).
Aos 7 meses, é comum que os padrões de sono do seu bebê passem por grandes mudanças. Afinal, ele também!
Embora seu sono possa continuar a sofrer interrupções nessa idade, há muito que você pode fazer – desde seguir uma rotina consistente de hora de dormir até tentar treinar o sono – para garantir que ele obtenha o descanso de que precisa. Afinal, ele está ocupado construindo seus futuros hábitos de sono e precisa de sua orientação em cada passo do maneira.